Chế độ ăn uống Valley

Larisa Dolina đôi khi mất hình dạng của nó, nhưng nhanh chóng mang đến cho bản thân vào nề nếp. Sau đó, những loại thức ăn cô luôn tôn trọng các thung lũng trong một thời gian dài tôi không muốn nói chuyện, đùa trả lời rằng đó là bí mật của mình. Cuối cùng, những bí ẩn và đã học được từ chế độ ăn uống Larisa Dolina đã trở thành lẽ là phổ biến nhất - tất cả các sản phẩm, có thể nói, trong tầm tay, và điều quan trọng nhất, như mọi khi, là ý chí.

Chuyên gia dinh dưỡng đã phá vỡ cảnh báo rằng chế độ ăn uống Valley giới hạn nghiêm ngặt số lượng calo cần thiết cho cuộc sống bình thường, nhưng vì nó là không mong muốn để sử dụng cho những người bị bất kỳ bệnh tật. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khác yên tâm rằng chế độ ăn uống khá hợp lý như protein, vitamin và khoáng chất chứa trong nó trong số lượng đúng. Tuy nhiên, loại thứ hai của các chuyên gia đồng ý rằng chế độ ăn uống được chống chỉ định cho những người có vấn đề về đường tiêu hóa.

Thung lũng của chế độ ăn uống cần tuân thủ nghiêm ngặt - hãy chắc chắn để chịu được mọi điều kiện để đạt được một kết quả như nhau tuyệt vời, làm thế nào ấn tượng với khán giả Valley.

Có một số yêu cầu bắt buộc để ispolneniiyu:

- trước tuần chế độ ăn uống hãy chắc chắn để sắp xếp một ngày ăn chay:

- bạn không thể ăn sau 18 giờ;

- mà không cần thay thế chúng bằng sử dụng tương tự được xác định chặt chẽ trong các sản phẩm thực đơn:

- khẩu phần hàng ngày chia thành sáu phần và chính xác là mỗi hai tiếng đồng hồ:

- trước khi một bữa ăn uống một phần tư đến một tách thứ ba của truyền thảo dược (một hỗn hợp của hoa cúc, calendula và wort St. John) hoặc trà xanh:

- không sử dụng muối:

- tổng trọng lượng của thực phẩm trong ngày - 400 gram, cộng với một pint của 1 phần trăm sữa chua ba ngày tuổi - đó là tốt nhất để kích thích quá trình làm sạch cơ thể, trong khi tươi được coi là sản phẩm dinh dưỡng dễ dàng.

Chế độ ăn uống Larisa Dolina - 7 kg mỗi tuần: nó là giá trị hy sinh thiếu ý chí! Hơn nữa, rằng các sản phẩm được liệt kê trong menu, bạn có thể thêm đắng cà phê đen và uống suốt cả ngày thậm chí nửa lít nước đun sôi.

Đó là khuyến cáo để làm một thuốc xổ mỗi đêm (dành cho những ai có đủ can đảm).

Vì vậy, chế độ ăn uống Valley - Menu:

1 ngày - luộc trong da của họ hoặc khoai tây nướng, sữa chua;

Ngày 2 - ít chất béo phô mai và sữa chua;

Ngày 3 - bất kỳ trái cây không đường và sữa chua;

4 ngày - luộc ức gà không da (thịt bê nạc hoặc thịt bò) và sữa chua;

Ngày 5 - bất kỳ trái cây không đường và sữa chua;

Ngày 6-1,5 lít nước vẫn khoáng sản;

Ngày 7 - bất kỳ trái cây không đường và sữa chua.

Tuần sau đó, bạn có thể ăn như bình thường, nhưng cố gắng hạn chế các loại thực phẩm béo ngậy và hun khói, sấy khô và thức ăn cay.

Nếu kết quả dường như không đủ, Thung lũng của chế độ ăn uống có thể được lặp đi lặp lại tại lối ra tiếp theo sau khi chế độ ăn uống trong tuần, nhưng nó là tốt hơn không để lặp lại hơn hai tháng một lần.

Chúng ta cũng phải đưa vào tài khoản đó sẽ phải đi làm, và các sản phẩm từ sữa là dễ hư hỏng. Và nếu tủ lạnh không phải là - để mua một gói nhỏ.

Ngày đầu tiên sẽ là khó khăn nhất: chế độ ăn uống Larisa Dolina trên giấy phép ngày thứ sáu chỉ nước khoáng. Vì vậy, điều chính - để quên đi sự hiện diện trong ngôi nhà của tủ lạnh và không thể hiện rằng nó đang nằm trên kệ.

Nhưng trong sự sống lại: khoảnh khắc của sự thật. trọng lượng mũi tên chắc chắn sẽ hiển thị một con số ít so với bản gốc thành nhiều bộ phận: mất ít nhất năm, thường có bảy kg một chế độ ăn uống trong tuần - đảm bảo!

Chế độ ăn uống, thậm chí nếu nó có vẻ rằng kết quả không phải là rất cảm hứng, nó là tốt hơn không để lặp lại thường xuyên hơn mỗi hai tháng một lần. Hãy chắc chắn cũng cần phải đúng cách thoát ra khỏi chế độ ăn uống - tuần đầu tiên để ăn rau chỉ hấp hoặc luộc và các sản phẩm từ sữa, thịt, nó là tốt hơn không sử dụng.

Bởi trái cây có tính axit bao gồm dứa (họ hoàn toàn đốt cháy chất béo), táo giống nhất định của bưởi, lựu, chanh và các loại trái cây họ cam quýt khác, mận chua, Oxalis, cranberries, anh đào.