Các hữu ích hơn các kefir đã giành được sự nổi tiếng như vậy?

Trong thực đơn hàng ngày của chúng tôi, có rất ít sản phẩm, có giá trị hơn cho các hoạt động bình thường của cơ thể hơn cho sức khỏe sữa chua, tốt nhất bạn của đường tiêu hóa.

Để bắt đầu, chúng ta hãy nhìn vào cấu trúc của nó. Nó sẽ giúp trả lời một câu hỏi quan trọng: "Tại sao sữa chua hữu ích" uống này có thành phần độc đáo, trong đó bao gồm vi khuẩn đặc biệt và nấm, mà thu được bằng sữa lên men và lên men rượu. Fat nó có thể thay đổi từ 0,5% khử chất béo hiện thân của nó. Lên đến 7.2% cho sữa chua chất béo. Tất cả điều này làm cho nó một sản phẩm ưa thích của nhiều loại khác nhau của người dân.

Kefir - những thành tựu công nghệ hiện đại. Thậm chí 200 năm trước đó là không rõ - vì nó được dựa trên vi khuẩn axit lactic, được sản xuất bởi quá trình lên men của một men đặc biệt. công thức nấu ăn của cô được phát hiện và xây dựng cách đây không quá lâu. Tuy nhiên, trong thời gian kefir này vững chắc nối với rất nhiều người. Ông là luôn luôn bao gồm trong bất kỳ chế độ ăn uống được thiết kế cho trẻ em trong thời kỳ Xô viết, nhưng nó thuộc tính được đánh giá cao bởi người lớn. Vì vậy, sữa chua hữu ích có thể giúp một người là bao nhiêu?

Ở nơi đầu tiên, bởi vì nó có nguồn gốc từ các sản phẩm sữa, nó giữ lại tất cả các tính chất của sữa. Trong trường hợp này, nó không phải là dị ứng. Và vì vậy nó được dễ dàng nên uống những loại của những người đã tuyên bố phản ứng dị ứng với sữa.

Các hữu ích hơn các kefir vẫn thu hút các fan của mình? Ông có ảnh hưởng slabyaschim nhẹ mà chỉ đơn giản là không thể thiếu đối với những người bị táo bón - và có rất nhiều người trong số các cư dân của thành phố liên quan đến công việc văn phòng. Nhưng những người có dạ dày có một phản ứng ngược lại với táo bón, tốt nhất là nên kiềm chế không sử dụng thường xuyên của thức uống này. Nói chung, sữa chua cũng có một tài sản đáng chú ý - để tăng tốc độ dạ dày và tiêu hóa.

Tuy nhiên, đó là hữu ích trong sữa chua - đặc tính dinh dưỡng không thể phủ nhận của nó. Không ngạc nhiên, nhiều người mẫu hàng đầu nói rằng cơ sở của chế độ ăn uống của họ là ông, cũng như các sản phẩm khác của quá trình lên men lactic - sữa chua. Cả hai đều nhanh chóng hấp thụ bởi cơ thể, cũng đang bão hòa và có nhiệt trị cao. Tuy nhiên, nếu bạn đang giận dữ hoặc quá lo lắng, không khác sản phẩm đã là tốt nhất làm dịu tính hơn hữu ích sữa chua. Ông có thể thư giãn không chỉ lo lắng, mà còn là hệ thống cơ bắp.

Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng sữa chua khi hồi phục bệnh phức tạp, cũng như để phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh về đường tiêu hóa. Các chỉ giới hạn - không phải là tốt nó sẽ cho những người bị acid của dịch dạ dày, bởi vì bản thân ông là một sản phẩm của chua. Nhưng nó là điều cần thiết cho các bà mẹ cho con bú và phụ nữ mang thai - bởi vì nó là thông qua việc kefir bé một cách nhanh chóng hình thành hệ vi sinh đường ruột.

Nhưng không uống thức uống này chỉ để bừa bãi. Đối với một đồng hóa tốt hơn nó, nó phải ở nhiệt độ phòng. Ngoài ra, nó rất hữu ích để thêm vào trong một ly với anh ta một thìa đường trước khi phục vụ. Norm của sữa chua mỗi ngày cho một người lớn - 200 ml (một chén). Tại việc sử dụng nó cho mục đích y tế nên tham khảo ruột và dạ dày.