Ăn chay trên mặt nước 7 ngày: đánh giá kết quả. limotherapy

Khi nó đã được thử mọi chế độ ăn uống được biết đến, nhưng kết quả mong muốn đã không đạt được, nó có thể để trải nghiệm những cách nổi tiếng thế giới để giúp giảm cân và cũng có thể làm sạch cơ thể. Phương pháp này đề nghị Naturopath Mỹ Pol Bregg. Ăn chay - là ý kiến của tác giả, chìa khóa để giảm cân lành mạnh và nhanh chóng của cơ thể. Pol Bregg thúc đẩy việc sử dụng các phương pháp riêng của mình cho mục đích y tế và áp dụng thành công cho riêng mình. giảng dạy của ông lan rộng khắp thế giới.

Nó từ lâu đã được chứng minh rằng mọi người có thể sống mà không có thức ăn trong khoảng một tháng, vì vậy đừng lo lắng - cái chết của nạn đói không đe dọa bạn. Đã rất nhiều bài viết về ăn chay trên mặt nước (7 ngày). Đánh giá, kết quả, là để nói, ấn tượng. Trong cùng một bài viết, thông tin sẽ được thảo luận chi tiết hơn cho những người sẵn sàng chết đói vì lợi ích đạt được một dáng người thanh mảnh.

Điều gì đang thực sự xảy ra trong một tình huống từ chối thức ăn với cơ thể con người? Làm thế nào để nhanh chóng về nước? Bao lâu là chế độ ăn uống này? Làm thế nào để thoát khỏi nó? Chúng tôi sẽ trả lời các câu hỏi của bạn.

Ăn chay trên mặt nước (7 ngày): đánh giá, kết quả

Đừng nghĩ rằng một hai ăn chay ngày hoặc ngay lập tức giải tỏa cho bạn về những kg thêm. Từ chối ngắn của thực phẩm bạn chỉ có thể giảm cân. Đồng thời phải rời khỏi sẽ không có chất béo, và dư thừa chất lỏng, mà luôn luôn hiện diện với số lượng lớn trong cơ thể của những người béo.

Hai hoặc ba ngày ăn chay sẽ không cung cấp cho tác dụng tương tự như một từ chối dài của thực phẩm (ít nhất là một tuần). Căn cứ vào đánh giá, trọng lượng đi nhanh hơn trong hai ngày đầu tiên, sau đó cơ thể thích nghi với điều kiện mới, và dự trữ chất béo họ đã trải qua kinh tế hơn. Số kg mà từ đó bạn sẽ có thể để thoát khỏi, chỉ có thể được xác định trước. Mỗi người là khác nhau, bên cạnh đó tất cả phụ thuộc vào bao lâu bạn có thể duy trì một chế độ ăn uống như vậy. Theo kết quả của mọi người thử cho bản thân phương pháp này, rõ ràng là ngày mất khoảng một kg.

Làm thế nào để uống nước trong quá trình ăn chay

Nhà ăn chay trên mặt nước đòi hỏi đặc biệt chế độ uống. tiêu thụ tối thiểu là nước mỗi ngày - 1,5-2 lít. Do đó số lượng của chất lỏng đến, cơ thể dễ dàng đối phó với ngộ độc, và tổng thể hạnh phúc sẽ vẫn ở mức thích hợp. Nhưng nước uống thông qua lực lượng là không cần thiết, lắng nghe bản thân và nhu cầu của cơ thể của bạn.

Uống gì ngoài nước?

Không sao đâu. Có thể chỉ uống nước tinh khiết, tốt nhất là mùa xuân. Nghiêm cấm việc sử dụng các loại nước ép, truyền thảo dược, trà và các chất lỏng khác, vì chúng có thể gây trở ngại cho quá trình lọc xảy ra trong cơ thể trong khi đói.

Trong thời tiết nóng, bạn có thể uống vodichku mát mẻ, nhưng trong mùa lạnh là tốt hơn để sử dụng nước ấm hoặc hơi nóng. Cái này là một vài ngày sau khi bắt đầu tuyệt thực, cơ thể bắt đầu cảm thấy nước lạnh và lạnh chỉ làm tăng ớn lạnh.

Một ngày ăn chay trên mặt nước

Một trong một ngày ăn chay trên mặt nước thực tế đầy nguy hiểm cho cơ thể. Thực hành nó có thể ít nhất mỗi tuần. Chúng ta chỉ cần sử dụng một cụ thể, phù hợp với bạn, ngày và cung cấp cho cơ thể bạn một break từ thực phẩm.

thực hành này sẽ làm giảm hệ thống tiêu hóa và góp phần cải thiện nó. Là nó có thể để giảm cân với chế độ này? Nó phụ thuộc vào bạn. Nếu bạn đang đói sau một ngày tham lam nuốt thức ăn, chứ không phải tìm kiếm ở phía trước của bạn trên một tấm, nó dường như không có khả năng để giảm cân. Đồng thời tôn trọng các kiểm duyệt trong chế độ ăn uống ngày hôm sau sau khi tuyệt thực cuối cùng sẽ dẫn bạn đến kết quả mong muốn.

Chuyện gì xảy ra với cơ thể con người trong quá trình tuyệt thực

Cơ thể con người - một hệ thống thông minh và hoàn hảo. ăn chay mỗi tuần đặt trong chuyển động được đa số các quá trình phức tạp, được hướng đến việc làm sạch và phục hồi của tất cả các hệ thống cơ quan.

Đã vào ngày thứ hai trước lời từ chối của thực phẩm đang thay đổi bài tiết của đường tiêu hóa - dịch dạ dày không còn nổi bật, và cơ thể được làm đầy với protein và axit béo không bão hòa. Họ, đến lượt nó, kích thích cholecystokinin neurohormone làm kềm hãm cảm giác đói.

Trong thực phẩm không phải con người có thể làm phiền nhức đầu, mệt mỏi, mất ngủ, buồn nôn và đôi khi nôn mửa. Lipolysis xảy ra, và một tuần sau đó đến cái gọi là khủng hoảng acidotic, và cơ thể hoàn toàn chuyển đổi để cung cấp điện nội bộ.

Sau khi vượt qua cuộc khủng hoảng acidotic cảm thấy tốt hơn, đau đầu và chóng mặt là, có đến sự bùng nổ năng lượng. Bây giờ hàng ngày giảm cân của khoảng 500 gram mỗi ngày. Tỷ lệ này được tổ chức đến hết đói.

Làm thế nào để chuẩn bị cho nạn đói

Ăn chay trên mặt nước 3 ngày hoặc ít hơn không đòi hỏi bất kỳ huấn luyện đặc biệt. Điều quan trọng với điều này - ý chí, sức mạnh và ý định quyết tâm. Nhưng qua việc từ chối lâu thức ăn nó cần một cách tiếp cận nghiêm trọng. Khoảng một tuần trước khi tuyệt thực từ chối thức ăn nặng béo: thịt, gia vị nóng và rượu. Tốt nhất là tuân thủ chế độ ăn uống sữa thực vật.

Trước khi ngày đầu tiên của cuộc đình công đói cần được tiến hành thủ tục ruột làm sạch.

ăn chay ra

Một điểm rất quan trọng của chế độ ăn uống này - bạn cần phải biết làm thế nào để thoát khỏi đói ngay. Đối với hoạt động bình thường nên trả lại dần dần, khoảng cùng một số ngày như tuyệt thực kéo dài bản thân. Nghĩa là, nếu bạn đã thực hành ăn chay trên mặt nước 7 ngày, đánh giá kết quả của người khác cho rằng sự phục hồi và chế độ ăn uống nên kéo chính xác một tuần. Phased rút khỏi nạn đói có thể được mô tả như sau.

1. Vào ngày đầu tiên sau khi kết thúc tuyệt thực có thể được ăn chỉ nước trái cây tự nhiên. Khều, nó là trái cây rau, pha loãng với nước theo tỉ lệ 12:59.
2. Vào ngày thứ hai cho phép việc sử dụng nước trái cây pha loãng, và rau và trái cây nghiền trong một khoảng nhỏ.
3. Vào ngày thứ ba, ngoài trái cây xay nhuyễn và rau quả, bạn có thể đủ khả năng để ăn cháo, nấu chín trong nước với một lượng nhỏ bánh mì và một số trái cây khô.
4. Vào ngày thứ tư họ được phép sử dụng tất cả những điều trên cộng với súp chay với một lượng nhỏ dầu thực vật.
5. Vào ngày thứ năm đã có thể đủ khả năng một số sản phẩm từ sữa như sữa chua hoặc sữa hấp lên men.
6. Vào ngày thứ sáu, bạn có thể thêm kem chua, phô mai ít và muối trong chế độ ăn uống của bạn.
7. Vào ngày thứ bảy là sử dụng chấp nhận được ít chất béo phô mai và trứng.

Sau một tuần phục hồi bạn dần dần có thể bắt đầu ăn thịt gà, cá và các sản phẩm khác.

Như bạn có thể thấy, với chế độ ăn uống này, như ăn chay trên mặt nước, đầu ra là dành cho phức tạp một người không ít hơn quá trình tuyệt thực.

Quy tắc ứng xử trong ăn chay

Nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh, nó sẽ bị ảnh hưởng đói đủ tốt. Nhưng có một số điều kiện đó phải được thực hiện.

Bên cạnh chế độ uống, nó cũng cần thiết là mỗi ngày để làm một thuốc xổ làm sạch. Thủ tục này giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi ruột. Nếu bạn từ chối làm một thuốc xổ, các độc tố được hấp thu vào máu, có thể gây ngộ độc tự sinh vật. Không có điểm kém phần quan trọng trong nạn đói - một lượng hàng ngày của linh hồn.

Khi huỷ của thực phẩm là tốt nhất để dẫn dắt một lối sống năng động, thường dành nhiều thời gian trên đường phố, nhưng trong mọi trường hợp không không nằm trên chiếc ghế dài trong một không gian hạn chế. Và, như đã được mô tả ở trên, nó là giá trị ghi nhớ rằng trong khi đói trên mặt nước, người đàn ông lạnh, vì vậy chiếc váy nên có một chút ấm hơn bình thường. Vâng, như trong bất kỳ chế độ ăn uống khác, tránh những tình huống căng thẳng, nếu bạn thực hành ăn chay trên mặt nước.

7 ngày

Đánh giá, kết quả và nghiên cứu trong lĩnh vực ăn chay được phép xem làm thế nào có hiệu quả một bảy ngày ăn chay trên mặt nước, và cho dù để quan sát một chế độ ăn uống còn thời gian này.

Khi tuần tuyệt thực đằng sau, và sau acidotic khủng hoảng lực lượng đầy rẫy, nhiều người cảm thấy rằng họ có thể yên tâm tiếp tục tuyệt thực tiếp theo. Nhưng đặc biệt là nếu nó là ăn chay đầu tiên của bạn, nó là tốt hơn để bắt đầu từ đó ra đi, mặc dù thực tế rằng bạn đã nắm vững cách lý thuyết và chuẩn bị kỹ lưỡng cho một sự thay đổi của chế độ ăn uống. Bạn có đủ thời gian để đúng cách thoát khỏi nạn đói và để đánh giá tính hiệu quả của phương pháp này. Làm thế nào mà bạn quản lý để ném, cho dù bạn đã đạt được kết quả mong muốn? Dựa trên đã từ kinh nghiệm của riêng tôi, sau một thời gian, bạn sẽ có thể một lần nữa dám thực hiện bước này, trừ khi, tất nhiên, ông vẫn sẽ có ích.

lợi ích sức khỏe

Ăn chay nước tăng khả năng miễn dịch góp phần vào việc cải thiện hệ vi sinh đường ruột, làm giảm các bệnh mãn tính làm trẻ hóa. Nếu tất cả mọi thứ được thực hiện theo các quy tắc và trong bất kỳ trường hợp không cho phép các sáng kiến, kết quả là thực sự tuyệt vời. Cải thiện sức khỏe và tình trạng sức khỏe, cũng như trọng lượng bị mất - giải thưởng cho sự kiên nhẫn và sức mạnh ý chí, bạn hiển thị trong suốt tuyệt thực.

Chống chỉ định

Quan trọng! Tự đói ở nhà khuyến cáo thực hành chỉ có những người hoàn toàn khỏe mạnh, không phụ thuộc vào lý do tại sao nó đã quyết định dùng đến phương pháp này: để cải thiện tình trạng sức khỏe hoặc vì mục đích giảm cân.

Ăn chay hoàn toàn chống chỉ định cho những người có bệnh như bệnh lao trong một hình thức hoạt động, bị bệnh nặng trái tim, huyết khối u ác tính, loại đái tháo đường I, giãn phế quản, nhiễm độc giáp, viêm tắc tĩnh mạch, thiếu cân trong giai đoạn sau nhồi máu, trong khi mang thai và cho con bú.

Cũng chống chỉ định tương đối là những người có loại II đái tháo đường, bệnh gút, sỏi mật, hạ huyết áp, loét dạ dày, suy tĩnh mạch mãn tính, và cũng có thể là trẻ em hay tuổi già.

Các ý kiến tiêu cực và tích cực của nạn đói

Ngay cả trong thời cổ đại người biết về những lợi ích tuyệt đối của ăn chay trên mặt nước. Các bác sĩ và các chuyên gia đã nghiên cứu và tiếp tục nghiên cứu các cơ chế của phương pháp này. Đã tích lũy kinh nghiệm đáng kể trong việc sử dụng chế độ ăn uống này để thoát khỏi một số bệnh và cho việc bình thường hóa trọng lượng cơ thể. Căn cứ vào ý kiến của những người đã có kinh nghiệm phương pháp này, quan sát các quy định của công tác chuẩn bị cho sự thay đổi trong thói quen ăn uống, và biết làm thế nào để thoát khỏi đói, kết quả họ đã hài lòng hơn.

Nhưng cũng có những đánh giá tiêu cực. Đây chủ yếu là do thực tế rằng trong khi sai lầm chế độ ăn uống đã được thực hiện, cũng như lối thoát đói đã được thực hiện đúng cách. Vì vậy, trước khi bạn có kinh nghiệm tác dụng của phương pháp này trên chính nó, nó là cần thiết để hiểu rõ hơn về lý thuyết, mà sẽ giúp đỡ trong tương lai để làm điều đúng.