Trứng sống. Việc sử dụng chúng cho cơ thể con người.

Câu hỏi lâu đời đã không tìm thấy một câu trả lời chính xác: "cái gì đến đầu tiên - trứng hay con gà vẫn là" vẫn không đưa phần còn lại cho các nhà khoa học. Một điều chắc chắn - việc sử dụng trứng sống là ngoài nghi ngờ. Một trong những nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể của chúng tôi là trứng sống. Lợi ích nằm trong thành phần của họ, trong đó có hầu hết tất cả cần thiết cho sự phát triển đúng đắn của các yếu tố sinh vật.

Sản phẩm này phải ở trong chế độ ăn uống của mỗi người, bởi vì anh ta - những nguồn tốt nhất của protein và axit amin thiết yếu. Đó là protein dễ tiêu hóa nhất, và trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển của các cơ bắp mạnh mẽ trở thành một sản phẩm không thể thiếu trứng sống. Những lợi ích của tuyệt vời của họ tại tăng hoạt động thể chất, và chúng ta có thể nói rằng sản phẩm này là thực tế không thể thay thế.

Đây là lý do tại sao hầu hết các chế độ ăn trong chế độ ăn uống là trứng. Lợi ích và tác hại của sản phẩm phụ thuộc vào lưu trữ chính xác. niềm tin phổ biến rằng chúng chứa quá nhiều cholesterol. Chính xác hơn, trong lòng đỏ của họ. Nó là cần thiết để ngay lập tức xua tan huyền thoại này và nói rằng trứng tươi tốt là hoàn toàn vô hại với cơ thể. Lòng đỏ không có cholesterol, nhưng cũng có nghĩa là, và lecithin, tham gia với điều đó, cholesterol xấu trở nên hoàn toàn an toàn. Tất nhiên, những người có mức cholesterol quá cao, nó là giá trị một chút để hạn chế tiêu thụ các sản phẩm này, nhưng đối với một cơ thể phát triển khỏe mạnh ăn sáng đầy đủ nhất sẽ được luộc, luộc mềm hoặc trứng sống. Việc sử dụng chúng là không thể nghi ngờ, và hương vị giống như hầu hết cư dân của hành tinh lớn của chúng tôi. Ngay cả những người đang theo dõi chặt chẽ cân nặng của mình, sản phẩm này là lý tưởng, vì trong một quả trứng, tùy thuộc vào kích thước của nó, không chứa hơn 70-100 calo.

Từ xa xưa, người ta đã nhận ra tất cả họ thuộc tính hữu ích, và bắt đầu thường xuyên bổ sung vào trứng sống thực phẩm. Sử dụng trong số họ nằm trong nội dung khổng lồ của vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, chẳng hạn như K, D, E, B, A, niacin, rất hữu ích cho não, kẽm, mangan, canxi, kali, sắt và phốt pho. Nhưng việc sử dụng trứng sống trong thời đại chúng ta khi rất khó để nói về chất lượng tốt của các sản phẩm được cung cấp trên thị trường và trong các cửa hàng là bao nhiêu? Tất nhiên, rất khó để trả lời câu hỏi này rõ ràng, nhưng bất kỳ người nào hợp lý rõ ràng là một cách an toàn ăn trứng sống nên chỉ khi họ có thực sự tươi và chất lượng. Vì vậy nó được khuyến khích để mua sản phẩm với tên thương hiệu và ngày sản xuất, trong đó đã chứng minh cho độ tươi lâu hơn.

Đối với nhiều người quan tâm đến chủ đề của chế độ ăn uống trứng, nhờ đó, trong thời gian ngắn nhất có thể, không có hại cho cơ thể, bạn có thể ném một vài kg thêm. Nó là cần thiết để lưu ý một thực tế quan trọng mà mỗi chế độ ăn uống cung cấp chế độ ăn uống chính xác trong đó tất cả hoàn toàn phù hợp. Vì vậy, cho kết quả tối ưu nó là cần thiết để thực hiện đúng họ và không đi đến cực đoan. Sự đa dạng của chế độ dinh dưỡng, trong đó sản phẩm chính là trứng, nói rằng nó thực sự là một sản phẩm tuyệt vời mà có thể cung cấp cho cơ thể với hầu như tất cả mọi thứ bạn cần.

Tôi không muốn nói về trứng chiên, như mọi khi chiên có hại, nhưng được nấu chín hoặc nướng, họ là những sản phẩm có giá trị cao, hữu ích và dễ tiêu hóa. tiêu thụ hàng ngày của họ giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm như ung thư vú. tính chất hữu ích không phụ thuộc vào màu sắc của vỏ. Tủ lạnh có thể được lưu trữ đủ lâu, nhưng nó là đáng chú ý là theo thời gian những quả trứng bắt đầu mất đặc tính có lợi của nó. Có một giảm tính bảo vệ của họ và pha loãng của protein. Do đó, chỉ ăn tươi, trứng khỏe mạnh và trở nên mạnh mẽ và khỏe mạnh!