Tôi có thể borscht mẹ cho con bú? Các công thức nấu ăn tốt nhất và khuyến nghị của các chuyên gia

Thế giới súp đỏ nổi tiếng với củ cải đường - một món ăn ưa thích của nhiều người. Borsch được xứng đáng được coi là một trong những món súp ngon và khỏe mạnh nhất. Nhưng sau khi xuất viện, nhiều phụ nữ được đưa ra một câu hỏi rất công bằng: "Có thể mẹ súp cho con bú?". phụ nữ hợp lý luôn rất thận trọng về việc sử dụng trong quá trình cho con bú với một sản phẩm màu sắc bão hòa tươi sáng, vì sợ gây dị ứng ở trẻ em.

dinh dưỡng hợp lý

Như được biết, chất lượng và thành phần của sản phẩm, mà ăn lên một người mẹ cho con bú, trực tiếp ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể của em bé. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng đến phụ nữ để tiếp tục thị hiếu và sở thích ẩm thực của đứa trẻ, khi lớn lên. Trong khi mẹ trẻ đang cho con bú, cô nên chọn các loại thực phẩm giàu vitamin, nguyên tố vi lượng. Trong calo cũng phải được mở rộng để cung cấp sữa là đủ cho một bữa ăn đầy đủ cho đứa trẻ.

Súp - một món ăn mà từ đó nó sẽ rất khó để cung cấp cho nhiều bà mẹ trẻ. Có thể ăn mẹ cho con bú súp? Tất nhiên, có. Để bỏ một món ăn ưa thích tùy chọn, như chuyên gia cho rằng, chỉ cần một chút thay đổi công thức bình thường. Bằng cách làm theo một số điểm quan trọng, nó sẽ có thể tận hưởng đầy đủ súp mà bạn yêu thích, trong khi đạt được những lợi ích của một chế độ ăn uống như vậy.

nguy hiểm tiềm năng

Bác sĩ nhi khoa nói rằng borscht chứa một tập hợp các sản phẩm có thể gây dị ứng ở trẻ. Vì vậy, để giới thiệu món ăn này trong chế độ ăn uống của một người phụ nữ tốt hơn sau khi nó được thỏa mãn rằng đứa trẻ thường phản ứng với củ cải, cà rốt hoặc cà chua. Can một điều dưỡng mẹ súp với củ cải? Vâng, nếu không có phản ứng về màu đỏ hoặc màu cam thực phẩm em bé. Hãy nhớ rằng việc sử dụng các sản phẩm "tươi sáng và màu" chỉ được phép khi sau khi đạt độ tuổi của bé một tháng hoặc hơn. Nếu bé chỉ được sinh ra, ông chưa đầy một tháng, người mẹ Nghiêm cấm ăn màu sản phẩm nguy hiểm tiềm tàng đối với mảnh vụn.

Kiểm tra phản ứng của em bé rất đơn giản. Ăn cho bữa ăn sáng một phần nhỏ của borscht, chuẩn bị theo công thức thông thường của bạn. Nếu buổi tối của ngày hôm sau đứa trẻ đã không xuất hiện phát ban hay đỏ (triệu chứng dị ứng), bạn có thể dần dần giới thiệu bữa ăn đầu tiên này trong chế độ ăn uống của bạn.

Điều đáng ghi nhớ rằng súp - một loại thực phẩm có hàm lượng cao về calo và chất béo. thành phần của nó có thể ảnh hưởng xấu đến trạng thái của sữa, làm cho nó đậm hơn. Điều này có thể làm cho nó khó khăn để hút sữa hoặc ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa.

Một thành phần tiêu chuẩn của một bắp cải. Nhiều phụ nữ phản ứng tích cực cho câu hỏi: "Có thể một người mẹ cho con bú với súp bắp cải?". Tuy nhiên, nên nhớ rằng việc sử dụng của người mẹ trong giai đoạn cho con bú bắp cải có thể gây ra những vấn đề bé dạ dày, táo bón và đau bụng ruột. Rất nguy hiểm trong dưa cải bắp lĩnh vực này. Các chuyên gia trong lĩnh vực nhi khoa tư vấn về cho con bú để chọn không sử dụng sản phẩm này.

lợi ích của việc borscht

Sau khi sinh, các bà mẹ cần phục hồi sức khoẻ và có được năng lượng tối đa từ thực phẩm. Có súp - món ăn hoàn hảo. Tôi có thể borscht mẹ cho con bú? Chắc chắn là có. Sau đó tỷ lệ tối ưu của carbohydrate và protein, trong đó cung cấp năng lượng và sức mạnh. Nếu bạn nấu ăn trên một canh ít chất béo, quá trình tiêu hóa bình thường và rời khỏi trì trệ. Các chất xơ chứa trong rau quả, góp phần vào việc loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể và độc tố.

Một sản phẩm như củ cải, rất hữu ích cho hệ thống tuần hoàn của chúng tôi. Nhờ việc sử dụng các sản phẩm thực phẩm này làm giảm nguy cơ ung thư. Củ cải rất hữu ích cho bệnh thận và gan.

Cà rốt được cung cấp trong súp, hiển thị cơ thể các chất thải vi khuẩn có hại. Khoai tây trong cơ thể làm tăng hàm lượng kali, làm giảm sưng.

Trong khi nấu thay đổi giấm borscht tốt hơn, axit citric hoặc nước chanh tươi. Hãy nhớ rằng các sản phẩm được sử dụng trong việc chuẩn bị, phải tươi. Fry rau trước khi thêm chúng vào các món ăn không được khuyến khích. Sử dụng thịt giàu dầu mỏ cho nước dùng cũng là tốt hơn để tránh. Tôi có thể borscht mẹ cho con bú, nếu tất cả các quy tắc đơn giản hóa phần nào xây dựng và kiểm tra phản ứng của đứa trẻ? Tất nhiên, vâng! Trong trường hợp này, các món ăn sẽ mang lại một số lượng lớn tốt và chỉ đánh giá cao hương vị yêu thích cho con bú mẹ.

công thức nấu ăn

Có một số dễ dàng để chuẩn bị công thức nấu ăn-borscht, được lý tưởng cho các bà mẹ trẻ. Can một điều dưỡng mẹ borscht xanh? Tất nhiên rồi. Đối với phụ nữ trong chu kỳ tiết sữa công thức nấu ăn rất lý tưởng, nơi thay vì bắp cải là cây me chua xanh hoặc không có thịt mỡ trong công thức nấu canh.

borsch tiêu chuẩn

Đối với nước dùng cần thịt nạc: thịt gà hoặc thịt bò. Đun sôi nước dùng nên giờ khoảng một nửa, liên tục loại bỏ các bọt kết quả. Sau đó, thêm khoai tây. Hãy nhớ rằng zazharku chúng ta không làm. hành tây xắt nhỏ và cà rốt grated đưa thẳng vào nước dùng sôi. Củ cải đường cũng tốt hơn không chiên và dập tắt một số tiền nhất định của nước dùng, thêm nước chanh (3-5 muỗng cà phê) hoặc axit citric. Thịt sau khi nấu được lấy ra và cắt thành từng miếng. Bạn có thể thêm một chút gia vị vào nồi súp. Quan trọng hơn, không chọn gia vị quá sắc nét và cay.

borsch xanh

Để chuẩn bị borscht xanh cần một cân thịt nạc, mà phải đun sôi trong khoảng một tiếng đồng hồ, loại bỏ bọt. Khoai tây cắt thành hình khối, cà rốt, ba trên vắt. Zazharku không làm! Rau protushivaem chỉ hơi trong chảo, thêm nước dùng.

Chúng tôi sẽ sử dụng cây me chua (hai chùm tia nhỏ) và củ cải vàng (một mảnh) thay vì các bắp cải thông thường. Can một súp mẹ cho con bú với cây me chua? Bạn cần! Cây me chua chứa nhiều chất dinh dưỡng, hoàn toàn hợp lệ cho tiêu hóa và ngăn ngừa các phản ứng dị ứng. Cây me chua được thêm vào cuối nấu ăn. Khi tất cả các loại rau đã sẵn sàng, đặt nó trong một nồi và đun sôi canh một vài phút. Phục vụ màu xanh lá cây này với súp kem có thể hoặc bào trứng luộc.

Súp mà không thịt

Đối với việc chuẩn bị borscht chế độ ăn uống cần một bộ tiêu chuẩn của rau. Khoai tây được đưa vào nấu. Cà rốt, hành tây, cà chua và củ cải đun nhỏ lửa trong nước với việc bổ sung các gia vị. Bắp cải được thêm vào lượt cuối cùng, khi rau khác đã hầm, đun sôi. Theo nguyện và sự sẵn sàng của cô được xác định món ăn. Tôi có thể borscht mẹ cho con bú, nếu nó không có thịt? Bạn có thể và nên được. súp rau, luộc trong nước, là nhiều hơn nữa hữu ích cho phụ nữ trong quá trình cho con bú hơn những người có chất béo.

Một số bà mẹ nghĩ rằng súp xanh hoặc súp mà không thịt - đó là vô vị. Và bạn cố gắng để thêm vào gia vị món ăn yêu thích của bạn, mịn sụp đổ cây xanh hơn, thêm một số ít chất béo kem chua. Và thị hiếu thay đổi. Nếu em bé của bạn bị dị ứng với các borscht truyền thống với củ cải, cà chua, nước dùng béo và kem chua, sau đó nó không phải là cần thiết khoát từ chối borscht. Có rất nhiều lựa chọn thay thế cho việc chuẩn bị các món ăn yêu thích của bạn, mà sẽ ngon cho bạn và mang lại lợi ích cho bé.