Tại sao crunches đầu gối ở chổ cong? Nguyên nhân và điều trị

Có lẽ tất cả mọi người trong cuộc sống của tôi đã có ít nhất một lần để cảm thấy rằng ông crunches đầu gối trong sự uốn cong. Nhưng một khi nó là đáng chú ý một thực tế rằng người này không cảm thấy ngay cả những biểu hiện nhỏ nhất của đau đớn, nhưng vẫn là âm thanh có thể gây ra một số bất tiện, bởi vì rất ít người sẽ được vui mừng để vẽ chú ý đến bản thân theo cách này. Nhưng nó thực sự là một hiện tượng vô hại hoặc là triệu chứng của sự khởi đầu của một căn bệnh nghiêm trọng? Và nếu căn bệnh này, sau đó những gì? Và làm thế nào để ngăn chặn nó? Đó là câu trả lời cho những câu hỏi này, bài viết này là dành riêng.

Đây là gì

Khi mọi người nói rằng crunches đầu gối trong sự uốn cong, thì đây ngụ ý pops và nhấp chuột khớp bố cả trong phong trào hoạt động, và trong quá trình thụ động. Tuy nhiên, như các chương trình thực tế, thường xuyên nhất khi chúng xảy ra trong squats hoặc đi bộ nhanh. Trong hầu hết các trường hợp, điều này xảy ra ở vận động viên hay vận động viên, và nói về tập luyện quá sức mạnh của họ. Nhưng thời gian gần đây vấn đề này bắt đầu phát sinh ở cả người lớn và trẻ em. Vậy tại sao điều này xảy ra?

Tại sao đầu gối crunching ở chổ cong

Những lý do cho hiện tượng này có thể là một loạt các yếu tố. Trong đó bao gồm:

• Một loạt các bệnh, ví dụ, viêm khớp, viêm gân, viêm bao hoạt dịch.
• Một cách nào đó của cuộc sống.
• tập thể dục rất nhiều.
• Thiệt hại và chứng loạn sản.

Bên cạnh đó, một hiện tượng như vậy, khi đầu gối crackle, nhưng không làm tổn thương, có thể là một biểu hiện của tiêu chuẩn. Nhưng chúng ta hãy nhìn vào từng nguyên nhân một ít chi tiết hơn.

Nứt ở đầu gối là một biến thể của chuẩn mực

Thực tế cho thấy, đôi khi là một hiện tượng như vậy có thể là một biểu hiện của các chuẩn mực và không phải là một triệu chứng của một cái gì đó nghiêm trọng hơn. Các yếu tố quyết định rằng mọi thứ đều bình thường, được coi là sự vắng mặt của đau ở đầu gối. Vậy tại sao đầu gối crackle, nhưng đừng làm tổn thương? Câu trả lời cho câu hỏi này là dành riêng cho những số lượng lớn các đề tài và tài liệu nghiên cứu. Vì vậy, ví dụ, nó được coi là do tăng bong bóng khí trong chất lỏng mà tắm các doanh (nó còn được gọi là hoạt dịch) làm tăng khối lượng khớp khoang bản thân, và được đi kèm với nhấp chuột đặc trưng. Tiếp theo đó là một giải thể các bong bóng, do đó cho phép các khớp quay trở lại vị trí ban đầu của nó, mà cũng có thể đóng vai trò là một trong những nguyên nhân gây ra một cuộc khủng hoảng hoặc nhấp chuột. Nó nên được lưu ý rằng khoảng thời gian giữa những âm thanh như vậy có thể 15-25 phút.

Một giả thuyết cho rằng đã nhận được xác nhận, nói rằng những âm thanh này có thể là do chăn thả dây chằng hoặc gân mảnh nhất định xương nhô ra. Ví dụ như xương của vai, hông và cổ tay. Trong trường hợp này, tạo ra một âm thanh snapping sẽ hơi yên tĩnh hơn.

cơ động cao

Có lẽ mỗi người chúng ta trong cuộc sống ngưỡng mộ diễn viên nhào lộn hoặc gymnasts của mình, trong đó cho thấy tuyệt vời kéo dài? Nhưng ít ai biết rằng hầu hết những người này có một khiếm khuyết bẩm sinh của mô liên kết, mà được thể hiện đầy đủ yếu bộ máy doanh và dây chằng. Như thực tế cho thấy, những người này thường crunching đầu gối trong sự uốn cong, nhưng trong trường hợp của họ nó là khá một biểu hiện của chuẩn mực hơn một cái gì đó đòi hỏi sự chú ý bởi các chuyên gia. Nhưng nếu một điều như vậy xảy ra đều đặn tuyệt vời, nó vẫn còn cần thiết để giải quyết một cơ sở y tế.

Viêm khớp, tendenit, viêm bao hoạt dịch

Như đã đề cập, một hiện tượng như vậy có thể là một chuẩn mực, nhưng nếu nó bắt đầu xuất hiện khá thường xuyên, và không quan sát khoảng thời gian, sau đó nó là một trong những triệu chứng sớm của quá trình viêm khác nhau có thể bắt đầu trong cơ thể con người. Bên cạnh đó, một trong những triệu chứng của sự khởi đầu của một căn bệnh nghiêm trọng không chỉ là cái gì đó là không ngừng crunches đầu gối, mà còn là thực tế rằng quá trình này được đi kèm với cơn đau dữ dội, và trong một số trường hợp thậm chí hạn chế của vận động khớp. Mỗi một triệu chứng có thể chỉ ra sự hiện diện hay phát triển các bệnh như khớp, tendenit, làm biến dạng viêm xương khớp, viêm bao hoạt dịch.

sự nhanh nhẹn thấp

Như nghiên cứu thống kê gần đây, một số người làm việc chủ yếu trong các văn phòng và dẫn đầu một lối sống ít vận động, một ngày nào đó ngạc nhiên khi khám phá ra rằng họ có crunches đầu gối trong sự uốn cong / mở rộng. Điều này xảy ra do thực tế rằng người đàn ông, bởi thiên nhiên, cần ít nhất một bài tập nhỏ, và thiếu nó là một teo dần và sự suy yếu của các cơ bắp, do đó đòi hỏi một sự suy yếu của các dây chằng. Kết quả là, các đơn vị doanh không còn có thể thực hiện đầy đủ chức năng của mình, và kết quả là bắt đầu xuất hiện nhấp chuột đặc trưng, crackles, ngay cả với các phong trào cơ bản nhất. tín hiệu như vậy là trong hầu hết các trường hợp, các thông tin mà cơ thể dần dần odryahlevaet, bạn phải chú ý đến tình trạng sức khỏe của bạn.

tập thể dục mạnh mẽ

Crunches đầu gối trong sự uốn cong và không tuân thủ các biện pháp khi tập thể dục? Nên nhớ rằng các công việc gắn liền với nâng nặng hay tập tạ cũng có thể dẫn không chỉ đối với hiện tượng này, mà còn là nguyên nhân gây ra các bệnh như viêm khớp. Vì vậy, khi những dấu hiệu đầu tiên của một cuộc khủng hoảng hoặc nhấp chuột phải giảm khi gắng sức về thể chất và một chút rảnh rỗi mình.

Chấn thương và loạn sản

Khá thường xuyên kêu lạo xạo đầu gối khi cúi sau khi bị chấn thương khác nhau của các khớp trong quá khứ, bởi vì sau đó các doanh trở nên yếu hơn một chút (ngay cả khi thực hiện đầy đủ các biện pháp khắc phục hậu quả) mà có thể trong tương lai được thể hiện bằng một âm thanh đặc biệt như vậy. Bên cạnh đó, nó được hiểu rằng doanh này trở nên một cách tự động có nguy cơ bị một khả năng tái xuất hiện của tổn thương. Do đó, nó được khuyến khích để tránh những tình huống có thể dẫn đến họ, và một nhấp chuột của các khớp chuyển động phục vụ hơn như một lời nhắc nhở rằng doanh này là đặc biệt cần thiết để bảo vệ.

Ngoài ra, trả lời câu hỏi: "Tại sao crunching đầu gối của bạn khi uốn," đừng quên về một hiện tượng phổ biến như sự kém phát triển của các mô khác nhau, mà chủ yếu ở sự chung, nó được gọi là chứng loạn sản. Trong sự hiện diện của loạn sản khớp bị hư hỏng được coi là một mức độ nào suy yếu, nhưng không phải do tổn thương bên ngoài, và đến một mức độ lớn hơn do kém phát triển, nhưng nó không ngăn cản kết hợp chúng thành một nhóm.

chẩn đoán

Nếu bạn crunch đầu gối mang lại bất tiện nhất định, nó được khuyến khích đến thăm arthrology hoặc podiatrist để ngăn chặn sự phát triển của viêm khớp hoặc viêm khớp trong tương lai. Sau khi chuyên gia khảo sát nội bộ sẽ được giao cho các biện pháp chẩn đoán nhất định, đó là nhằm mục đích giải quyết những chẩn đoán chính xác và bắt đầu điều trị thích hợp. hoạt động như vậy trong nhiều trường hợp được giới thiệu để vượt qua các thử nghiệm protein phản ứng, yếu tố dạng thấp và tiến hành chụp X-quang và siêu âm khớp.

đầu gối crunching hơn chữa bệnh

Tùy thuộc vào việc chẩn đoán phân công điều trị thích hợp nhất. Vì vậy, ví dụ, trong viêm khớp hay viêm khớp áp dụng và thuốc kháng histamine và được gán cho một khóa học cụ thể. Bên cạnh đó, thoa thuốc mỡ, dựa chứa mật ong hoặc các chất khác có chứa các thành phần nóng lên.

Nếu bị thừa cân là lý do mà crunches đầu gối trong sự uốn cong, việc điều trị là phải thiết kế lại lối sống của họ. Và để được chính xác, góp phần khôi phục của nó. Tất cả bạn cần làm - đó là chỉ trao cho 1:00 thời gian của mình để làm bài tập khác nhau (đi bộ, đi xe đạp). Điều duy nhất cần nhớ - đây là những gì trong danh sách này không nên có tất cả các bài tập nặng và mệt mỏi, vì làm cho họ, bạn có thể làm cho nó tồi tệ hơn.

Nếu nguyên nhân của cuộc khủng hoảng là rối loạn nội tiết tố (thường được chẩn đoán ở phụ nữ), việc điều trị là việc sử dụng HRT (liệu pháp thay thế hormone). Gán cho nó, như một quy luật, một nội tiết.

Khủng hoảng ở các khớp ở trẻ em

Như chúng ta đã biết, trẻ em có hơi khác so với cấu trúc của các khớp lớn. Tất cả các chi tiết quan trọng để biết tại sao crunching đầu gối trong một thiếu niên. Đây là vì nhiều lý do:

• Bệnh lý của mô liên kết. Những đứa trẻ này được đặc trưng bởi tính linh hoạt cao của các khớp. Nếu đứa trẻ xuất hiện trong cuộc khủng hoảng này và click của các khớp, nó được coi là chuẩn mực. Điều duy nhất mà những đứa trẻ này thường được chẩn đoán bệnh tim. Đó là lý do tại sao việc phát hiện các bệnh lý này được khuyến khích để được điều khiển bởi các chuyên gia tim mạch. Lý tưởng nhất, tất nhiên, nó là tốt nhất để chẩn đoán chức năng của tim, mà trong tương lai sẽ cho phép để lựa chọn cách phù hợp nhất trong cuộc đời mà sẽ hạn chế tối đa các tình tiết tăng nặng có thể có của bệnh.
• Ngắn hạn hypermobility doanh. nguyên nhân của nó được cho là phát triển không đồng đều của các mô và khớp, mà là khá phổ biến đối với trẻ vị thành niên như bộ máy doanh của họ vốn chưa trưởng thành. Vì vậy, nó là tự nhiên mà bất cứ lúc nào trong quá trình chuyển động của các khớp có thể nghe thấy những âm thanh đặc trưng như cách nhấn hoặc crunching. Điều duy nhất bạn cần phải chú ý, bởi vì đây là một thực tế rằng những sự kiện này là hoàn toàn không đau và không gây cảm giác khó chịu.

biện pháp phòng ngừa

Khi crunching đầu gối hơn để điều trị tình trạng này, như một quy luật, chuyên gia bổ nhiệm. Nhưng cũng có một số biện pháp để giảm hoặc loại bỏ hiện tượng này.

Chúng ta bắt đầu, tất nhiên, phòng tập thể dục, phải đối mặt mỗi ngày. Các bài tập phổ biến nhất bao gồm:

• Squats. Làm cho chúng hấp dẫn bởi 2 phương pháp tiếp cận, mười lần mỗi. Cũng cần phải trì hoãn một chút ở vị trí ngồi trong một vài giây.
• Kéo hai chân vào ngực.
• Tập thể dục "xe đạp" và "kéo".
• Bên cạnh đó, nhiều khá nổi đã được chứng minh của kem, kem và tham gia một tắm nước nóng, nó giúp đặc biệt là sau một ngày làm việc vất vả.
• Một công cụ mà đã nhận được đánh giá tốt, là nén, bao gồm nước cam và dầu thực vật.

Nhưng một lần nữa tôi nhắc nhở bạn rằng trước khi bạn áp dụng tất cả các phương tiện trên, cách tốt nhất là tham khảo ý kiến một chuyên gia.