Tại sao crunches đầu gối khi cúi hoặc đi bộ?

Làm thế nào nó sẽ vẻ nghịch lý, nhưng ngay cả khoa học hiện đại không thể trả lời các câu hỏi về lý do tại sao crunches đầu gối . Có một số lý thuyết, nhưng các nhà khoa học vẫn không thể lúc nào cũng xác định nguyên nhân thực sự của bệnh về khớp. Chúng tôi cung cấp để thảo luận về vấn đề này và cố gắng tìm câu trả lời với nhau.

Giả sử rằng bạn - một người đàn ông tuổi trung niên. Bạn đã bao giờ có (hầu như) không phát sinh vấn đề sức khỏe, vì vậy không có gì để phàn nàn về. Bạn đang đồng nghiệp ghen tị và người già, bởi vì mọi người hoàn toàn hạnh phúc không tồn tại. Và rồi một ngày nắng bạn đi bộ xuống các đường phố và tất cả của một đột ngột bạn nhận thấy rằng chân của bạn là một cái gì đó sai. Tại sao crunches đầu gối khi đi bộ, bởi vì trước khi những vấn đề này không xảy ra? Bạn hỏi bạn bè, nhưng không ai có thể đưa ra một câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi của bạn. Sau đó, bạn bắt đầu sống một lối sống lành mạnh, không thuốc lá và rượu, tập thể dục và những thứ tương tự. Tuy nhiên, gần như ngay lập tức, có một câu hỏi khác chưa được trả lời - tại sao crunching đầu gối khi ngồi xổm? Vấn đề bắt đầu làm phiền bạn, và bạn không biết phải làm gì. lý do cho hành vi như vậy của các khớp là gì? Tôi có nên được quan tâm, hoặc cho dù đó là bình thường đối với một cơ thể lão hóa?

Có nhiều lý do tại sao một đầu gối crunches:

1. Bề mặt khớp bị phá vỡ. Kết quả là, cơ bắp và xương không thuộc rõ ràng vào địa điểm, mà phải được kết nối với đi bộ và squats.
2. Sưng hoặc viêm các khớp mà không thể hoạt động đúng.
3. khuynh hướng di truyền để hypermobility, có nghĩa là, các khớp xương của bạn là điện thoại di động nhiều hơn những người khác.
4. Một lý do tại sao crunches đầu gối - đợt cấp của viêm xương khớp. Trong trường hợp này, các khớp bắt đầu để mặc do ma sát sinh ra giữa chúng.
5. Các hậu quả của chấn thương. Đây có thể là một vết bầm hoặc gãy xương.
6. viêm khớp ẩn, thấp khớp và các bệnh nghiêm trọng khác.

Dù sao, vấn đề đòi hỏi phải có sự can thiệp của y tế, hoặc một tháng, thậm chí bạn không thể di chuyển chân của tôi. Không bằng những người giới thiệu được vấn đề, nói rằng nó là một quá trình bình thường. Ngay cả khi nhiều người crunching đầu gối khi đi bộ, bắt đầu phát triển căn bệnh này không được khuyến khích nếu bạn muốn đi và tận hưởng cuộc sống. Hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến một chuyên gia để xác định nguyên nhân của hiện tượng này. Những gì bạn có thể làm trong khi ở nhà?

1. Mua tại băng dược - một thiết bị đặc biệt, giúp duy trì sự ổn định chung. Đừng mang theo trọng lực, để tránh quá tải các khớp. Hãy để họ một chút thời gian để thư giãn, có lẽ điều này sẽ giải quyết vấn đề của bạn.
2. Cố gắng "dỡ" ngày bôi trơn các khớp xương giòn thuốc mỡ "Fastum-gel", "Ibuprofen", "Diclofenac".
3. Ngoài các đại lý nóng lên thông thường, nó được khuyến khích để bôi trơn các khớp xương chất khử đặc biệt. Chúng chứa một lượng lớn canxi, giúp khôi phục lại cấu trúc chung và góp phần làm lành trọn vẹn của nó.