Thông tin cần biết: những gì trái cây có thể được cho bệnh nhân tiểu đường?

Những người bị bệnh tiểu đường thường thưởng thức trong lượng trái cây, vì họ nghĩ rằng họ đang chống chỉ định vì nội dung của carbohydrate tiêu hóa. Nhưng đây không phải là trường hợp. Đối tượng áp dụng quy tắc nhất định họ thậm chí còn hữu ích.

hoa quả có thể gì với bệnh tiểu đường? Với căn bệnh nguy hiểm này một người cần tiêu thụ một lượng lớn vitamin và chất xơ. Chính điều đó đã được quan sát trái cây liều tiêu thụ và chỉ số đường huyết được tính toán. Đối với bệnh nhân tiểu đường không nên vượt quá 55 điểm. Trái cây có chỉ số đường huyết trên 70 điểm, được chống chỉ định cho những người mắc bệnh này.

Danh sách các loại trái cây và quả mọng cho phép là khá rộng. trái cây hữu ích trong bệnh tiểu đường - những quả táo, lê, cam, chỉ số đường huyết của họ được bao gồm trong giá. Trung bình, nhưng vẫn không phải là một con số quan trọng bao gồm dứa, dưa hấu.

Có gì các loại trái cây có thể bị tiểu đường, và những gì khác? Nó có thể là, ví dụ, hoa quả - anh đào và gooseberries. Đầu tiên từ lâu đã được coi là một nguồn của sự trường thọ, bởi vì nó có chứa coumarin, ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông. Các ruột là rất giàu vitamin C và chất xơ hòa tan. Bên cạnh đó, nó có một tỷ lệ thấp glucose.

Nếu bạn bị tiểu đường, có thể là hoa quả là, và những gì không phải là, có thể trả lời một cách chính xác về nội tiết. Một điểm quan trọng là kích thước đoạn. Apple hoặc lê nên được đặt trong lòng bàn tay, nếu thai nhi là lớn hơn, nó là cần thiết để phân chia nó thành nhiều giai đoạn. Khẩu phần berry cherry hoặc ruột nên có nhiều hơn số lượng, được đặt trong một tách nhỏ.

Nghiêm cấm trái cây khô, như hoa quả và xử lý hoặc có chứa bất kỳ chất phụ gia. Khi họ có chỉ số đường huyết rất cao.

Có gì các loại trái cây có thể cho bệnh nhân tiểu đường? Chua ngọt hoặc trái cây chua giống. lựu này, cranberries, nho, kiwi, chanh, cranberries và những người khác. Một ví dụ khác bưởi, có đường thấp nhất nội dung, ngoài ra, có một số lượng lớn các sợi mà ức chế hấp thu carbohydrate.

Để hiểu được chính xác bao nhiêu trái cây tươi có thể được ăn, nó là cần thiết để đếm. Điều này sẽ không gây tổn hại cho sức khỏe. Tốt nhất là để chia tỷ lệ hàng ngày của một vài kỹ thuật, vì vậy nó có thể ngăn chặn những thay đổi đột ngột trong đường. Để chuyển đổi carbohydrate thành glucose chậm lại, nó là tốt hơn để ăn các loại trái cây cùng với các loại rau có chứa nhiều chất xơ và một lượng nhỏ carbohydrat. Này, ví dụ, cà rốt, măng tây, rau diếp.

Bây giờ, biết những gì trái cây có thể được bệnh tiểu đường, bạn sẽ có thể đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn. Ví dụ, hãy xà lách mực bình thường và một quả táo với quả óc chó hoặc điều trị bản thân ngon và khỏe mạnh bơ kem. Nó rất dễ dàng để chuẩn bị. Bạn sẽ cần bốn thìa mật ong, 2 chín bơ 2 quả cam và một muỗng hạt cacao. Grate vỏ của cam quýt (cần khoảng 2 muỗng canh) và ép nước trái cây. Sau đó, nó là cần thiết để pha trộn trong một máy xay sinh tố tất cả các thành phần, đổ vào khuôn và đặt trong tủ lạnh. Kem đã sẵn sàng! Chỉ cần nhớ kích thước của các phần mà bạn không bị tổn thương.