Retreat là ... Thực hành tâm linh: rút lui nữ, rút lui khỏi im lặng, rút lui lịch trình

Những gì thường nghĩ người đàn ông hiện đại? Tại nơi làm việc, ông đã làm một danh sách các sản phẩm mà cần phải được mua trong cửa hàng để ăn tối. Ngay lập tức đi thảo luận với các đồng nghiệp mới lạ mới nhất của phát hành phim. Trên đường về nhà, như một quy luật, người đọc sách hoặc ùn tắc giao thông nguyền rủa. Và những gì về đêm? Sau giờ làm việc, hầu hết chúng ta đang xem TV, nghe radio, thảo luận với các cuộc xung đột tương tự phát sinh tại nơi làm việc, và vân vân. D. Làm thế nào để bạn tìm thấy thời gian để nghĩ về bản thân và cuộc sống của bạn? Để làm điều này, và có một rút lui. Đây là không có gì giống như quá trình bảo mật để làm cho các hoạt động bên. Trong cuộc họp người được lấy ra từ quen thuộc với thế giới bên ngoài với anh. Điều này cho phép bạn làm việc trên chính mình.

Nguồn gốc của sự rút lui có thể được tìm thấy ở hầu hết các giáo huấn tôn giáo trên thế giới. Trong thời gian trước đó, thực tế điều này là một phần của nghi lễ thiêng liêng. Hôm nay rút lui cho phép một người để giải phóng tâm trí của bạn từ căng thẳng không cần thiết và phục hồi thể lực.

định nghĩa

Tại mọi thời điểm có những người quan tâm đến hạnh phúc và phát triển nhất của riêng bạn. Sau nhiều thế kỷ trước, bất chấp sự vắng mặt của tàu điện ngầm, Internet, truyền hình, và nhiều trung tâm thương mại, tâm trí con người vẫn không ngừng nghỉ. Để vượt lên trên những thói quen hàng ngày và suy nghĩ về một cái gì đó thực sự đáng giá cho tổ tiên của chúng tôi là khó khăn như chúng tôi làm. Nhưng nhân loại đã tìm thấy một lối thoát. Ông là một rất đơn giản và dễ tiếp cận. Từ sự nhộn nhịp cho một thời gian, bạn chỉ cần tránh xa. Cũng vậy, ví dụ, người mới và tu sĩ của nhiều tôn giáo đang tồn tại. Họ đã trốn khỏi thế giới ở một vị trí thích hợp và đang tham gia.

Hôm nay, trò tiêu khiển này ngày càng trở nên phổ biến hơn. Và gọi nó là một rút lui. Bản dịch của một từ trong tiếng Anh có nghĩa là "sự riêng tư, tị nạn, rút khỏi xã hội, rút lui."

Dưới sự rút lui ngụ ý sâu thực hành tâm linh của thiền, yoga và vân vân. E., Kèm theo ngâm đầy đủ. Đồng thời cho sự kiện này, một số điều kiện phải được đáp ứng. Ví dụ, chọn nơi rút lui ngay. Nó nên được tách biệt và nằm ở gần với thế giới tự nhiên. Thích hợp cho rút lui và cơ sở vật chất cố mất điện. Trong năm hoặc sáu giờ tới thực hành để thực hiện một loạt các thiền và yoga. Retreat từ nó mang lại một hiệu ứng mạnh mẽ như vậy mà người đàn ông ngay lập tức bắt đầu cảm nhận được kết quả thực sự trong cuộc sống của bạn.

nhiều tĩnh tâm

Thực hành có nhiều tĩnh tâm. Tất cả đều phụ thuộc vào thuộc về một trường cụ thể. sự kiện như vậy có thể được cả hai cá nhân và nhóm. Đôi khi phụ nữ và rút lui. Đôi khi thực tiễn bảo mật thực hiện trong im lặng, và đôi khi nó đòi hỏi phải sống một cuộc trò chuyện tích cực.

Rất khó để trả lời câu hỏi sau: "Ý anh là gì rút lui" Đôi khi nó gần như là một thiền liên tục, chỉ thỉnh thoảng bị gián đoạn bằng cách ăn và ngủ. Thường rút lui như vậy và được tổ chức trong bầu không khí của ngày lễ này. Nó thường được tổ chức trong một loạt các cuộc hội thảo về mandaloterapii và vẽ.

Khác nhau và theo đuổi mục tiêu riêng tư tương tự. Ví dụ, một số người tiến hành một cuộc rút lui đào tạo, tham gia chỉ để tìm kiếm sự hài hòa với bản thân và tự kiến thức. Những người khác gán lần này cho sự phát triển của bất kỳ kiến thức hay các hoạt động tâm linh.

Phân bổ tĩnh tâm và quy mô. Vì vậy, có những thông lệ tinh thần cho các nhà lãnh đạo hiện nay. công ty quản lý thành công hàng quý tổ chức một khóa tu kéo dài một ngày, và mỗi năm - ba ngày. Trong một thực hành tâm linh để tăng cường tin cậy lẫn nhau, chiến lược kinh doanh rõ ràng cho phép bạn tăng tốc độ tiến bộ hướng tới một mục tiêu chung.

Một số công ty tiến hành tĩnh tâm cho các nhân viên. Thực hành này cũng sẽ tăng cường sự tự tin của người lao động với nhau và cho phép các phòng ban khác nhau để xác định chiến lược tổng thể của công việc, tập trung vào sự thành công.

B hiện không tĩnh tâm gia đình hiếm. Sau khi tất cả, làm chậm tốc độ của cuộc sống, đã ở lại một nền hòa bình và yên tĩnh chút, nên tất cả mọi người. Nơi tốt nhất cho một khóa tu gia đình sẽ được đi bộ đường dài hoặc loại khác của các hoạt động được tiến hành trong không khí trong lành. các hoạt động như vậy sẽ cho phép tất cả các thành viên của hộ gia đình để vượt qua lối sống quen thuộc của họ.

Ngoài ra còn có cái gọi là Shabbat hàng tuần. Khi thực hiện nghi lễ này, không ai đi đến các cửa hàng không hoạt động, không bật máy tính và xem TV.

Trong suốt thời gian của khóa tu cũng được chia. Hoạt động này có thể được thực hiện bởi một vài giờ trong ngày, chứ không phải là một năm có thể kéo dài. Trong trường hợp đầu tiên, người rút khỏi thế giới và là một vấn đề quan trọng đối với anh ấy, bất cứ lúc nào miễn phí từ công việc. Trong những người cuối cùng có xu hướng di chuyển ra khỏi nhà đến vị trí xa nền văn minh. Tất nhiên, có những lựa chọn trung gian khác rút lui.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đủ khả năng để bỏ việc và đi đến những vùng đất xa xôi để nghỉ hưu từ thế giới và đắm mình trong thực tế. Đó là lý do tại sao có rất nhiều các cuộc hội thảo kéo dài một ngày và nhiều ngày. tham dự của họ và cho phép người đàn ông ở một mình với chính mình. Đây là một thời gian tuyệt vời để suy nghĩ về cuộc sống của họ, về những gì đã được thực hiện và những gì còn lại được. thực hành như vậy làm cho nó có thể rơi ra khỏi sự nhộn nhịp của thế giới, và trở lại với nó, cảm giác như một người khác.

nhiệm vụ rút lui

Một Phật lớn khuyến cáo người dân để xem xét cuộc sống của họ chặt chẽ. Đối với điều này và rút lui cần thiết. Giá trị của thực hành này cho một người nằm trong cuộc điều tra đang diễn ra của chính mình. Sau khi tất cả, tất cả mọi người cần phải trả lời câu hỏi về việc ai anh ấy thực sự là, và ý nghĩa của nó trong cuộc sống này.

Mục tiêu thứ hai của khóa tu được để lại theo hướng ý kiến của họ và điều kiện của họ cho trở về với bản chất ban đầu. Không có thắc mắc tập luyện tinh thần này kêu gọi người ủng hộ ông không trở nên gắn liền với bất cứ điều gì.

Mục tiêu thứ ba của khóa tu cho biết, "Just do it!" Trên thực tế, nó đã được xác định khi nào thức dậy, ngồi thiền và giao tiếp. Mọi người chỉ phải làm điều đó.

Mục tiêu thứ hai theo đuổi việc thực hành rút lui, là để "thức dậy" và tiếp tục để giúp thế giới này. Vì lợi ích riêng tư và ở đó.

Hệ thống phát triển các quy tắc

Dù đào tạo rút lui, đạo đức của ông luôn luôn hàm ý tuân thủ một hệ thống cụ thể. Vì vậy, đây là một kế hoạch tập luyện tinh thần, đánh dấu sự khởi đầu và kết thúc của sự kiện này. Bên cạnh đó, trả lời câu hỏi "rút lui là gì?", Chúng tôi có thể nói rằng đó là một trách nhiệm nhất định của tất cả các thành viên của nó, mà được thể hiện ở sự kết hợp khó nắm bắt của tự do nội tâm và kỷ luật. Chỉ trong trường hợp này, người có thể tham gia theo chu kỳ nhịp điệu của cuộc sống.

Retreat đòi hỏi một quy tắc rằng quy định về từ chối cà phê, rượu và thịt. Cơ thể không được phân tâm bởi nó, để tiêu hóa một bữa ăn nặng. Đó là lý do tại sao trong quá trình thực tu hành này, mọi người nên tuân theo một chế độ ăn chay.

Retreat và kiến thức

Cuộc sống của người đàn ông hiện đại được gắn bó chặt chẽ với Internet. Đó là nguồn tài nguyên toàn cầu này cho mọi người truy cập không giới hạn để kiến thức. Tuy nhiên, càng có nhiều thông tin mà chúng ta tiêu thụ, ít lượng ảnh hưởng chúng ta. kiến thức chưa thực hiện không hoạt động. Đó là trong chúng ta trọng lượng chết. Có một tình huống nghịch lý. Một mặt, mọi người dường như biết rất nhiều, nhưng không phải làm gì trong trường hợp này không thể được.

Đó là nơi mà chúng ta phải rút lui. nó là gì cho người đàn ông hiện đại? Chương trình này là hoàn toàn trái ngược với cái mà chúng ta sử dụng để có được kiến thức. tập luyện tinh thần không ảnh hưởng đến mức độ trí tuệ của sự hiểu biết. Đó là một hành động trong một hình thức thuần túy, trong đó sử dụng một dòng chảy hạn chế thông tin hoặc thậm chí loại bỏ nó. Nói cách khác, đừng rút lui quà với mọi người là không có lý thuyết. Nó cung cấp thông tin trong một thông lệ khung chạy.

Trong các sự kiện của cuộc tĩnh tâm bạn sẽ không nghe thấy bất kỳ lý luận triết học. Nó sẽ không có mặt ở đây cho những người hay khái quát khác. Đó là lý do cho một người không biết rút lui - những gì nó là, chúng ta có thể nói rằng đây là một thực tế mà ban cho chúng ta điều quan trọng nhất - một mức độ nhất định của kinh nghiệm cá nhân. Nó có thể chạy và thay đổi trong cuộc sống của chúng tôi. Hơn nữa, rút lui sạch tâm trí của thùng rác, mà xuất hiện như một kết quả của sự nhận thức của các khái niệm khác nhau và lý thuyết.

Bản chất của sự rút lui

Việc thực hành tâm linh cổ xưa cho phép một người để vượt qua cuộc sống bình thường. Ở chỗ đó bản chất của sự rút lui. Chỉ khi một sự thay đổi triệt để cảnh quan và cách ly khỏi thực tế hàng ngày, chúng tôi có thể khắc phục tình trạng trì trệ của dòng chảy bình thường của cuộc sống và thoát khỏi lối suy nghĩ và hành vi.

Nói cách khác, ý nghĩa của khóa tu được kết luận trong sự chăm sóc của cuộc sống hàng ngày cho sự hiểu biết và sự hiểu biết của mình. Để thực hiện thực hành này có thể thông qua tập trung vào thiền định, yoga hoặc hoạt động khác. Retreat - một công việc cho phép bạn không chỉ thanh lọc tâm thức, cải thiện trạng thái cảm xúc, nhưng cũng đến một sự hiểu biết sâu sắc hơn về nhiệm vụ của họ trên trái đất.

Việc thực hành của sự im lặng

Thế giới hiện đại đòi hỏi phải giao tiếp con người liên tục - thân thiện và kinh doanh, người tiêu dùng và sáng tạo. Chúng tôi phấn đấu cho việc chuẩn bị hiệu quả nhất và nộp hồ sơ thông tin, và cho hầu hết chúng ta chỉ đơn giản là không thể tưởng tượng để gây cản trở dòng chảy.

Tuy nhiên, có một cuộc rút lui của sự im lặng. Nó là một thực hành tâm linh cổ xưa mà đã tồn tại từ thời xa xưa. Sử dụng rộng rãi nhất mà cô nhận được trong Kitô giáo, Phật giáo, và các tôn giáo của Ấn Độ. Trước đây, đó là một lời thề im lặng, đi vào rừng hoặc trên núi. thông lệ đó đã được phần lớn các nhà sư. Họ ăn chay và cầu nguyện một mình.

mục tiêu theo đuổi rút lui này là gì? Ông đã tạo ra sự im lặng của tâm thông qua sự từ chối của bài phát biểu. Những người có thể thực hiện thực hành này ở Ấn Độ gọi là "munis". Đó là những hành giả yogi hoàn hảo đã đạt đến trạng thái của sự im lặng nội tâm. Người ta tin rằng cuộc nói chuyện, đặc biệt là không cần thiết, mọi người dành rất nhiều năng lượng, mà là mong muốn để sử dụng cho bản thân.

Im lặng trong thế giới hiện đại

Bên ngoài từ chối cuộc gọi có thể được hưởng lợi không chỉ ẩn sĩ và tu sĩ. Chúng ta càng nói những lời, những hỗn loạn hơn và không ổn định trở thành tâm của chúng tôi. Trong cơn lốc suy nghĩ người ta có thể không thực sự nghe bất kỳ người khác hoặc thế giới xung quanh chúng ta, và quan trọng nhất, chính mình. Làm thế nào để sửa chữa tình trạng này? Bạn chỉ cần phải dừng lại nói chuyện và bắt đầu thực hành rút lui. Nó sẽ cho phép tiết kiệm năng lượng, sản xuất kiểm soát cảm xúc của họ và đến rõ ràng trong tâm trí và kiểm soát nội bộ. thực hành này có thể giúp tăng huyết áp, bệnh tâm thần kinh, mạch máu dystonia và nhức đầu. Nhưng người đàn ông hiện đại để lao vào im lặng? Sau một chuyến đi đến các nước xa xôi đối với nhiều người trong chúng ta, một sự xa xỉ? Tất nhiên, nó không phải là dễ dàng, nhưng nó hoàn toàn có thể đạt được.

Im lặng trong thành phố

Có thể thực hiện một nhà tĩnh tâm. Với mục đích này nó là cần thiết để gửi các hộ gia đình cho đất nước, trong một quán cà phê, trong một chuyến đi, và vân vân. D. Chỉ trong trường hợp này sẽ được đảm bảo bằng sự im lặng. Đây là điều kiện chính để rút lui.

Vào ngày bức tường tu luyện tinh thần của ngôi nhà là tốt hơn không để lại chút nào. Nếu không, hãy chắc chắn có một nhu cầu giao tiếp. Ví dụ, bạn sẽ cần phải trả lời một người qua đường như ông nơi nào đó để đi, hoặc cất tiếng chào một người hàng xóm.

Bước tiếp theo - được thoát khỏi điện thoại, truyền hình và đài phát thanh. Các thiết bị này chỉ có thể được tắt. Nó cũng quan trọng không quên về động vật. Sau khi tất cả, khó có thể cưỡng lại các cuộc gọi khi đi bộ gần một con chó trung thành hay vuốt ve một con mèo. Và khi nó trở nên thân thể không nói chuyện với bất cứ ai, cố gắng không để thốt ra suy nghĩ của mình to.

Khó khăn nhất trong sự rút lui của im lặng là sự vắng mặt của cuộc hội thoại "về bản thân." Con người phải thoát khỏi sự huyên thuyên rằng không chỉ dừng lại trong đầu mình. Chuyện gì xảy ra tiếp theo? Sau khi tuân thủ tất cả các điều kiện này sẽ trở thành một đội. Tất cả mọi người, các sự kiện và hiện tượng sẽ đi qua một người mà không ảnh hưởng hắn. Nó sẽ là khả năng giữ im lặng, nhưng cùng một lúc để thực sự lắng nghe và lắng nghe những người khác bắt đầu hiểu thế giới và bản thân.

thực hành phụ nữ

Một người tham gia vào các buổi tĩnh tâm, mà không nghi ngờ gì nữa, là cam kết một cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc. Đó là một chặng đường dài và thú vị, góp phần thay đổi số phận của họ.

Thật không may, xã hội hiện đại trình bày các yêu cầu nghiêm ngặt phụ nữ. Sau khi tất cả, trọng tâm hiện nay của thế giới nó nhằm mục đích để leo lên nấc thang nghề nghiệp và kiếm tiền. Đồng thời thay thế những giá trị phụ nữ mà được đưa ra bởi thiên nhiên. Nửa công bằng hơn của nhân loại mất khả năng để cung cấp cho sự ấm áp và tình yêu của gia đình tôi. Nhiều khả năng, vì điều này, một số phụ nữ bắt đầu mất liên lạc với sức mạnh nữ tính của họ, dần dần chuyển sang đường ray của cuộc sống nam. Tình trạng này đang hủy hoại sức khỏe. Người phụ nữ còn lại mà không cần sự quan tâm và chăm sóc nam, trở thành cô đơn và bất hạnh.

Làm thế nào để sửa chữa tình trạng này? Điều này sẽ giúp phụ nữ rút lui. Nó sẽ cho phép các phụ nữ được hạnh phúc, may mắn, để di chuyển ra khỏi dòng nam tắc ứng xử. Sau một thực hành tâm linh:

- người phụ nữ tăng niềm tin vào chính mình, nói đến sự hòa hợp và niềm vui của cuộc đời mình;

- có nhận thức về sức hấp dẫn riêng, vẻ đẹp và sự độc đáo của họ.

Chuẩn bị cho cô đơn

Trước khi rút lui, mỗi người, đó là mong muốn để đối phó với các mục tiêu dự định và mang chúng đến blog của bạn. Nếu động lực để tham gia vào tập luyện tinh thần sẽ giảm, bạn có thể đọc được suy nghĩ của tôi, mà sẽ cung cấp sức mạnh bổ sung.

Chuẩn bị cho buổi tĩnh tâm và trở thành Hatha yoga thường xuyên. Điều này có thể được thực hiện một mình hoặc bắt đầu tham dự các lớp học trong một phòng đặc biệt. Trong giai đoạn này, điều quan trọng là để thư giãn và tăng cường cơ thể, đặc biệt là hông và lưng. Đây là một bước rất quan trọng. đào tạo như vậy sẽ giúp tập trung hơn vào các kỹ thuật thiền định, không bị phân tâm bởi sự khó chịu trong cơ bắp.

Để chuẩn bị cho buổi tĩnh tâm là điều quan trọng và sự lựa chọn của quần áo. Nó nên lỏng lẻo, mềm mại và thoải mái. Trong những bộ quần áo người tập luyện sẽ cảm thấy thoải mái và bình tĩnh lưu thông máu của mình khắp cơ thể.

Nó cũng được khuyến khích để giữ một cuốn nhật ký. Các máy tính xách tay hoặc một pad được ghi lại cảm giác phát sinh từ thực tiễn kết quả. Không thể nào nhớ những cảm xúc tinh tế và hiệu ứng xảy ra trong quá trình rút lui. Họ đang bối rối, bị lãng quên, và sau đó chỉ cần bỏ qua. Tránh điều này sẽ chỉ có thể trong việc tiến hành các cuốn nhật ký.

Các khuyến nghị trong rút lui

Trong quá trình rút lui bạn cần phải ngắt kết nối điện thoại và hạn chế tất cả các địa chỉ liên lạc bên ngoài. Trong giai đoạn này, tiện ích chỉ có thể được sử dụng như một chiếc đồng hồ hoặc đồng hồ. Chỉ trong trường hợp này, các bác sĩ không thể thừa nhận với bản thân thông tin mới không cần thiết và tập trung vào sự riêng tư.

Quan sát tiến độ tĩnh tâm, điều quan trọng là để tổ chức một chế độ ăn uống vừa phải. Điều này là do thực tế là vào đầu của cơ thể thiền tiếp theo phải đối phó với đầy đủ thức ăn. Sau khi ăn sáng và bữa tối được khuyến khích để thực hiện đi bộ.

Điều đáng ghi nhớ rằng trong thời gian rút lui, cơ thể phải không đạt được năng lượng từ bữa ăn, và bởi một tĩnh tâm. Người hâm mộ của một bữa ăn vuông nên ghi nhớ rằng họ có đầy đủ của dạ dày sẽ làm giảm đáng kể tác động của sự kiện này.

Trong quá trình rút lui, điều quan trọng là không để rơi vào giấc ngủ. tình trạng như vậy sẽ không cho phép để nâng cao năng lượng lên cơ thể, và bạn sẽ có tác dụng ngược lại. Bên cạnh đó, một trong những mục tiêu chính của thiền là để giữ tập trung vào đối tượng được chọn. Không thể làm gì khi đắm mình trong một giấc mơ.

Sau khi rút lui,

Vào cuối thực hành điều quan trọng là không để lãng phí năng lượng tích lũy trên những điều nhỏ nhặt. Để làm điều này, giới hạn mình để những thú vui và không để lấp đầy dạ dày của bạn một bữa ăn nặng. Thu được trong năng lượng thực tế phải được chi tiêu vì lợi ích.