Quả phỉ - lợi ích và tác hại của tình huống khác nhau

Quả phỉ, còn gọi là phỉ - là kết quả của Corylus Maxima, khá thực vật phổ biến trong gia đình Birch. Từ xa xưa, những quả óc chó có giá trị cho nội dung năng lượng của nó. Trong nghệ thuật ẩm thực hiện đại nó hiện diện như một sản phẩm độc lập và là một thành phần của sản phẩm bánh kẹo.

Lợi ích của hazelnut là thành phần hóa học của nó loang lổ. B này vitamin (bao gồm cả axit folic), C, PP, E, axit béo (glycerol, palmitic, stearic, oleic) và khoáng chất (đồng, magiê, canxi, florua, mangan, kali, kẽm, natri và sắt). Hazelnut chứa một tỷ lệ phần trăm cao của chất béo, vì vậy nó là một sản phẩm rất bổ dưỡng. Nhưng carbohydrate trong thành phần của nó là rất nhỏ, do đó, như một nồng nhiệt và bổ dưỡng, hạt này không góp phần vào việc tăng cân. Vì lý do này, nó được phép sử dụng ở bệnh nhân đái tháo đường.

phỉ hạt - lợi ích trong nhiều cách khác nhau. Họ ủng hộ cơ thể loại bỏ chất độc và làm chậm sự hình thành cặn béo. Đặc biệt có giá trị thành phần có mặt trong thành phần của họ là paclitaxel - chất hữu tính chống ung thư mạnh và hiệu lực thi hành antimutagenic. Do đó, một lượng nhỏ phỉ thường xuyên có mặt trong chế độ ăn uống sẽ bảo đảm chống lại ung thư. Ngoài ra, thực phẩm này giúp bình thường hóa máu, tăng sức mạnh của xương và răng, và củng cố hệ thần kinh. Nó sẽ là một phỉ tốt giúp đỡ và thiếu máu và các vấn đề với các mao mạch.

Axit folic có mặt trong quả óc chó, là rất cần thiết cho một cơ thể phụ nữ trong giai đoạn lập kế hoạch mang thai và dòng chảy của nó. Tuy nhiên, trong trường hợp này, bạn nên cẩn thận vì đây là một sản phẩm rất khó khăn với một thành phần hóa học vô cùng phong phú, đó là, hơn nữa, khá dị ứng.

Hazelnut từ lâu đã được coi là "hạt thông minh", một tác dụng tích cực đối với các điều kiện và chức năng của não. Đó là mong muốn sử dụng học sinh, sinh viên và người lớn, người có công việc được kết nối với các hoạt động tinh thần. ảnh hưởng vô cùng quí giá của sản phẩm trên cơ thể, suy yếu do bệnh tật hoặc hypovitaminosis gầy yếu. Lợi là tác động của nó đối với người già.

Sở hữu và đặc tính chữa bệnh khác, lợi ích phỉ nhiều lĩnh vực của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm thảo dược có thể có tác động không kém tích cực và tiêu cực đối với sức khỏe con người.

hiệu ứng mơ hồ về sinh vật và sản phẩm của một cấu trúc phức tạp như phỉ. Lợi ích và tác hại của hạt này trong sự hài hòa và biểu hiện tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Đứng đầu trong số họ là sức khỏe con người, đã được sử dụng phỉ. Trong sự hiện diện của căn bệnh nghiêm trọng cần phải tìm hiểu từ các bác sĩ nếu có bất kỳ chống chỉ định với thức ăn. Những người bị dị ứng, bệnh đường ruột, rối loạn chức năng gan, đã hạn chế đáng kể việc sử dụng phỉ. Lợi ích và tác hại cũng phụ thuộc vào lượng ăn, mà không nên vượt quá định mức hàng ngày (50 gram). Nếu không, có thể xảy ra vấn đề tiêu hóa và tác động tiêu cực khác.

Bên cạnh đó, một hạt, thậm chí được lưu trữ một thời gian ngắn mà không cần da mất nhiều đặc tính chữa bệnh của nó. Do đó, chúng ta phải nhớ một quy tắc rất đơn giản - chỉ mua hạt dẻ nâu. Lợi ích và tác hại chủ yếu phụ thuộc vào thời gian lưu trữ của quả óc chó. Sáu tháng sau đó, ông thậm chí còn trong vỏ bắt đầu mất đi tính chất của nó, vì vậy mà ở phần cuối của mùa xuân để sử dụng nó không thực tế. Nhưng vào mùa đông, trong một thiếu vitamin, nó có thể duy trì sức khỏe, bao gồm trong chế độ ăn uống của một chất dinh dưỡng, có hàm lượng calo cao và và sản phẩm có giá trị trong tất cả các khía cạnh như phỉ. Lợi ích và tác hại trong trường hợp này được xác định bởi cách cũng sử dụng hạt này. Nếu bạn tuân thủ các biện pháp và theo một số quy tắc đơn giản, nó sẽ có trên cơ thể các tác dụng có lợi nhất.