Sức khỏeBổ sung và vitamin

Pre-workout phức tạp. Ưu điểm và nhược

Trong thể hình luyện tập nhận công cụ đặc biệt cho phép cho nhanh khô, hãy tập luyện của bạn hiệu quả hơn, và "bắt kịp" khối lượng cơ bắp. Vấn đề là nhận được những loại thuốc, người ta chỉ nhìn thấy kết quả mà không cân nhắc tất cả các "ưu" và "khuyết điểm". là những gì cần thiết để biết cả hai vận động viên nghiệp dư và chuyên nghiệp, những người đã quyết định đi cơ sở vật chất trước khi tập luyện? nên chuẩn bị những gì?

nó là gì?

"Phức Pre-đào tạo" - một loại thuốc giúp cải thiện và mở rộng việc đào tạo để làm cho nó hiệu quả hơn. Bao gồm công cụ này trong chế độ dinh dưỡng thể thao, mà nên chứa một số hệ thống cần thiết cho việc phục hồi cơ bắp nhanh chóng và tăng trưởng.

công cụ như vậy rất phù hợp cho bodybuilders, và do đó rất phổ biến. Và nếu các chuyên gia của môn thể thao này biết chính xác những gì cần được chuẩn bị, đó là người hâm mộ sẽ không thể hoặc không sẵn sàng để luôn luôn hiểu được những hành động của một chất từ việc tiếp nhận mà không tham khảo ý kiến một bác sĩ và huấn luyện viên. Kết quả là - một phức tạp hoặc không hiệu quả, hoặc thậm chí có hại.

Pre-workout phức tạp. nội dung

Đó là đối với những người thuộc các chủng loại "người hâm mộ", chúng tôi viết ra thành phần trung bình của thuốc. Nó thường bao gồm:

  • Creatine.
  • BCAA.
  • Arginine.
  • Vitamin, khoáng chất.
  • Caffeine.
  • Geranamin.
  • Taurine.
  • Beta-alanin.

Creatine không phải là một chất quan trọng trong quá trình đào tạo. Nhưng đồng thời nó được thêm vào thường với ý định rằng ông, cùng với khu phức hợp khác chứa trong các sản phẩm cung cấp một cách nhanh chóng và hiệu quả đến "đích". phức Pre-đào tạo với các chất được xác định trong một nhóm chuyên gia đặc biệt gọi là "creatine với hệ thống giao thông."

BCAA - axit amin ức chế dị hóa. Họ là cần thiết để đào tạo cơ bắp. Khi sức mạnh chúng ăn việc đào tạo cơ bắp là đáng chú ý. tăng Arginine bơm và nuôi dưỡng tất cả các cơ bắp tương tự. Beta-alanin - cơ bắp chống oxy hóa và chất khử.

Vitamin và khoáng chất cần thiết để bổ sung cổ phiếu trong đào tạo, là căng thẳng cho cơ thể cạn kiệt. Nên hiểu rằng thêm vitamin "phụ" không mang đến cho các giếng.

Caffeine, taurine và geranamin - chất kích thích cơ thể và tăng hiệu quả. Thứ hai là một hiệu ứng mạnh mẽ hơn trên cơ thể. Và họ cùng nhau có thể gây ra một cơn đột quỵ, và rất nhiều tác dụng phụ.

tiếp nhận an ninh

Phần này giới thiệu vì sự an toàn của một loại thuốc - đó là một vấn đề của cuộc sống và cái chết. Như đã đề cập ở trên, một số chất kích thích hệ thống thần kinh trung ương và có thể gây đột quỵ. đau đầu Hơn nữa, trong số các tác dụng phụ có thể được quan sát thấy, huyết áp cao và nhiệt độ, chảy máu cam, ù tai hoặc nghẹt và nhiều hơn nữa. Bằng cách này, cơ sở vật chất trước khi tập luyện, đánh giá đều có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi, đặc biệt nguy hiểm cho những người trên bốn mươi. Cân những ưu điểm và nhược điểm của các loại thuốc này và, trước khi bạn mua, cẩn thận kiểm tra thành phần của họ, đọc các nhận xét, được tìm thấy trong các nguồn tài nguyên độc lập, tham khảo ý kiến bác sĩ và huấn luyện viên của mình.

Làm thế nào để mất

Pre-workout phức tạp, theo nhà sản xuất, bạn có thể mất trong những ngày khi không có huấn luyện. Nhưng hầu hết các huấn luyện viên đã đồng ý trên quan điểm rằng phụ gia này không làm việc mà không có một tải. Liều lượng có thể được xác định bằng cách hướng dẫn, nhưng nếu có bất kỳ tác dụng phụ từ lấy - nó được giảm xuống một mức độ thoải mái hoặc thậm chí lật ngược.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.