Gừng để giảm cân: làm thế nào để nấu đúng cách gừng

Nơi sinh lịch sử của gừng hoang dã - Tây Nam Á, nhưng bây giờ nó hoàn toàn thay thế các gừng trồng ở Tây Phi, Úc, Trung Quốc và Indonesia. Gừng, hoặc rễ trắng, đề cập đến cây lâu năm, thẳng bắt nguồn như tre, lá hình mũi mác hơi nhọn. Singabera tên khoa học trong tiếng Phạn có hai nghĩa là "trong hình dạng của một sừng" và "y học phổ thông". Gia đình gừng (Zingiberaceae) là 47 chi và 1.000 loài.

Hoa ba cánh hoa, sơn màu sắc tươi sáng, gợi nhớ của kẹo bơ cứng. Giá trị cơ bản của gừng là hooked thịt rễ phân nhánh, chứa các chất dinh dưỡng và các loại tinh dầu. Chứa gingerol tích cực triệt để chất (gingerol, [6] -gingerol), hương vị gừng truyền đạt ớt nóng.

tính chất và ứng dụng hữu ích gừng

Việc sử dụng các nhà máy của bạn được tìm thấy trong thực phẩm như một gia vị. Như để nấu gừng, và biết y học cổ truyền, nơi nó được sử dụng trong thư mục gốc dạng tinh khiết khô lên đến 70% tsingeberena, ginegerola 1,5%, 4% tinh bột, axit amin. Gừng kích thích lưu thông và ngăn ngừa sự lắng đọng của chất béo trong cơ thể.

Chứa trong gừng gốc dầu, kích hoạt quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp loại bỏ độc tố và các gốc tự thừa với nhiệt, vì vậy gừng sử dụng chống lại thừa cân và béo phì. Nếu bạn thay đổi thói quen ăn uống và tham gia vào các thực phẩm chế độ ăn uống với gừng, nó có thể đạt được kết quả mong muốn.

Trong các nhà hàng Nhật Bản phục vụ sushi với rễ gừng. Người Nhật sử dụng chúng trong các bữa ăn, sự chuyển đổi từ một loại thức ăn khác. Thực tế là gừng thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt, vì vậy bạn có thể giảm cân, nhưng ở đây bạn cần phải biết rõ như thế nào để nấu gừng giảm béo một cách chính xác. Chỉ cần cho mục đích này, sử dụng trà gừng, nó lấn át tiếng đói. Gừng để giảm cân có thể được sử dụng tươi, salad ra khỏi nó một cách hoàn hảo bổ sung cho chế độ ăn kiêng hoặc thích hợp cho việc ăn chay ngày.

Đối với salad sẽ cần một trong các vỏ cam, rễ gừng và cần tây, và ba miếng cà rốt tươi xắt nhỏ. Ngoài các thành phần, nướng trong lò cần hai miếng chanh và hai củ cải. Tất cả điều này là cần thiết để đổ dầu thực vật và trộn.

Công thức nấu ăn trà gừng để giảm cân

1. Peel và grate các rễ gừng, điền vào nó với nước và nắp đun sôi, đến nay. Trước khi sử dụng, thêm một thìa mật ong và chanh nhẫn, do đó trà sẽ có vị ngon hơn. Buổi sáng cà phê có thể được thay thế bằng trà gừng chuẩn bị ngày hôm trước. Nó sẽ bổ sung thêm năng lượng và sức sống cho cơ thể. Nhưng đừng lạm dụng thức uống này, vì vậy làm thế nào để nấu gừng nên thận trọng, vì vậy đảm bảo không gây khó tiêu.

2. Tinh băm nhỏ rễ gừng, thêm nước và đem đun sôi trên lửa nhỏ. Để nguội, thêm vào truyền của mật ong và chanh. Đối với một hoạt động có hiệu quả hơn trong những truyền có thể được bổ sung dưỡng của mình, hoa cúc và các loại thảo mộc khác. uống này cải thiện gan, thận và làm trẻ hóa làn da.

3. Để chuẩn bị trà sẽ cần rễ gừng và hai tép tỏi. Tỏi được thêm vào để tăng cường hoạt động và cung cấp cho các trà một hương vị cay. Gọt vỏ, thái gừng đổ hai lít nước sôi (trước khi pha gừng, thêm tỏi trong nó, và sau đó nhấn mạnh nửa giờ). Sau khi loại bỏ các gừng và tỏi. Uống trà này trước khi bữa ăn được khuyến khích.

Để giảm cân bạn cần phải uống trà gừng mỗi ngày, đồng thời từ chối đường và đồ ngọt khác. Có rất nhiều công thức nấu ăn khác hữu ích với gừng để giảm cân - nó đồ uống và các khóa học đầu tiên, món ăn phụ và món tráng miệng với việc bổ sung các loại gia vị. Tuy nhiên, trong những trường hợp này trước khi pha gừng, bạn cần phải cẩn thận tính toán liều lượng của nó.

Chống chỉ định với việc sử dụng gừng

gốc Slimming được chống chỉ định trong sỏi mật, tăng huyết áp. Mang thai và cho con bú, trước khi bạn cần để nấu gừng tham khảo ý kiến bác sĩ.