Omega-3 trong khi mang thai: Lợi bất cập hại?

Nhiều phụ nữ tự hỏi tại sao một bác sĩ kê toa omega-3 trong khi mang thai và ngay cả trong việc lập kế hoạch của mình. là những gì đặc biệt về dầu cá? vấn đề nêu trên làm việc gì? Cố gắng hiểu.

Omega-3 là gì?

Chất này là một chất béo không bão hòa đa axit, loại DHA và EPA, được sản xuất từ mỡ cá, mà sống sâu thẳm nước lớn.

Bên cạnh nguồn tự nhiên của omega-3 được tìm thấy trong sữa dê, ngựa, gia đình hạt lanh, hạt thông và quả óc chó.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng dầu cá có lợi ích to lớn về bộ não con người, kể từ sau bao gồm hơn 60% so với chất béo. Do đó, Omega 3 có thể cải thiện quyền năng tâm thần.

Một người bình thường để cung cấp nhu cầu hàng ngày của cơ thể trong các loại dầu cá, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm hàng ngày như hạt lanh hoặc bí ngô trong số tiền khoảng hai thìa bảng, và một muỗng phòng ăn của dầu ô liu. Hai lần một tuần, bạn cần phải đưa vào chế độ ăn uống của cá. Nó cũng được khuyên nên thường xuyên sử dụng sữa ngựa và dê.

Đối với phụ nữ ở một vị trí đó là chưa đủ. Nhu cầu omega-3 cho phụ nữ mang thai là ít nhất 300 PMZHK. Do đó, các bà mẹ tương lai cho thấy bổ sung dầu cá.

Việc sử dụng các axit béo không bão hòa đa trong thai kỳ

Được biết rằng đối với một người phụ nữ ở vị trí về vai trò đặc biệt do chế độ dinh dưỡng tốt. Trong trường hợp này, nó là cần thiết rằng trong chế độ ăn uống của axit béo không bão hòa đa tham dự có thai.

Cần lưu ý rằng điều quan trọng là để có Omega-3 khi lên kế hoạch mang thai và trong suốt khóa học của mình. Những chất này không được tổng hợp trong cơ thể con người và rất cần thiết.

Omega-3 đặc biệt quan trọng khi lên kế hoạch mang thai. Chấp nhận của dầu cá nêu trên trong giai đoạn này giúp tiếp tế của các chất trong cơ thể của một người phụ nữ. Omega-3 là đủ thực hiện chức năng quan trọng:

• điều chỉnh sự trao đổi chất của chất béo;
• bình thường hóa lượng cholesterol trong máu;
• Nó làm dịu các dây thần kinh và hệ thống;
• giảm kết tập tiểu cầu;
• tăng hiệu quả;
• tác dụng tích cực đối với sức sống;
• Nó cung cấp một quá trình sản xuất prostaglandin chống viêm;
• Nó góp phần vào hoạt động tối ưu của võng mạc và não.

Omega-3 đối với phụ nữ mang thai và cực kỳ quan trọng:

• axit béo không bão hòa đa ngăn chặn sự phát triển của lao động sớm;
• giảm nguy cơ ngộ độc ở các giai đoạn sau của thai kỳ;
• ngăn chặn sự xuất hiện của các quốc gia trầm cảm ở phụ nữ đó đang mang thai.

Tiền sản giật, hoặc nhiễm độc thai nghén của cuối năm - một căn bệnh khá nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Nó được đi kèm với sưng nặng, huyết áp cao, tổn thương nhau thai, hệ thần kinh, gan và thận chẵn. Với lâu dài nhau thai trong tiền sản giật được ít máu. Điều này dẫn đến nạn đói của các mô và thiếu chất dinh dưỡng.

dầu cá trong giai đoạn cuối nhiễm độc cũng có tác động tích cực:

• Nó bảo vệ các tế bào lót các mạch từ bên trong, từ sự tàn phá và thiệt hại;
• ảnh hưởng đến hormone căng thẳng, kết quả chủ yếu trở thành norepinephrine, mà không phải là nguy hiểm như epinephrine;
• hạ huyết áp;
• Nó góp phần vào việc bình thường hóa lưu thông máu;
• hiệu quả chống trầm cảm và ngăn ngừa sự phát triển của chứng loạn thần kinh có thai.

Bên cạnh đó, các bác sĩ đã lưu ý rằng trong một số trường hợp, hệ thống miễn dịch của người mẹ tương lai bắt đầu chủ động tấn công nhau thai. Omega-3 có khả năng ức chế chức năng miễn dịch quá mức.

Ảnh hưởng của Omega-3 trên phát triển của trẻ

axit béo không bão hòa đa có tác dụng sau phát triển của thai nhi:

• góp phần vào việc tăng cường tổng thể của sức khỏe;
• ngăn ngừa các rối loạn của hệ tiêu hóa;
• bảo vệ chống lại các tác động của các yếu tố bất lợi.

Ngoài ra, Omega-3 thúc đẩy bảo tồn võng mạc bình thường của đôi mắt của đứa trẻ. Do đó, các bác sĩ khuyên bà mẹ tương lai lấy dầu gan cá tuyết trong sinh đẻ. Bên cạnh đó, trong những tháng đầu đời của bé, bác sĩ nhi khoa kê toa cho ông chất cho công tác phòng chống còi xương.

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho trầm cảm khi mang thai: Omega-3

Dường như mỗi ngày một người đang phải đối mặt với các loại khác nhau của sự căng thẳng. Nếu cơ thể của mình là thiếu hiện tại của omega-3, trầm cảm chỉ đơn giản là kéo dài theo thời gian.

axit béo không bão hòa đa không cho phép cảm xúc tiêu cực để áp đảo tâm trạng. Omega-3 không cho phép một người, trong đó có một phụ nữ mang thai, để bám víu vào cái xấu. Đây là một lựa chọn hợp lý để công tác phòng chống trầm cảm ở phụ nữ mang thai.

thiếu nguy hiểm của các axit béo không bão hòa đa cho phụ nữ trong tiểu bang là gì?

Thiếu omega 3 cho phụ nữ mang thai phải đối mặt với vấn đề sức khỏe như sau:

• sinh non có nguồn gốc khác nhau;
• sẩy thai theo thói quen;
• khiêu khích sự phát triển của suy nhau thai;
• chậm phát triển trong tử cung.

Ngoài ra, Omega-3 có tác dụng phòng ngừa các biến chứng huyết khối, và trầm cảm hậu sản.

"Omega-3 Doppelgerts» Mang thai

bổ sung chế độ ăn uống này được kết hợp và chứa dầu cá salmon bắc. "Omega-3 Doppelgerts" trong khi mang thai có tác dụng sau đây về người mẹ thân và trẻ mới biết đi của mình:

• hạ lipid máu;
• phục hồi;
• chống oxy hóa;
• màng ổn định;
• hạ huyết áp;
• chống viêm;
• antiagregatnoe.

Một viên nang "Doppelgerts-Active Omega-3" trong thành phần của nó có 24% liều dùng hàng ngày của dầu cá và 50% tocopherol acetate (vitamin E). Thuốc này làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và hệ thống của mình, và bình thường hóa các vi tuần hoàn, lưu thông máu não và cải thiện chức năng não.

Thông thường thai "Doppelgerts-Active Omega-3" được gán một viên nang một ngày. Thời hạn của quá trình điều trị của việc chuẩn bị trên là một cá nhân.

Vitamin "Vitrum Omega-3" của thời kỳ mang thai

Nói chuẩn bị có chứa vitamin E và dekozegeksaenovuyu và acid eykozapantaenovuyu. Cuối cùng hai thuộc nhóm omega-3.

"Omega-3 Vitrum tim" trong khi mang thai có ảnh hưởng sau trên cơ thể phụ nữ mang thai:

• chống viêm;
• tham gia vào các quá trình hô hấp;
• tăng cường hoạt động của một thụ thể màng;
• Nó cải thiện sự trao đổi chất của lipoprotein;
• Nó quy định việc trao đổi ion canxi và magiê trong các tế bào cơ tim;
• Nó bảo vệ các tế bào từ các sản phẩm oxy hóa.

Thuốc được quy định đối với phụ nữ mang thai cá nhân, nhưng không quá ba viên nang một ngày.

"Omega-3 kỳ" thai

Khu phức hợp này là đáng chú ý ở chỗ nó là dành cho phụ nữ mang thai. Nó sẽ đưa vào tài khoản các nhu cầu của cơ thể phụ nữ, chuẩn bị để trở thành một người mẹ, và có chứa các axit béo omega-3, axit folic và vitamin D. Theo các bác sĩ, trong khi mang thai và chuẩn bị cho nó, ba dinh dưỡng nó là bắt buộc để có thêm.

Cơ sở chuẩn bị dầu cá Iceland - nguồn hữu cơ của omega-3 và vitamin D. Ngoài ra, cấu trúc bao gồm axit folic, vitamin E và vitamin B12. Các liên minh của các thành phần này mang lại những lợi ích mẹ sau và bé: • hài hòa sức khỏe sinh sản của phụ nữ, làm tăng cơ hội thụ thai • đặt nền tảng cho sức khỏe tâm thần và thể chất của con người • giúp phụ nữ đối phó với lo âu, buồn rầu và nhiễm độc trễ • làm tăng tính đàn hồi của các mô, tạo điều kiện cho quá trình sinh nở và ngăn ngừa vỡ trong nỗ lực. Khu phức hợp sẽ hữu ích trong suốt quá trình mang thai và chuẩn bị cho khả năng sinh sản và cho con bú.

Nhận xét về việc áp dụng dầu cá khi mang thai

Bạn có thể tìm thấy rất nhiều những phản ứng của bệnh nhân mất omega-3 trong khi mang thai. chỉ đánh giá tích cực của họ. Phụ nữ chỉ ra rằng việc tiếp nhận các chất trên đã được cải thiện sức khỏe và con cái họ. Phân tích luôn bình thường. Bên cạnh đó, các chuyên gia nói rằng dầu cá là ảnh hưởng lớn đến các mạch máu, máu và chế độ dinh dưỡng của thai nhi.

Nữ diễn Omega -3 trong khi mang thai chỉ ra rằng họ naznachalii 1 hoặc 2 viên nang mỗi ngày. Nó là đủ để duy trì nhu cầu hàng ngày của các axit béo không bão hòa đa.

Omega-3 đối với phụ nữ mang thai - khá một chất hữu ích mà chủ yếu ảnh hưởng đến sự phát triển tinh thần của thai nhi. Nhận công tác chuẩn bị trên trong cuộc đời này - là chìa khóa cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.