Nhanh như thế nào là đúng. Làm thế nào để thoát khỏi đói

Có nhiều loại khác nhau của ăn chay, mà khác nhau cả về số lượng và chất lượng. sự khác biệt về chất lượng thể hiện đường lối của các thủ tục, trong khi số lượng - thời gian của nó. Trong bài này chúng tôi sẽ nói về cách đói một hoặc hai tuần mà không làm phiền các chức năng tự nhiên của cơ thể.

lợi ích của việc ăn chay là gì?

• Thời gian: từ 1 đến 3 ngày. Nó sẽ kích hoạt hệ thống thần kinh trung ương trên nguyên tắc của sự căng thẳng do thiếu chất dinh dưỡng. Trong thời gian này nghỉ ngơi và bốc dỡ hệ thống tiêu hóa được tẩy sạch huyết của độc tố.
• Thời gian: 3-7 ngày. Ngoài những lợi thế này, chúng được thêm vào thanh lọc của dịch kẽ, cơ thể thoát khỏi các vi sinh vật mủ sản xuất và sự phục hồi của dạ dày và tế bào biểu mô ruột.
• Hạn: 7-14 ngày. Làm sạch và phục hồi biểu mô của đường tiêu hóa, làm sạch gan và mô liên kết, quy định của trung tâm, dỡ tất cả các tế bào của cơ thể từ xỉ đối tượng tái hấp thu của khối u, khối u. Thêm vào đó là những hiệu ứng mô tả trong đoạn trước.
• Thời gian: 14-21 ngày. Bằng những lợi thế nêu trên được bổ sung để hoàn thành việc thanh lọc và cập nhật các tế bào gan, thận, và phần lớn các tuyến nội tiết, tái hấp thu muối và chất nhờn, làm sạch và tái tạo của mô liên kết và da.

Để chuẩn bị cho việc thực hành ăn chay

Vài tháng trước khi ăn chay (biến thể tối ưu là 90 ngày) cần thiết để Pretreat, giải phóng cơ thể khỏi sự hình thành xỉ khác nhau. Nó bao gồm làm sạch phương pháp điều trị và thay đổi chế độ ăn uống.

Làm thế nào là làm sạch của cơ thể?

Làm sạch cơ thể của tiêu điểm rõ ràng nhất của xỉ - điều đầu tiên mà cần được thực hiện. Dỡ bỏ ruột già bằng tiền gửi phân và đá balat khác, bạn có thể sử dụng dung dịch thụt tháo. Bước tiếp theo trong việc làm sạch được thực gan, mà tránh cũng tuyên bố cuộc khủng hoảng khác nhau, ví dụ, phát hành hoặc mật đá cũ. Thanh lọc cũng rất quan trọng để loại bỏ hầu hết các độc tố, mà đang nằm trong cơ thể trong một chất lỏng. Để cải thiện thận và tuôn ra những mô liên kết, điều trị Juice đã được sử dụng thành công. Trong chế độ ăn uống, đến lượt nó, thức ăn thực vật nên chiếm ưu thế, và các sản phẩm như bánh ngọt, sôcôla, bánh ngọt và bánh kẹo, cũng như bánh mì, bánh pizza và những người khác. Nên tránh.

Sau khi lọc theo thứ tự này trong quá trình phun trào ăn chay xỉ hạ lưu không phải là mạnh mẽ như vậy và thời gian suy dinh dưỡng sẽ dễ dàng hơn và hiệu quả hơn. Bên cạnh đó thủ tục làm sạch cung cấp một cơ hội để thoát khỏi kg không mong muốn. Để biết thông tin về cách bỏ đói để giảm cân, nhưng không gây thiệt hại cho sức khỏe, nó được viết rất nhiều sách. Thông thường, một hệ thống như vậy không có nghĩa là từ chối hoàn toàn của thực phẩm, giới thiệu bất kỳ thực đơn đặc biệt mà có thể duy trì tình trạng sức khỏe của cơ thể là điều bình thường. Đây là tự nhiên, vì quá trình giảm cân - chỉ là một trong các giai đoạn của quá trình cai nghiện vật, nơi ăn chay không phải lúc nào cũng là một giải pháp. Và một lời giải thích làm thế nào để nhanh trên mặt nước, trong các ấn phẩm như vậy có thể tìm thấy rất hiếm. Bài viết này tập trung vào việc ăn chay, có tác dụng chữa bệnh. Và bởi vì quá trình này nó sẽ yêu cầu bệnh nhân tiếp cận nhiều hơn nữa trách nhiệm trong so sánh với một số chế độ dinh dưỡng, mục tiêu trong số đó - giảm cân mà thôi. Tuy nhiên, để thoát khỏi 2-3 kg phụ có thể, tôn trọng y tế ba ngày ăn chay.

Làm thế nào để vào ăn chay đúng đắn?

Một điểm quan trọng là đầu vào trong quá trình đói trong trạng thái này. Hãy nói rằng bạn chắc chắn mất thức ăn của họ trong suốt cả ngày và quyết định vào ngày hôm sau để nhanh chóng, hoàn toàn loại bỏ mình khỏi số tiền thu được lượng calo mới. Như vậy, sự tồn tại của bạn là do năng lượng nhận được vượt quá đói trước, do thực tế rằng ở giai đoạn này của thời gian là ở đường tiêu hóa. cách tiếp cận sai như vậy ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cơ thể, đặc biệt là nếu điều này được thực hiện trong ba ngày hoặc nhiều hơn. Ở đây chúng ta đang nói về ngăn chặn ruột, do đó cản trở quá trình tự nhiên của sự tịnh hóa. Phân, trong khi trong cơ thể một thời gian dài, là một nguyên nhân chính gây ngộ độc do thường xuyên xảy ra táo bón.

Từ đó ta suy ra rằng các đói ngắn không hiệu quả nếu không đúng vào quá trình chính nó, tức là. E. Nếu không có thanh lọc trước. Và như một toàn thể là khó xảy ra một sự kiện như vậy có thể được gọi là điều trị. Nó đặc biệt quan trọng để biết viêm tụy nhanh như thế nào, viêm dạ dày và các bệnh nghiêm trọng khác, để không gây sự trầm trọng của bệnh. Thủ tục làm sạch đường tiêu hóa thúc đẩy nhanh chóng chuyển đổi do thức ăn nối lại cơ chế sinh tổng hợp của tế bào.

Quá trình chuẩn bị

Chúng ta hãy quay về với các thông tin về làm thế nào để nhanh chóng đúng cách và làm thế nào để bắt đầu quá trình. Tiến hành làm sạch các thủ tục cho dạ dày và ruột có thể thực hiện như sau:

1. Sử dụng thuốc nhuận tràng.

2. Sử dụng một thuốc xổ làm sạch.

3. Không ít hơn một tuần trước khi nạn đói bắt đầu ăn chỉ ăn rau quả tươi. Mặt hàng này phù hợp cho những người đang đi để dành ăn chay, kéo dài không quá một tuần.

Thông tin chung cho người mới bắt đầu

Sau khi quyết định dùng đến thủ tục chữa bệnh như vậy, bạn phải nhập mình vào chiếc xích đu thứ bằng cách nghiên cứu một loạt các thông tin về làm thế nào để nhanh chóng đúng cách. Nên hiểu rằng vài ăn chay đầu tiên liên quan đến một số khó khăn, và điều này đòi hỏi phải đảm bảo sự thoải mái trong quá trình làm thủ tục. Kỳ nghỉ bất cứ lúc nào - các yêu cầu cơ bản của ăn chay cần thiết trong quá trình loại bỏ độc tố. Khi sau này đi vào máu, nó gây ra ngộ độc. Tình trạng bất ổn dẫn đến phải được kèm theo nghỉ ngơi và thư giãn do thực tế rằng để tiếp tục ăn chay, cũng như để làm sạch máu của độc tố, nó không phải là nếu không có sự phục hồi sức sống. Dưới đây là một cái nhìn như thế nào để nhanh chóng đúng cho ba, bảy hay mười ngày.

Biến thể của lối vào ăn chay

Có một số tùy chọn đầu vào trong quá trình đói.

Biến thể № 1. Kể từ buổi sáng không ăn, chỉ uống nước. Tất cả cuối cùng loại bỏ các nội dung của thư đại tràng theo một cách tự nhiên. Nhưng trước khi điều này xảy ra, máu sẽ chảy nhiều chất có thể gây ngộ độc và chuyển chậm với sức mạnh nội bào. Chỉ có không có quy trình như những người trải qua ba ngày ăn chay ít nhất một năm, cũng như những người có đường tiêu hóa là hoàn toàn khỏe mạnh.

Biến thể № 2. Xem xét nhanh như thế nào đúng cách, sau một hiện thân của thủ tục này.

Vào buổi sáng, bạn nên hoặc là lấy thuốc nhuận tràng hoặc làm một chút dung dịch thụt tháo sạch. Kể từ khi kết nối được chấm dứt và các thực phẩm có một quá trình chuyển đổi tức thời với sức mạnh nội bào. Sau đó, sức khỏe tổng thể trong quá trình đói sẽ tốt hơn nhiều lần so với đói mà không làm sạch ruột.

Một vài lời khuyên

Trong tương lai, chúng ta đang tôn trọng ba ngày nhịn ăn, và bạn có thể làm mà không có một thuốc xổ, và tại bảy hay mười-áp dụng nó mỗi ngày khác. Có gì để nghỉ ngơi tại giường, nó là rất hấp dẫn. chế độ nghỉ phép lực lượng quan trọng để làm việc trên làm sạch nội bộ và giải độc. Cưỡng lại sự thôi thúc để đi dạo trong không khí một thời gian, khi bạn cảm thấy một làn sóng mạnh mẽ của năng lượng, trong trường hợp ngược lại, điều này có thể dẫn đến tác dụng không mong muốn. Tắm nắng và nên tránh do thực tế rằng họ kích thích autolysis cơ thể, chiếm rất nhiều năng lượng.

Làm thế nào nhanh chóng và không phá vỡ

Thông tin sau đây sẽ đặc biệt có giá trị đối với những người không chắc chắn rằng ông có thể cầm cự được mà không gián đoạn toàn bộ thời gian của việc ăn chay.

Giấc ngủ là tốt nhất cho treo ra cho ăn chay đầu tiên, bởi vì, trong trạng thái này, một người không bị những suy nghĩ không liên quan, do đó, rối loạn năng lượng của các loại khác nhau.

Ăn chay là một cách sống

Bây giờ chúng ta hãy nói về làm thế nào để bỏ đói 10 ngày (hoặc giai đoạn khác của thời gian) không bị gián đoạn từ thực tế đời sống. Chỉ có nỗ lực đầu tiên của ăn chay nên "cầm tù", gần như hoàn toàn đóng cửa với thế giới bên ngoài. Đã từng trải qua tất cả sự quyến rũ và tính phức tạp của quá trình đói và trở nên thành thạo học thêm ba, bảy, thời gian mười ngày, đói có thể được thực hiện như nếu bạn không đói chút nào. Phát triển một thói quen như vậy tạo điều kiện cho toàn bộ quá trình chuẩn bị - không dễ dàng như vậy để phân bổ đủ số ngày ăn chay mỗi tháng (với ba ngày) hoặc mỗi ba tháng (tại mười ngày).

ăn chay ra

Xem xét làm thế nào để thoát khỏi đói trong ba ngày.

1. Trước tiên, bạn cần phải rõ ràng miệng của độc tố và tạp chất: chà vỏ tỏi bánh mì, nhai và nhổ nó. Ngôn ngữ sau khi làm thủ tục thanh lọc nên có màu hồng.

2. Các bữa ăn đầu tiên nên bao gồm cà rốt grated tươi và bắp cải. bộ đôi này có thể được sạc với nước cốt chanh. Dish kích hoạt các cơ bắp của đường tiêu hóa.

3. Các loại rau thực phẩm tiếp theo có thể phục vụ, ví dụ, luộc củ cải, hầm cà chua hoặc bắp cải. Nếu nó có vẻ rằng đây là không đủ, một phần có thể được bổ sung bằng một miếng nhỏ của bánh mì.

4. Sau khi ăn chay không nên ăn các loại thực phẩm như sữa, thịt, pho mát, cá hoặc bơ.

5. Nếu bạn có một mong muốn nghỉ mát để thanh lọc bổ sung của gan và túi mật, đầu ra của đói có thể được thực hiện trên một quả táo-củ cải hoặc nước ép cà rốt. Vào mùa đông, thay thế để phục vụ trà thảo dược với mật ong.

Lợi tức của ăn chay 10 ngày

Bây giờ, chúng tôi tập trung vào việc làm thế nào để đúng cách thoát khỏi nạn đói trong thời gian 7-10 ngày. Trong khoảng thời gian này đường ruột trở nên nhỏ hơn về kích thước, và tiêu hóa "lá" vào mức độ tế bào. Do đó, một đối tượng đầu tiên của thời kỳ này đặt quá trình thiết kế để khởi động đường tiêu hóa. Vào ngày thứ bảy hoặc thứ mười của ăn chay (tùy thuộc vào tổng số thủ tục ngày) tham gia một lớp vỏ bánh mì và làm những hành động, tương tự như như thể chúng tôi đã tổ chức một ba ngày ăn chay (xem para. Về làm thế nào để thoát khỏi đói, kéo dài trong ba ngày) . Sau khi hoàn thành tất cả các hướng dẫn, chúng tôi chờ đợi 20 phút và không vội vàng để mất cho bữa ăn đầu tiên sau một kỳ nghỉ dài. Có một số tùy chọn menu cho sự rút lui.

Biến thể № 1. Uống cốc sữa chua (phục vụ - 200 g). Vì cái gì? Trước hết, để kích thích chức năng tiêu hóa. Vi sinh vật và môi trường có tính axit - một công cụ tuyệt vời cho việc tạo ra một môi trường thích hợp trong đường tiêu hóa. Họ bắt đầu quá trình tiêu hóa thích hợp, làm giảm hoạt động của hệ vi khuẩn, do đó kích thích các chức năng tiêu hóa tiêu hóa.

Lựa chọn số 2. Xem xét làm thế nào để thoát khỏi đói, sử dụng nước ép cà rốt. Tại sao vậy? Điều này bao gồm các chức năng tiêu hóa, và sự hiện diện của carotene trong cà rốt giúp tăng cường niêm mạc ruột. Nước ép cà rốt cũng rất hữu ích đối với tài sản Phytoncide mạnh mẽ và một sự phong phú của các loại đường tự nhiên. Thêm vào đó, nó là hoàn toàn tẩy sạch gan. Tùy chọn này được ra khỏi nhịn được khuyến cáo bởi các chuyên gia nhiều nhất.

Lựa chọn số 3. Đi 3-5 quả cà chua vừa. Tháo da và cắt với họ. Sau đó, đưa vào đun sôi (đóng chai hoặc pre-tinh khiết) nước và ngay lập tức nhắc khỏi bếp. Để nguội và ăn. Vì cái gì? Khi bạn thoát khỏi vỏ đói có thể gây ra các loại biến chứng, và chế biến các loại rau nhiệt mạnh họ đang hoàn toàn bị loại bỏ. Màu đỏ của rau này và vị chua có tác dụng kích thích, một tác dụng có lợi trên đường tiêu hóa.

Tóm lại

Quyết tâm đưa lên phương pháp phục hồi này, như ăn chay không phải là giá trị nó để lây lan. nhận xét tiêu cực có thể ảnh hưởng đến bạn không phải là cách tốt nhất, trong đó đặc biệt hấp dẫn trong giai đoạn đầu của quá trình điều trị.