Kefir với củ cải: đánh giá. Bí quyết cho Giảm Cân

người phụ nữ những gì không muốn có một con số đẹp? Mỗi đang cố gắng để mang lại kích thước của mình trong phạm vi cần thiết để có thể thưởng thức bản thân trên một cơ sở hàng ngày và tận hưởng mua quần áo mới. Nhiều người cố gắng sử dụng phương tiện hoặc phương pháp tải xen kẽ và một chế độ ăn uống cân bằng nhất định, giữ trong tâm trí các sản phẩm tự nhiên có sẵn mà đóng góp vào sự hoạt hóa của sự trao đổi chất và đẩy nhanh tiến độ đầu ra chất lỏng ra khỏi cơ thể.

miêu tả

Rất phổ biến trong số những người có kiến thức sử dụng chế độ ăn uống kế tiếp. Kefir với củ cải - là nền tảng của chế độ ăn uống của một hệ thống điện. Hai sản phẩm tương đối đơn giản và tầm thường có một cổ phiếu rất lớn tài sản cần thiết cho giảm cân. Nhiều người tin này loại song song của ổ ghi chất béo, nhưng thực chất sữa chua củ cải và cho phép cơ thể một cách tự nhiên để bắt đầu quá trình này.

củ cải tía

Xấu xí trông rau là thuận lợi để duy trì mức độ carbohydrate trong cơ thể, vì vậy người ngồi trên một chế độ ăn uống như vậy, không cảm thấy khó chịu áp bức đói. Cũng là một tiền thưởng tốt đẹp là củ cải khả năng nhẹ nhàng làm sạch các độc tố và làm dịu đường ruột, chất lượng cải thiện quá trình thực phẩm chế độ ăn uống. Thêm vào đó, sản phẩm là khoáng chất chứa đầy màu sắc (đặc biệt là canxi, kích thích thu hồi chất béo ra khỏi cơ thể), cũng như vitamin. Các bữa ăn bao gồm ảnh hưởng củ cải lớn đến tim làm việc, cũng như loại bỏ những biểu hiện phù, bởi vì rau là hoàn toàn hiển thị độ ẩm bào dư thừa.

kefir

Kefir là một ít calo và dễ tiêu hóa sản phẩm, mà còn là một loại phân phối của protein tự nhiên mà đang tích cực tham gia vào việc xây dựng và duy trì các tế bào protein carbohydrate hài hòa trong đó. Do tính nhất quán mềm và thức uống hương thơm dễ chịu hoàn hảo kích thích sự thèm ăn và hoạt động tiêu hóa, cũng như làm một phòng tuyệt vời cho tất cả các cơ quan của cơ thể con người.

Sữa chua + củ cải

Nhiều cô gái đã nhiều lần cố gắng sữa chua với củ cải. Nhận xét nhiệt tình tràn nhất, bởi vì khó coi trong các sản phẩm xuất hiện đã giúp chuyển chuyển hóa đúng hướng, để cứu người khỏi những hậu quả tiêu cực của chế độ ăn uống chẳng hạn như táo bón và đầy hơi thường xuyên. Do thực tế là một trong những sản phẩm này là các loại rau, ăn kiêng đơn có thể dễ dàng đa dạng hóa và không làm phiền quá trình quá trình giảm cân.

Một số quan tâm đến các chuyên gia, cho dù để uống sữa chua với củ cải, bởi vì nhiều phương pháp phát triển nói về sự cần thiết monopitaniya như một sản phẩm dinh dưỡng được đưa vào riêng của họ, do đó cho phép cơ thể để peretravit dễ dàng của nó. Trong trường hợp của củ cải hạn chế đó là không cần thiết. sự kết hợp thú vị dưới dạng củ cải xà lách và một ly kefir ít chất béo sẽ cho phép người đàn ông sate tối ưu, cũng như giảm số lượng calo tiêu thụ.

Chế độ ăn uống trong 5 ngày

Những người đi du lịch công thức cực đoan chế độ ăn uống trong 5 ngày, thành phần chính là sữa chua với củ cải. Xét về nhiều thử nó nói về hiệu quả cao của việc cung cấp điện. Trong giai đoạn này, bạn có thể nói lời tạm biệt với mức trung bình 5-7 kg mà không cảm thấy bất kỳ sự khó chịu thời gian. Các nguyên tắc của chế độ ăn uống này là phấn đấu để giảm cân là bắt buộc phải nhập vào trong món salad chế độ ăn uống của bạn của củ cải và cần tây, có thể thêm gia vị muỗng canh đầy đủ về chất lượng dầu ô liu. Uống một ly tất cả các khả năng sữa chua có hàm lượng calo thấp.

Ăn sáng trong chế độ ăn uống được coi là một chương trình khuyến mãi kỳ nghỉ, bởi vì lúc này bạn có thể ăn tất cả mọi thứ, nhưng tôn trọng thước đo hợp lý. Nhưng trưa và bữa tối gồm hoàn toàn salad song song và sữa chua. Các món ăn có thể uống thêm sản phẩm sữa lên men thủy tinh hoặc thưởng thức cần tây giòn.

Lose Weight trong ba ngày

Có một chế độ ăn uống "kefir với củ cải" 3 ngày, cho phép một cú sốc đối với việc ngăn ngừa cơ thể và trừ đi trọng lượng 3-5 kg.

chế độ ăn uống hàng ngày trong giai đoạn này là lít chất lượng 1,5 sữa chua ít chất béo, các lít cùng một khoáng có ga một ít nước và củ cải luộc. Các sản phẩm khác được hoàn toàn loại bỏ khỏi thực đơn, mà làm cho cơ thể tình trạng sốc bổ ích khi các tế bào tìm kiếm một cách độc lập một nguồn năng lượng trong sự tích tụ mô mỡ.

cốc-tai

Những sản phẩm này có thể được sử dụng trong giai đoạn này, cả cá nhân cũng như một ly cocktail - tất cả phụ thuộc vào nhận thức cá nhân. Nước khoáng điều chỉnh cân bằng chất lỏng, vì mất nước có thể xảy ra trong một cuộc thanh lọc cơ thể. Để chuẩn bị các loại cocktail phải củ cải luộc triệt sạch, cắt nó thành từng miếng nhỏ (nó phụ thuộc vào lưỡi của máy xay sinh tố) và đổ vào một bát của thiết bị. Ngoài ra còn phải đổ 500 ml sữa chua và triệt để trộn tất cả. Một số cô gái uống có hương vị với một muỗng cà phê dầu ô liu, đó là hiệu quả tuyệt vời trên làn da và mái tóc.

Sữa chua, củ cải và dâu tây

Cocktail "kefir với củ cải" - không chỉ là một kết cấu thoải mái cho việc ăn uống, mà còn cách tuyệt vời để làm sạch ruột của chất độc tích lũy. Có công thức khác. Gì? Ai sẽ nói. Recipe sạch tự nhiên là khá đơn giản:

• Luộc củ cải nhỏ và đứng rõ ràng về da sẫm và mũi.
• Trong một máy xay sinh tố Đổ một muỗng canh đường chất lượng mía (đó là tuyệt vời cho chế độ ăn uống).
• Củ cải cắt thành miếng nhỏ và cho thêm vào bát với đường.
• Bây giờ chuyển sang sữa chua - uống một ly hay một nửa nên đổ rau và đường.
• 3 tươi hoặc đông lạnh trái dâu tây cắt làm đôi và thêm vào các thành phần chính, trộn đều.

Dâu tây trong công thức này không đóng một vai trò quan trọng, bởi vì nó chỉ là hương liệu thiên nhiên và màu. Cocktail có thể chuẩn bị và không có sự hiện diện của mình ở trong đó, nhưng kết quả là ông sẽ mất độ bão hòa màu và có mùi dễ chịu. đồ uống chào mừng hàng tháng trên một dạ dày trống rỗng cung cấp trung bình trừ đi 4-5 kg mà không cần bất kỳ sự thay đổi trong chế độ ăn uống. đường tiêu hóa sẽ trở nên trung thành hơn để ăn, táo bón và sẽ biến mất khỏi lịch trình. Dưới đây là một làm sạch hữu ích!

Kefir với củ cải có thể đóng một vai trò quan trọng trong trường hợp khi chế độ ăn khác trọng lượng tăng mạnh. Làm sạch ruột kích hoạt quá trình tự nhiên và giúp thiết lập đúng khóa học của họ. Trong trường hợp của bảy ngày chế độ ăn uống kefir nên thêm vào chế độ ăn uống của các protein và vitamin, nó được khuyến khích để tính toán lượng đường và carbohydrate, có thể đi vào cơ thể. Lớn thành phần bổ sung sẽ được luộc gà, hoa quả ngon , và hoa quả thậm chí cam quýt, nhưng với số lượng hạn chế.

goodies

Mọi người thử nghiệm với chế độ ăn uống củ cải chua, xác định một số ưu điểm dự phòng như:

• giá thành sản phẩm là rất thấp mà một chế độ ăn uống dựa trên sữa chua và chất lượng củ cải nổi bật từ hân hoan cùng loại của họ;
• kg mất đi rất nhanh chóng và không tốn kém cho giảm béo nhất;
• trong người dọn dẹp phòng ngừa mất 7-8 kg, tùy thuộc vào sinh lý của cơ thể;
• Nó không dẫn đến ngất xỉu đói, và khó chịu gián đoạn thường xuyên hoặc xáo trộn của ghế, vì cả hai sản phẩm này có tác dụng nhuận tràng nhẹ;
• chế độ ăn uống không chỉ bao gồm mất chất béo trong một sự thay đổi chế độ ăn uống xảy ra nhẹ nhàng nhưng cảm nhận được làm sạch cơ thể.

thiếu sót

Tuy nhiên, như với bất kỳ chế độ ăn uống khác, ở đây cũng vậy, có nhược điểm của nó. Dưới đây là những gì họ nói xếp hạng

• Có một cơ hội để làm sống lại các cửa hàng chất béo cũ trong trường hợp có sự trở lại cách không bền vững của việc ăn uống. Sử dụng sữa chua với củ cải để giảm cân, một người làm sạch ruột và, do đó, nó là dễ dàng hơn để nhận thức những món ăn sai sau.
• Các tác dụng nhuận tràng đặc trưng của hai thành phần có thể dẫn đến trường hợp của một ruột yếu để tiêu chảy nặng.
• chế độ ăn uống không cân bằng nghiêm cấm việc sử dụng các chế độ ăn uống trong hơn 7 ngày, vì cơ thể trong điều kiện kẹp có thể cư xử khá mơ hồ.

Chống chỉ định

Ngoài ra còn có một số chống chỉ định, mà không được khuyến khích để làm sạch sữa chua với củ cải. Xét về giảm béo nếu có đủ lý do để làm việc ra một danh sách cụ thể các điều kiện khi sử dụng song song này đều bị nghiêm cấm:

• sự tồn tại của bất kỳ bệnh đường ruột hoặc vi phạm các công việc của mình;
• tụy bệnh (đặc biệt là sỏi mật), và gan vấn đề;
• sự hiện diện của bệnh tiểu đường, đặc biệt là trong các hình thức nghiêm trọng;
• hạ huyết áp - trong sạch áp lực trong mạch giảm đáng kể, vì vậy mọi người vứt bỏ để chi bệnh như vậy, nó là cần thiết để làm theo các phương pháp chế độ ăn uống và sự lựa chọn.

ý kiến của người dân

Những người trải qua sữa chua với củ cải chế độ ăn uống, người ta khuyên nên bố trí để làm sạch những ngày cuối tuần khi bạn có thể dễ dàng tham quan phòng tắm và không phải sợ những tin đồn trong đội. Nếu đây là không thể, và tôi muốn ngay lập tức mang lại cho cơ thể trở lại bình thường, nó là cần thiết phải kiên nhẫn và cố gắng lựa chọn khi bữa ăn lành mạnh sẽ được bao gồm duy nhất trong bữa ăn trưa và ăn tối, trong khi phản ứng của cơ thể sẽ trung thành hơn.

Nhiều phủ nhận giá trị pháp lý trong đó có thể cung cấp một sữa chua với củ cải. Nhận xét của đa số cô gái được coi là phóng đại. Trong thực tế, hiệu quả của bất kỳ chế độ ăn uống - một vấn đề hoàn toàn cá nhân, bởi vì mỗi cơ thể phản ứng với một sự thay đổi mạnh trong chế độ ăn uống theo cách riêng của họ. Một số người đang bắt đầu để thiết lập lại trọng lượng tích lũy, những người khác không chịu đựng được điều kiện khắc nghiệt, có một thiếu rõ rệt năng lượng và chóng mặt.

Kefir với củ cải nên được nhìn nhận nhiều hơn như một cách để thức dậy cơ thể của riêng mình, chứ không phải là sử dụng nó như một thường xuyên trên trọng lượng của kỹ thuật ảnh hưởng. Lớn phổ biến được nướng rau. Nó hơi trước khi ăn rắc dầu ô liu và rắc muối. Để phát triển sở thích của riêng bạn, bạn cần phải thử tất cả các củ cải cách prima, và sau đó chế độ ăn uống là một trò tiêu khiển yêu thích, và không bị tra tấn.

phần kết luận

Bây giờ bạn biết một cách thú vị để giảm cân, cũng như công thức nấu ăn của mình. Kefir với củ cải đường không chỉ giúp giảm cân mà không cần nhiều nỗ lực, nhưng cũng cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng. Chúng tôi hy vọng rằng chế độ ăn uống này sẽ giúp bạn thoát khỏi kg thêm. Chúc may mắn!