Nếu bạn muốn có một ngọt ngào, những gì còn thiếu trong cơ thể?

Khi cơ thể thiếu bất kỳ vitamin, khoáng chất hoặc các chất khác cần thiết, nó báo hiệu này. Chỉ chúng ta hiểu nó không phải là, như nó phải. Nếu bạn thích ngọt, mặn, cay, chua, chúng tôi chỉ ăn các sản phẩm sẵn có đầu tiên phù hợp với những đặc điểm cần thiết. Làm điều đó khoát không thể. Những mong muốn của cơ thể cho thấy rằng nó là cần thiết để làm giàu bất kỳ yếu tố đó là khó xảy ra trong các sản phẩm có hại. Thông thường, mọi người muốn ngọt ngào. Những lý do cho hiện tượng này từ lâu đã được nghiên cứu bởi các nhà khoa học.

Tôi muốn ngọt ngào: những gì là mất tích trong cơ thể

Nếu đột nhiên bạn muốn ăn một cái gì đó ngọt ngào, đặc biệt với số lượng lớn, bạn phải giải quyết một trong những vấn đề này:

• Thiếu crom trong cơ thể.
• số lượng không đủ phốt pho.
• Thiếu tryptophan.

Cần lưu ý rằng sô cô la là một sản phẩm rất đặc biệt. Nếu bạn có một mong muốn áp đảo để ăn một thanh sô cô la toàn bộ hoặc ăn với số lượng không giới hạn, kẹo sô cô la, nhiều khả năng cơ thể thiếu magiê. Ngoài ra, một trường hợp có thể là một sự thiếu hụt của carbon. Trong mọi trường hợp, điều này có lý do để vội vàng vào thức ăn ngọt và ăn chúng. Bạn có thể tìm một giải pháp an toàn và lành mạnh để cơ thể của bạn.

Bảng: những gì là mất tích trong cơ thể?

Một bảng nhỏ sẽ giúp bạn sắp xếp ra những gì là mất tích trong cơ thể.

nhu cầu	lý do
Muốn bánh mì, sản phẩm bánh	carbon thiếu
Tôi muốn sô cô la	Thiếu magiê
Tôi muốn chuối	Việc thiếu kali
Tôi muốn bất cứ đồ ngọt	Việc thiếu magiê, glucose, tryptophan, phốt pho hoặc crom
Tôi muốn sản phẩm hun khói	Thiếu cholesterol
Tôi muốn bất kỳ pho mát	Việc thiếu canxi và phốt pho
Tôi muốn ăn thức ăn quá béo	Thiếu canxi

Như bạn có thể thấy, không chỉ các món ăn ngọt có thể tưởng tượng thuốc chữa bách bệnh. Bất kỳ sản phẩm trên có thể được thay thế bằng một loại thực phẩm lành mạnh hơn rằng sẽ làm hài lòng sự khao khát và thỏa mãn bạn.

vấn đề tâm lý và sự phụ thuộc vào thực phẩm ngọt

Đôi khi không có lý do tôi muốn ngọt ngào. Những gì còn thiếu trong cơ thể, nó không phải là rõ ràng, bởi vì một người ăn đầy đủ. Sau đó, bạn có thể tìm nguyên nhân về tâm lý học.

nhà tâm lý học chuyên nghiệp tin rằng tham ái bệnh lý đối với thực phẩm ngọt xảy ra khi một người thiếu tình yêu, tình cảm, sự quan tâm, anh là hạnh phúc, complexed và không tự tin. Những người như vậy trải qua sự kiện nhất định trong cuộc sống của mình, sau đó tìm niềm an ủi trong kẹo và bánh ngọt. Họ dễ bị tổn thương, thường cần phải có sự chấp thuận và hỗ trợ từ bên ngoài.

Trong nhiều trường hợp tiên tiến, một khát như vậy chỉ ra sự lo lắng bệnh lý, rối loạn nhân cách, và trầm cảm không đổi. Sau đó, ngọt ngào là cái gọi là chống trầm cảm, an thần.

Làm thế nào để thoát khỏi vấn đề tâm lý

Làm thế nào để hiểu được những gì đang thiếu trong cơ thể, chúng tôi quyết định. Tuy nhiên, nếu đó là vấn đề tâm lý, bổ sung thông thường của các chất dinh dưỡng không giúp. Hãy thử để có những biện pháp sau đây:

• Hãy xem xét rằng thay vì kẹo có thể hài lòng bạn. Bạn có thể muốn để cập nhật tủ quần áo của bạn, thẩm mỹ viện, mua một cuốn sách hoặc tạp chí. Chút niềm vui có thể thay thế các món ăn ngọt.
• Cố gắng thay thế vị ngọt của cái gì khác. Đối với mục đích như vậy là trái cây hoàn hảo, các loại hạt, trái cây khô, chocolate đen hoặc một lượng nhỏ mật ong.
• Nếu bạn quyết định đi chất ngọt, từ bỏ ý tưởng. Họ rất có hại cho cơ thể, và đẩy vấn đề cho kẹo sẽ không giải quyết.
• Phân tích cuộc sống của bạn. Có lẽ nó có một cái gì đó mà bạn không thích và thất vọng. Đó là thời gian để loại bỏ yếu tố này. Dễ dàng hơn để thoát khỏi căng thẳng hơn nắm bắt nó.

Đôi khi các phương pháp trên không giúp đỡ, nó vẫn luôn muốn ngọt ngào. Những gì còn thiếu trong cơ thể, nó không phải là rõ ràng, nhưng vấn đề đang trở thành phổ biến hơn. Trong trường hợp này tốt nhất là đến thăm một nhà tâm lý học, những người sẽ lắng nghe bạn một cách cẩn thận và đưa ra khuyến cáo rằng sẽ phù hợp với bạn.

nguyên nhân thèm khác cho kẹo

Từ góc nhìn của sinh lý học con người với số lượng không giới hạn hấp thụ thực phẩm có đường vì những lý do sau đây:

• Việc thiếu glucose trong cơ thể. Đây là một thiếu tầm thường của năng lượng. Chúng ta thường quá tải chính mình trải qua căng thẳng, khó chịu, làm việc quá sức, quên ăn đúng giờ. Cơ thể cảm thấy nó, ông không thể làm việc hiệu quả, khi nó thiếu năng lượng. Chúng tôi dành rất nhiều calo hơn bạn tiêu thụ. Trong trường hợp này, kẹo bạn cần phải thay thế một bữa ăn đầy đủ.
• Một cảm giác mạnh mẽ của đói. Món tráng miệng nhanh chóng làm dịu cơn nó, bão hòa cơ thể với năng lượng. Nhưng hãy nhớ rằng đói trở lại rất nhanh chóng, dẫn đến tiêu thụ quá nhiều glucose.
• chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt cũng có thể dẫn đến bệnh lý ham muốn ăn một cái gì đó ngọt ngào. Bạn nhập vào cơ thể như một loại căng thẳng, được tăng cường bởi một cảm giác đói.
• gián đoạn nội tiết tố thường kèm theo ăn đồ ngọt. Nếu bạn có thể đáp ứng mong muốn của bạn để ghép đồ ngọt, sau đó cơ thể bạn là tất cả phải. Nhưng khi một vài thanh sô cô la không thể đối phó với nhu cầu của bạn, sau đó bạn nên ghé thăm một bác sĩ.
• Parasitologists chắc chắn phá hoại người ta thường muốn ngọt ngào. Những lý do cho hiện tượng này là sâu và sâu khác một cách hiệu quả nhất tuyên truyền và thực hiện các chức năng quan trọng của họ là trong một môi trường ngọt, bởi vì nó rất giàu glucose. Trong trường hợp này, các ký sinh trùng đơn giản hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng, gây ra xe của mình để điền vào chúng một lần nữa và một lần nữa. Bạn nên kiểm tra sự hiện diện của giun. Nếu xét nghiệm cho thấy một kết quả tích cực, trải qua quá trình điều trị. Nhưng đừng dùng bất cứ loại thuốc một mình. Điều trị chỉ có thể đề nghị bác sĩ chuyên nghiệp, vì nó phụ thuộc vào loại ký sinh trùng tấn công cơ thể của bạn. Sự lựa chọn tự phát của các loại thuốc có thể gây tổn hại cho sức khỏe của bạn.

Loại bỏ một trong những lý do này sẽ cho phép bình thường hóa các điều kiện của cơ thể bạn. Nếu vấn đề là do thiếu một cái gì đó, bạn luôn muốn ngọt ngào, những gì còn thiếu trong cơ thể, bạn hiểu, nó là cần thiết để bắt đầu để bổ sung sự cân bằng tự nhiên.

Tất cả tryptophan

Tryptophan - một loại axit amin, sự thiếu dẫn đến các vấn đề khác nhau. Tài liệu này:

• Nó giữ lên tâm trạng.
• Nó góp phần vào tình trạng hài hòa.
• Tăng hiệu suất của con người.
• Nó kích thích ham muốn tìm hiểu thông tin mới.
• Nó góp phần vào sự thật rằng người đó là cảm xúc ổn định, ngay cả trong những tình huống với tăng cường độ.
• Nó giúp để nhanh chóng bỏ hút thuốc và uống đồ uống có cồn.
• Giảm mức độ gây hấn, loại bỏ khó chịu.
• Nó đang phải vật lộn với sự căng thẳng về cảm xúc và lo lắng.
• Nó góp phần vào việc bình thường của chu kỳ giấc ngủ.
• Nó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Nó thúc đẩy hoạt động ngoài trời trong một thời gian ngắn.

Thiếu tryptophan ảnh hưởng lớn đến trạng thái cảm xúc của một con người. Nếu không có nó, cơ thể ngừng sản xuất serotonin, có trách nhiệm cho cảm giác hạnh phúc. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người bị trầm cảm, mức cực kỳ thấp của tryptophan trong cơ thể.

Thèm đồ ngọt - một triệu chứng bắt buộc của việc thiếu chất này, nhưng không phải là người duy nhất. Cùng với nó, bạn có thể gặp những vấn đề này:

• giảm cân.
• viêm da da.
• Tiêu chảy.
• Bốc đồng, khó chịu, căng thẳng, mức độ cao của sự lo lắng.
• Mất ngủ.
• suy giảm trí nhớ.
• Suy giảm hoạt động của não.
• kém tập trung.
• Xu hướng trầm cảm.
• cảm giác không chính đáng sợ.
• tăng cân Sharp.
• Thường xuyên ăn quá nhiều không kiểm soát được.

Nhưng đừng lạm dụng nó với việc sử dụng tryptophan. dư thừa của nó trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Nó gây ra sự yếu đuối, sốt và sốt.

Nhờ chất lượng cao và cân bằng dinh dưỡng cơ thể bạn nhận đủ lượng tryptophan. Điều này sẽ không chỉ cải thiện sức khỏe của bạn, thoát khỏi những vấn đề với hệ thần kinh và trạng thái cảm xúc, mà còn giúp để tránh các biến chứng khác nhau và bệnh tật. Đừng quên về thực tế là tryptophan không phải là chất duy nhất mà là cần thiết cho con người. Điện phải được hoàn thành, có nghĩa là, chứa tất cả các chất dinh dưỡng và chất dinh dưỡng cần thiết.

Làm thế nào để nâng cao trình độ tryptophan

Trytophan có thể được mua tại bất cứ nhà thuốc. Dùng thuốc nên theo hướng dẫn, nhưng nó là dễ dàng hơn và an toàn hơn để ăn thực phẩm giàu chất này. Họ có sẵn trong hầu hết mọi con người. Do đó, tryptophan chứa trong các sản phẩm sau:

• Thịt gà tây và gà.
• Gà gan.
• Thịt cừu.
• Gan bò.
• trứng gà.
• Đỏ và đen trứng cá muối.
• Mực ống.
• Cá rô.
• Cá thu.
• pho mát khác nhau.
• các sản phẩm sữa.
• Nuts.
• Đậu.
• Bột yến mạch.
• Sôcôla đen.
• Mơ khô.
• Nấm.
• Pasta.

Nhưng không đủ để chỉ đơn giản là ăn thực phẩm giàu chất tryptophan. Trong trường hợp này, ông chỉ đơn giản là sẽ không được chuyển hóa bởi cơ thể. Cần chất đi kèm như:

• carbohydrate nhanh.
• Vitamin B.
• Ferrum.
• Magnesium.

Các sản phẩm tốt nhất mà sẽ giúp cơ thể hấp thu tryptophan trong toàn bộ của nó, là gan gà bình thường. Nó rất giàu trong tất cả các chất trên, nó có thể được nấu theo những cách khác nhau.

Xin lưu ý rằng sản phẩm này là ngô, một chút của chất này. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những người thường xuyên ăn các bữa ăn với nội dung của nó có một mức tăng gây hấn.

Những gì bạn cần biết về phốt pho

Không chỉ sự thèm đồ ngọt có thể nói rằng đó là một thiếu phốt pho trong cơ thể. Cùng với triệu chứng này nên trình bày các yếu tố sau:

• mất cảm giác ngon miệng.
• cảm giác liên tục của sự yếu đuối.
• Mệt mỏi.
• Tay và chân trở nên ít nhạy cảm.
• Đau ở các khớp.
• "Kim" trong cơ thể.
• tình trạng bất ổn chung.
• cảm giác lo lắng.
• cảm giác không chính đáng sợ.

Cũng thiếu phốt pho có thể xảy ra nếu một người mắc bệnh ung thư máu, cường giáp, hoặc độc với phenol và benzen.

Nếu bạn đột ngột bắt đầu chơi thể thao hoặc ngồi trên một chế độ ăn ít cứng nhắc trong protein, và do đó có tăng lên rất nhiều nhu cầu về thức ăn ngọt, thì hãy yên tâm rằng bạn đang đối phó một cách chính xác với sự thiếu yếu tố vĩ mô.

Một yếu tố báo hiệu sự thiếu phospho được tăng lên trong chế độ ăn uống thực phẩm magiê hoặc sắt. Những chất này gây trở ngại cho cơ thể hấp thụ một số yếu tố. Chúng bao gồm và phốt pho.

Nếu tham ái bệnh lý cho kẹo được liên kết với một thiếu yếu tố này, thì hãy chuẩn bị cho một thực tế rằng nếu bạn không giải quyết được vấn đề này, sẽ có một số khó khăn. Điều này là do thực tế là phốt pho:

• Nó có ảnh hưởng mạnh đến khả năng tinh thần.
• Nó được tham gia vào sự hình thành và tăng cường xương và răng.
• Tham gia vào việc hình thành và phát triển của tế bào cơ.
• Trong sự kết hợp với các yếu tố khác thúc đẩy việc sản xuất năng lượng.
• Tham gia vào việc tổng hợp protein.
• Trực tiếp tham gia vào quá trình chuyển hóa.

Để làm phong phú thêm cơ thể với phốt pho, tiêu thụ các sản phẩm sau:

• phô mai xử lý.
• Cá bơn, cá mòi, cá ngừ, cá thu, cá tầm, cá thu, ngửi, walleye pollock, cá ốt vảy.
• Tôm, mực, cua.
• Cây họ đậu.
• Curd.

Nếu bạn đang sử dụng cây họ đậu để tăng hàm lượng phốt pho trong cơ thể, sau đó ngâm trong nước. Điều này là do thực tế là đôi khi các macrocell không hấp thụ hoặc tiêu hóa đủ. Tiền xử lý có thể giải quyết vấn đề này.

May mắn thay, ngày nay người ta rất hiếm bị thiếu hụt của phốt pho vì nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Do hoàn cảnh nhất định, có thể biểu hiện sự thiếu yếu tố này trong cơ thể, sau đó là tham ái quá mức cho kẹo. Vấn đề này có thể được giải quyết một cách nhanh chóng và dễ dàng bằng cách làm theo các bước trên. Viên nang cũng có thể được mua với hàm lượng phốt pho của thuốc.

Chromium trong thực phẩm

Không giống như các hợp chất trước tăng mức độ của crom trong cơ thể qua thực phẩm là vô cùng khó khăn. Điều này là do thực tế là nó chứa chỉ sản xuất trồng trên đất giàu yếu tố này. Hôm nay rất khó để tìm thấy như vậy.

Để bù đắp cho việc cung cấp các chất từ thức ăn, có thể được mua trong một crom công thức thuốc. Nhưng đừng quên về dinh dưỡng hợp lý. Các chất được tìm thấy trong thực phẩm như:

• Các loại rau và trái cây.
• Ngũ cốc.
• gia vị khác nhau.
• Cây họ đậu.
• thịt tự chế.
• Sản phẩm cá.
• Hải sản.
• Gan.
• Các loại phô mai.

Các bác sĩ khuyên các món ăn nấu từ các sản phẩm này với chế biến tối thiểu, kể từ khi căng thẳng nhiệt có thể phá hủy các hợp chất crom. Điều này sẽ dẫn đến một thực tế mà cơ thể chỉ đơn giản là không thể có được công cụ này. Do đó, cùng với chế độ dinh dưỡng phù hợp và được khuyến khích dùng thuốc crom mua tại các nhà thuốc chính thức được cấp phép.

Nguyên tố này đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể, cụ thể là:

• Nó hiển thị cơ thể của cholesterol có hại.
• Nó giúp duy trì cân nặng bình thường.
• Nó quy định điều kiện tuyến giáp.
• Nó thúc đẩy phục hồi các chức năng khác nhau của cơ thể.
• Củng cố xương.
• Bình thường hóa huyết áp.
• Nó làm tăng tác dụng của insulin.
• Nó ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
• Nó làm giảm cảm giác sợ hãi vô lý và lo lắng.
• Ngăn chặn sự mệt mỏi.
• Kết quả đầu ra từ các thành phần phóng xạ cơ thể và các muối kim loại nặng.

Bạn không thể đánh giá về việc thiếu crom chỉ tăng thèm đồ ngọt. Cùng với triệu chứng này nên có mặt một hoặc nhiều yếu tố. Chúng bao gồm:

• chậm phát triển.
• Vấn đề với hệ thần kinh.
• nồng độ glucose cao trong cơ thể.
• Dư thừa trọng lượng cơ thể.
• nhận thức không bình thường của đồ uống có cồn bởi cơ thể.

Hãy cẩn thận, bởi vì crom dư thừa cũng là một tác động tiêu cực đối với sức khỏe. Điều này dẫn đến:

• Bởi sự xuất hiện của phản ứng dị ứng.
• Vấn đề trong trạng thái tâm lý.
• Các bệnh về gan và thận.
• các bệnh truyền nhiễm.
• Tăng nguy cơ phát triển ung thư.

Do đó, kế hoạch chế độ ăn uống của bạn đúng cách, và tất cả các dược phẩm uống theo đúng hướng dẫn.

thiếu Chromium có thể xảy ra vì những lý do sau đây:

• tiêu thụ thường xuyên của glucose.
• Lạm dụng sô cô la và soda.
• chế độ ăn uống nghiêm ngặt, kết hợp với loại trừ khỏi chế độ ăn uống các sản phẩm protein.
• các bệnh truyền nhiễm.
• canxi dư thừa trong cơ thể.
• Tăng hoạt động thể chất.

Như bạn có thể thấy, sự hiện diện của crom trong cơ thể đủ số lượng - đây là một khía cạnh rất quan trọng đối với chức năng đầy đủ của tất cả các hệ thống cơ quan. Nếu bạn không nhận được nó trong một thời gian dài, bạn không thể tránh vấn đề sức khỏe. Nếu bạn không chắc chắn rằng thực phẩm của bạn là đủ bão hòa cơ thể với chrome, bạn cần phải nhận một sự chuẩn bị dược phẩm, trong đó sẽ bù đắp cho khiếm khuyết có thể. Nó là tốt hơn để làm điều này với sự tham vấn với bác sĩ của bạn.

Nếu tôi muốn nướng

Bánh ngọt và thực phẩm ngọt - họ là khác nhau trong cấu trúc với thực phẩm. Và tham ái bệnh lý cho việc sử dụng của họ phải được lựa chọn cách giải thích khác nhau. Nó thường xảy ra mà tôi muốn nướng. Những gì còn thiếu trong cơ thể, trong trường hợp này, có thể được xác định bởi một số triệu chứng. Nếu bạn muốn nó ngọt ngọt, trường hợp của một thiếu một trong các yếu tố này. Nhưng nó sẽ xảy ra rằng một người chỉ đơn giản là muốn ăn một cái gì đó tinh bột. Sau đó, vấn đề là một trong những yếu tố:

• Thiếu vitamin B. Thay thế bánh sau đó có thể ngũ cốc, trứng, nấm men, gan và các sản phẩm sữa hoặc các loại hạt;
• Sự hiện diện của ký sinh trùng trong cơ thể. Nếu có một lý do cho điều này, bạn sẽ không thể để thoát khỏi mà không cần điều trị đúng đắn của vấn đề.

Nếu bạn có thời gian để lắng nghe những trạng thái của cơ thể, phân tích và rút ra kết luận, bạn sẽ không khó khăn để giải quyết bất kỳ vấn đề.

Do đó, tham ái bệnh lý cho kẹo và bánh nướng do thiếu của bất kỳ chất trong cơ thể. Thoát khỏi vấn đề này là có thể bằng số lượng bổ sung của một yếu tố đặc biệt với việc sử dụng các sản phẩm thực phẩm lành mạnh. Nếu là trường hợp trong các vấn đề về tâm lý hoặc ký sinh trùng, nó là cần thiết để đề cập đến một chuyên gia, những người sẽ giúp bình thường hóa tình trạng của cơ thể và sức khỏe tổng thể.