Các thành phần của chế độ ăn năng lượng. Đặc điểm của ứng dụng và hiệu quả của thực phẩm chức năng

Mọi phụ nữ đều muốn tìm hiểu làm thế nào để ăn theo cách như vậy để giảm trọng lượng của mình vào lý tưởng, và sau đó dính vào mức độ đạt được. Tuy nhiên, để đạt được điều này là xa tất cả. Vì vậy, thay vì phải mất chính mình trong tay, tham khảo ý kiến một chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp và tham gia phòng tập thể dục, phụ nữ thích trả tiền cho một viên thuốc kỳ diệu mà sẽ làm cho họ thời gian mỏng hơn. Tất nhiên, các viên nang Trung Quốc từ lâu đã được phơi bày, và áp dụng chúng là người duy nhất không phải lo lắng về sức khỏe của họ, nhưng nhiều đồ uống được coi là lựa chọn thực phẩm lành mạnh và chỉ làm tăng sự nổi tiếng của nó. Hôm nay, mục tiêu của chúng tôi là để phân tích một cách chi tiết các thành phần của năng lượng Chế độ ăn uống, và chỉ trên cơ sở tất cả mọi người tài liệu này mình có thể kết luận có hay không sử dụng nó.

Vì vậy, cho dù bạn muốn sử dụng lắc để giảm cân và kiểm soát cân nặng

Trong thực tế, bạn cũng có thể thực hiện mà không có nó. Mặc dù các nhà sản xuất tất nhiên, chúng tôi sẽ đảm bảo rằng đây là cách duy nhất để nhanh chóng giảm cân và không đạt được nó trở lại. Một hạt thật trong nó là đủ để đo lường số tiền yêu cầu của bột, và bạn sẽ có được một sản phẩm hoàn chỉnh có chứa rất nhiều protein và ít chất béo. Lặp lại điều này trong việc chuẩn bị thức ăn thông thường là có thể, nhưng đòi hỏi một kiến thức nhất định, kỹ năng và thời gian rảnh rỗi. Bạn sẽ cần phải nghiên cứu các thành phần của sản phẩm, mà là tại bàn của bạn, và chọn những người mà cung cấp cho bạn một liều thuốc tốt protein, một vài hữu ích (carbohydrate phức tạp), axit béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Rằng họ sẽ trở thành một thay thế cho loại cocktail đắt tiền. Tuy nhiên, chúng ta hãy đầu hiểu những gì được bao gồm trong chế độ ăn năng lượng, và nó thực sự hữu ích cho cơ thể chúng ta.

dinh dưỡng thể thao, bình thường và Chế độ ăn uống năng lượng

Hôm nay có như vậy một loạt các tất cả các loại cocktail mà bạn thực sự có thể bị lẫn lộn cái nào là cho những gì được dự định. Vì vậy, chúng ta hãy nhìn lại với nhau. Từ "cocktail" đã pha trộn trong tâm trí của chúng tôi với các khái niệm về protein. Tuy nhiên, quy định này chỉ hoạt động khi chúng ta đang nói về dinh dưỡng thể thao. Đây thực sự là nguồn gốc của protein tinh khiết. Bất cứ các thực phẩm chứa protein không chỉ mà còn chất béo, nhưng cocktail cho protein gần như tinh khiết.

Bình quân lương thực - đây là nơi mà chúng tôi nhận được tất cả chúng ta cần vitamin, khoáng chất, chất béo, protein và carbohydrate các sản phẩm truyền thống. Đây là phiên bản tối ưu và cân bằng nhất, bởi vì cơ thể chúng ta thích nghi để đảm bảo rằng tiêu hóa nhiều loại thức ăn. Cuối cùng, tùy chọn thứ ba. Các thành phần của Diet Năng lượng - đây là một chế độ ăn uống cân bằng, có nghĩa là, tất cả các tài liệu cần thiết là hình thức hoàn toàn cân bằng. Trong thực tế - nó thực sự là một legkousvayaemy sản phẩm lý tưởng, không bị quá tải với lượng calo không cần thiết và cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết.

Tại sao bây giờ trở thành cấp bách của sản phẩm đó

Trên thực tế, các kệ chất đầy thức ăn, không thiếu bất cứ điều gì, nếu bạn có một công việc và thu nhập ổn định, các vấn đề về quy định không phát sinh. Tuy nhiên, các yêu cầu về chất lượng thực phẩm một người phát triển, và công nghiệp thực phẩm hiện đại không thể làm hài lòng họ. Hầu hết các sản phẩm xuất hiện thường xuyên trên bàn của chúng tôi - đó là carbohydrate có sản phẩm nào, và đôi khi trộn với mỡ. Đó là, các thực phẩm có thể cao-calorie, nhưng gây ra một "cơn đói di động" vì nó không thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho tất cả các cơ quan và hệ thống. Các thành phần của Diet Năng lượng - đây là một cấp đầy đủ các chất cơ thể cần thiết. Điều này đặc biệt đúng đối với những người không có đủ thời gian để chuẩn bị và theo dõi số dư của chế độ ăn uống của bạn. sản phẩm có hàm lượng calo thấp này cung cấp cho bạn sức khỏe và tuổi thọ, giúp tổ chức tất cả các quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp tất cả các cơ quan và hệ thống của một bộ hoàn chỉnh các chất béo, protein và carbohydrate, khoáng chất và vitamin. Hãy nhìn chi tiết hơn về thành phần các loại cocktail để làm cho bạn hiểu rằng nó được cơ thể của bạn.

Thành phần đầu tiên - một loại protein

Nhiều người trong chúng tôi tin rằng các protein lắc - rất nhiều Aardwolf cân. Trong thực tế, hầu hết dân số bị thiếu protein. Điều này là do biến dạng khác nhau trong chế độ ăn uống, chế độ ăn nhiều mà là quá ngây thơ của phụ nữ. Khắc phục sự cố mất một Chế độ ăn uống năng lượng phức tạp. thành phần cocktail bao gồm hai loại protein. động vật này protein, tức là một tập trung của các protein sữa và rau trong các hình thức của một protein isolate đậu nành. Do đó, cocktail có chứa 18 axit amin, trong đó gần một nửa - là điều cần thiết, đó là cơ thể không thể sản xuất chúng một cách độc lập.

Chất béo và carbohydrate

Chúng ta không nên quên rằng những yếu tố này quan trọng không kém và cần thiết cho cơ thể chúng ta, ý thức điều này, và những người sáng tạo của Diet Năng lượng phức tạp. Thành phần của một loại cocktail - nó thực sự là hiện thân của một giấc mơ cũ của nhiều người đàn ông và phụ nữ. Một sản phẩm có thể cung cấp cho cơ thể với tất cả các cần thiết, và rất khó để ăn quá nhiều, vì nó là đồng hồ đo liều trước, và cũng rất tốt muffles đói. Đây là điều kiện thuận lợi bởi hai carbohydrate khác nhau trong sản phẩm. Đó là dextrose, mà là ngay lập tức hấp thụ trở lại trong miệng và làm cho bạn quên đi cơn đói. Các carbohydrate thứ hai - một tinh bột và maltodextrin. Ông được hấp thụ chậm, có nghĩa là bạn vĩnh viễn quên đi những cơn đói và muốn ăn một cái gì đó ngon. Hơn nữa, các chất phụ gia như vậy loại trừ tính khí thất thường.

chất béo

Mặc dù thực tế rằng phần lớn mọi người đang bắt đầu đưa sản phẩm này trong cuộc chiến chống béo phì, chất béo là những yếu tố thiết yếu của sức mạnh của chúng tôi. Và đó là một phức tạp lớn, cộng thêm năng lượng Chế độ ăn uống. thành phần sản phẩm bao gồm dầu đậu nành. Và đối với lý do chính đáng, thực tế là nó có chứa vitamin E, với số lượng lớn. các loại dầu khác có thể thậm chí không khoảng được so sánh với anh ta. Nhưng nó là một chất chống oxy hóa tự nhiên mà ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư. dầu đậu nành chứa hơn 30 khoáng chất, và tiêu hóa bằng 98%.

Chất xơ, vitamin và enzyme

Và chúng tôi tiếp tục tháo dỡ một phần của năng lượng Chế độ ăn uống. Điện được bổ sung bởi chất xơ. Các nhà sản xuất nhận ra rằng dạ dày của chúng ta có thể tiêu hóa chỉ cocktail lỏng, vì vậy đưa vào container đậu châu chấu và inulin từ rau diếp xoăn. chất xơ tự nhiên cần thiết cho hoạt động bình thường của ruột, vì vậy nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng nó trả rất nhiều sự chú ý. Để cho cơ thể của bạn hoạt động như một chiếc đồng hồ, nó là đủ để thay thế các bữa ăn chính (một hoặc nhiều lần mỗi ngày) để sử dụng Chế độ ăn uống năng lượng. Phân tích thành phần cho chúng ta biết rằng đây là một khu liên hợp công phu, mà chắc chắn là không gây tổn hại cho cơ thể của bạn. Ông bổ sung phức tạp vitamin-khoáng của 12 loại vitamin và 11 khoáng chất.

chất chống oxy hóa tự nhiên

Bên cạnh đó, chúng tôi lưu ý sự hiện diện trong dịch chiết sơ ri anh đào. Nó là một nguồn tuyệt vời của vitamin C, và, hơn nữa, nhà vô địch của chất chống oxy hóa, có tác dụng tái sinh. Như nguồn Nhóm B bao gồm các hành vi phức tạp như sữa ong chúa, các chất tiết ra những con ong. Cuối cùng, thành phần cuối cùng, về mà tôi muốn nói một vài từ, nó là enzym. Khó tiêu hóa protein, và các chất này tạo điều kiện cho công việc của mình. Đó là, bạn sẽ có được đầy đủ các chất dinh dưỡng và, do đó, sức sống và sức sống, cũng như nhẹ nhàng và hoạt động.

phân tích chút

Tất cả chúng tôi nói chuyện về sản phẩm này, chúng ta đã biết từ những lời của các nhà sản xuất bản thân, hay đúng hơn là những gì họ viết trong tờ rơi. Nó là một sản phẩm hoàn hảo của tương lai, hoặc thêm một thuốc chữa bách bệnh cho các vấn đề với việc thừa cân, đó là tùy thuộc vào bạn. Cũng như mua hay không năng lượng Chế độ ăn uống. Thành phần của sản phẩm, trên bao bì, có thể nói nhiều hơn một lời khen ngợi đầy màu sắc cho mục đích quảng cáo. Chúng ta hãy xem xét điều này một cách chi tiết hơn. Bạn mua một cái bình có trọng lượng 450 g và có giá 1.800 rúp, và sẵn sàng học hỏi hợp chất kỳ diệu mà sẽ làm cho bạn khỏe mạnh và xinh đẹp. Và điều đầu tiên bạn sẽ - là một bất ngờ nhẹ. Thứ nhất, các sản phẩm chứa hương liệu và chất tạo màu, chất tan rã và các phụ gia khác, mà không nên như chất lượng sản phẩm, mang tên Năng lượng Chế độ ăn uống. Phân tích các thành phần tiếp tục gây ấn tượng ở nơi đầu tiên (ví dụ, ở vị trí của các thành phần, mà là một phần của hầu hết) protein đậu nành nằm. Đó là nguồn gốc rẻ nhất của protein thực vật, với các axit amin tới khiếm khuyết. Ở vị trí thứ hai carbohydrate nhanh - dextrose. Tiêu hóa nó rất nhanh chóng, và có thể bị trì hoãn thành chất béo với hoạt động thể chất ít. Đó là dành cho nhân viên văn phòng không phải là tốt nhất, có lợi cho thành phần giảm cân.

Ở vị trí thứ ba trong các thành phần của protein sữa. Một mặt - đó là protein chất lượng nhiều hơn so với đậu nành, nhưng vị trí của nó chỉ ra rằng một phần của nó rõ ràng là không chi phối. Cuối cùng, chúng tôi nhận được vào inulin rau diếp xoăn, tức là chất xơ không hòa tan, mà đi qua ruột giống như một bàn chải, hấp thụ tất cả các dư thừa. Nhưng như một phần của rất nhỏ của nó, chỉ có một thứ năm của liều hàng ngày. Cuối cùng, dầu đậu nành - đó là một sản phẩm hữu ích, nhưng trong thực tế có tính chất tương tự và dầu hạt lanh, và nhiều người khác.

để tóm tắt

Cho dù sử dụng thực phẩm chức năng Năng lượng Chế độ ăn uống? Thành phần cho thấy rằng nó là một hỗn hợp của protein đậu nành, đường và sữa bột, được bán cho rất nhiều tiền. 100 g sản phẩm, chúng tôi lấy 37 g protein chất lượng thấp, 44 g carbohydrate, chất béo 9 g và 6 g chất xơ. Câu hỏi đặt ra, tại sao không mua một chất lượng cao, thể thao bột protein để làm giàu cho nó với chất xơ, vitamin và khoáng chất và uống một thìa dầu thực vật? Kết quả là giống nhau, và cơ thể sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều. Đồng thời bạn sẽ chi tiêu thậm chí một chút ít, do bao bì lớn các hỗn hợp chuyên nghiệp cho protein lắc.