Làm thế nào dễ dàng tha thứ cho hành vi phạm tội?

Nhiều người tiết kiệm trong nhiều năm để tưởng tượng sự đau đớn và thất vọng. Họ không biết làm thế nào để sống. Họ đã khó có thể tin trung thực và liêm một người đàn ông. Nhưng như một cuộc sống không có niềm vui. Và không có phương tiện tốt hơn cay đắng hơn để học cách tha thứ cho hành vi phạm tội.

Thức dậy, bạn sẽ có đầy đủ năng lượng và sự nhiệt tình. Không có gì sẽ kéo bạn xuống và làm cho trải nghiệm cảm xúc tiêu cực. Hãy quên đi cay đắng, thất vọng và đau đớn - Hít thở sâu!

Làm thế nào để tha thứ cho hành vi phạm tội? Tránh hai lỗi

Nhiều người cố gắng quên đi nhưng không tha thứ cho hành vi phạm tội. Họ phiền cố gắng lái xe đau của mình để các góc xa của ý thức. Và giả vờ rằng không có gì xảy ra. Nhưng điều này dẫn đến một thực tế rằng sự kiện khó chịu trong cuộc sống của họ không ngừng lặp đi lặp lại.

quan niệm sai lầm khác là ngược lại. Một số người nghĩ rằng tha thứ là để quên. Nhưng nếu bạn xóa một sự kiện, nó chắc chắn sẽ xảy ra nữa. Kết quả là, những người như vậy thích rút ra kết luận và nhìn về tương lai, dựa trên kinh nghiệm quá khứ. Nhưng hãy nhớ rằng đây vị trí mất rất nhiều năng lượng. Nhiều nỗ lực đi vào việc duy trì tình trạng oán giận. Và nó được tốt hơn dành trên quá trình sáng tạo.

Làm thế nào để tha thứ cho hành vi phạm tội?

Tìm hiểu để làm điều đó đúng. Vì vậy mà bạn không bị chết đuối trong quá khứ đau đớn của mình, nhưng không cho phép bản thân được sử dụng. Làm thế nào để tha thứ cho tổn thương phải không? Hãy tưởng tượng rằng trong tâm trí của bạn có một nơi thiêng liêng mà tất cả các kinh nghiệm quý báu tích lũy của bạn mà bạn đã học được từ những sự kiện xảy ra với bạn. Chỉ cần lưu ý những gì bạn muốn: để nhớ cảm giác oán giận hoặc bài học mà bạn có?

Tất nhiên, thứ hai. Các tùy chọn đầu tiên được gắn liền với cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ. Họ là một cái gì đó bạn và tra tấn. Vì vậy, bí quyết làm thế nào để tha thứ cho hành vi phạm tội, rất đơn giản - buông bỏ tất cả các cảm xúc tiêu cực, tiết kiệm tất cả các thông tin hữu ích. Đừng quên về tình hình nói chung. Chia sẻ cảm xúc và kết luận của mình.

giải quyết nó

Nếu bạn có cơ hội để nói chuyện với người đó ai làm tổn thương bạn. Hãy thử tìm hiểu tình hình, chứ không phải bị sa lầy trong reproaches lẫn nhau. Đồng ý rằng mỗi âm thầm bày tỏ quan điểm của họ, để giải thích lý do cho hành vi của mình. Trong trường hợp này, người nghe không được làm gián đoạn loa.

Sau đây mô tả một mạch chuyện đủ hiệu quả. Giai đoạn đầu tiên - là sự biểu hiện của cảm xúc tiêu cực. Được biết, sự oán giận không nói ra tuổi có thể được lưu trữ trong nhiều năm, gây ra xung đột mới không có nguyên nhân. Do đó, điều quan trọng là đưa ra lời than phiền của họ. Man trong sơn có thể mô tả những sự kiện mà nó buồn bã hay tức giận, nhưng không nên đổ lỗi và gọi đối thủ của bạn.

Bây giờ, khi người nói bày tỏ sự bất mãn của mình, anh bình tĩnh lại và bắt đầu chuẩn bị cho một cuộc đối thoại hợp lý. Giai đoạn thứ hai - để mô tả cảm xúc thật sự của họ trong thời điểm này. Rằng ông đã bị tổn thương? ông sợ gì?

Giai đoạn thứ ba - sự nhận thức rằng cuộc xung đột luôn là để đổ lỗi cho tất cả các bên. Người nói phải công nhận phần sở hữu của trách nhiệm. Ví dụ, để xin lỗi vì sự bùng nổ.

Giai đoạn thứ tư - một giải pháp cho vấn đề. Góp ý kiến.

Bây giờ đổi vai. Khi cả hai bên nói ra, thảo luận về các giải pháp cho cuộc xung đột và tha thứ cho nhau.