Giảm cân nhanh: chế độ ăn uống tốt nhất

Có những tình huống khi nó là nhu cầu rất cấp bách để giảm cân. Tôi muốn mua một chiếc váy đẹp để nhìn tuyệt vời tại bữa tiệc, ẩn dấu vết của một lần cho người thân chăm sóc và nhiều khác biệt "muốn" ... Và nói chung, để được mỏng - mong muốn của tất cả các cô gái.

Đối với mục đích như vậy và được phát minh bởi chế độ ăn uống giảm cân nhanh chóng. Sự khác biệt giữa chúng là nó là nhanh chóng, nhưng ngắn ngủi có hiệu lực. Có, bạn có được một vòng eo thon thả cho một vài ngày, nhưng nó, bạn không cần phải tiếp tục trong một thời gian dài, nếu nó không hỗ trợ một sự thay đổi trong chế độ ăn uống. Một tính năng của chế độ ăn như vậy trong sự vắng mặt của bất kỳ sản phẩm siêu việt. Tất cả mọi thứ có thể được mua tại các cửa hàng và không cho tiền "dại".

giảm cân nhanh chóng để chế độ ăn uống "Jockey"

ăn thịt này.

Một ngày - một nướng mà không có muối và không da thịt gà. Ăn nó phải ở trong ba ngồi xuống, đó là trải rộng trên cả ngày.

Ngày thứ hai - 300 g nướng thịt bê theo tỷ lệ tương tự.

Thứ ba ngày - nó không phải là không có gì, nhưng bạn có thể uống cà phê (4-5 cốc đường).

Kết quả: trừ đi 3-5 kg, không lâu, cho tất cả ba ngày sẽ yếu và chóng mặt.

giảm cân nhanh chóng với chế độ ăn uống sô cô la-cà phê

Khá một chế độ ăn uống phức tạp đó là bị cấm cho những người bị vấn đề với huyết áp. Đó là xấu cho tình trạng của bạn, đó là nguy cơ không được hợp lý.

Vào ban ngày, chỉ có một vài ly cà phê đen không đường và sô cô la gạch. Tính giảm cân nhanh chóng như vậy, cũng vậy, trong 3 ngày.

Kết quả: trừ đi 3-5 kg.

Kefir chế độ ăn uống để giảm cân nhanh chóng

Cơ sở - sữa chua. Các sản phẩm sau đây có thể được thêm vào nó:

3 ngày đầu tiên - cơm;

thứ hai đến 3 ngày - luộc thịt gà,

thứ ba 3 ngày - táo.

Thời hạn của một chế độ ăn uống như vậy - 9 ngày.

Kết quả: trừ đi 3-6 kg, bình thường hóa quá trình tiêu hóa sữa chua do.

Nhanh chóng chế độ ăn uống giảm cân trên kiều mạch

Trong vòng 1-2 tuần thức ăn duy nhất trên các món ăn sau: rửa vào buổi tối một ly kiều mạch rót nước sôi vào ban đêm và bìa, chúng ta ăn nó vào buổi sáng. Nếu không có muối, dầu ăn, gia vị. Thêm vào chế độ ăn uống này có thể là trà xanh, sữa chua, nước sắc thảo dược.

Kết quả: một tuần sau đó - trừ 3-4 kg, sau một tuần - trừ một vài kg.

chế độ ăn uống dưa hấu - biến thể mùa hè giảm cân nhanh chóng

Dưa hấu rất tốt trong sự bài tiết của tất cả các thừa. Một chế độ ăn uống trong 5 ngày.

Ăn sáng - cháo với một trong hai một miếng pho mát. Nếu không có dầu.

rau luộc với thịt luộc - Ăn trưa.

Ăn tối - dưa hấu (30 kg - 1 kg dưa hấu).

Kết quả: trừ đi 5 kg.

chế độ ăn uống nặng

Giống như nhiều chế độ ăn khác để giảm cân nhanh chóng một tuần, phương pháp này đảm bảo rằng kết quả của trừ đi 5 kg.

Ăn sáng - luộc trứng và trà không đường.

Ăn trưa - một mảnh nhỏ của nấu thịt / cá và salad rau sống ăn mặc với nước chanh.

Ăn tối - trà thảo dược.

Dỡ chế độ ăn uống để giảm cân nhanh chóng

Các chế độ ăn uống dựa trên ăn chay.

Ngày đầu tiên: Ăn sáng - Nước ép trái cây hoặc trà thảo dược;

trưa - hấp rau, trái cây tươi, trái cây khô, các loại hạt, rau xanh (không bắt buộc);

ăn tối - trái cây (không chuối!).

Có ràng buộc đến 7h tối. Sau khi chỉ có bảy loại nước trà, nước, rau xanh hoặc thảo dược không đường. Có thể cho đêm để đi tắm nóng.

Ngày thứ hai: không ăn bất cứ thứ gì, chỉ uống nước. Uống 4 lít một ngày. Có khả năng là chóng mặt và khó chịu nói chung. Trước khi đi ngủ có thể uống một ly nước ấm với một muỗng cà phê mật ong và nước chanh.

Ngày thứ ba: vào buổi sáng, bạn chỉ có thể uống trà thảo dược, sau đó một vài giờ một ly nước trái cây trong bữa ăn - món salad bắp cải và cà rốt với rau xanh, hoa quả 07:00 phép. Sau khi chỉ có bảy trà và nước trái cây.

Nếu mỗi tháng một lần để sắp xếp như ngày ăn chay, chúng tôi nhận được hỗ trợ tốt giảm cân.

Mỗi giảm cân nhanh chóng - một thử nghiệm nghiêm trọng cho cơ thể của bạn và thậm chí cả sức mạnh ý chí. Cũng cần nhớ rằng nó là ngắn ngủi, và sau đó sẽ phải triệt để thay đổi thói quen ăn uống của họ, đừng vội vàng ngay sau khi chế độ ăn uống đến các cửa hàng cho bánh mì và bánh ngọt. Chúc may mắn!