Giảm cân cho phụ nữ: dinh dưỡng thể thao. ổ ghi chất béo tốt nhất cho phụ nữ

Mà của nửa công bằng không mơ về một nhân vật săn chắc mỏng? Qua những gì hạn chế và bột phải đi để đạt được kết quả mong muốn! Eternal chế độ ăn uống, đếm calo liên tục, nặng thể thao tải - tất cả đã sẵn sàng để chịu đựng mọi cô gái để có được những điều thực hiện - một thân hình đẹp và khỏe mạnh. Hôm nay, cùng chúng tôi tìm hiểu những ổ ghi chất béo cho phụ nữ, dinh dưỡng thể thao nói chung là gì. Làm thế nào để sử dụng chúng, không làm tổn thương cơ thể của riêng bạn?

ổ ghi chất béo là gì?

Được mỏng, phù hợp và lành mạnh đang trở thành thời thượng. Mỗi người đạt được của họ mục đích và mục tiêu theo những cách khác nhau. Có người sẵn sàng ngồi trên một chế độ ăn uống, hạn chế bản thân để lượng thức ăn hoặc sống trong phòng tập thể dục. Nhưng có một cách dễ dàng hơn để giảm cân, mà là dựa trên mức tiêu thụ của ổ ghi chất béo.

Chúng tôi sẽ không nói chuyện ngày hôm nay về các sản phẩm với lượng calo tối thiểu, tăng tốc độ trao đổi chất, như bưởi hoặc bắp cải. Làm việc với bạn để cố gắng hiểu được những ổ ghi chất béo cho phụ nữ, dinh dưỡng thể thao nói chung là gì.

Vì vậy, chúng tôi cung cấp cho họ định nghĩa. ổ ghi chất béo được gọi là đại lý làm giảm lượng mỡ dưới da. Điểm mấu chốt của loại thuốc này là thành phần của họ trong hầu hết các trường hợp đều dựa trên tự nhiên và tự nhiên. Chắc chắn các chất phụ gia mà trình bày chất lỏng dư thừa mà đã tích lũy trong cơ thể để cải thiện sự trao đổi chất, có khả năng thúc đẩy sự phân hủy chất béo trong hầu hết các vấn đề khu vực (đùi, hông, ngực).

Để sử dụng các quỹ này phải rất cẩn thận, kết hợp chúng với các hoạt động thể chất. Chỉ bằng cách này ổ ghi chất béo có thể đóng vai trò là chất xúc tác trong cuộc chiến chống béo phì. Ngồi ở nhà, mà không căng thẳng chính mình thể thao tích cực và tiêu thụ chúng như thuốc kỳ diệu, những kết quả mà bạn khó có thể nhìn thấy.

các thành phần của ổ ghi chất béo là gì

Có rất nhiều nhóm khác nhau và các loại ma túy. Nhưng nếu bạn cẩn thận nghiên cứu các thành phần, chúng ta có thể phân biệt một số điểm tương đồng.

Hoạt động chính của các hoạt chất bao gồm:

- Caffeine. Tổng hợp ổ ghi chất béo, kích thích hệ thần kinh, làm giảm mệt mỏi. Khi sử dụng của nó được tăng tốc nhịp tim, tăng tiết mồ hôi, nhiệt độ cơ thể tăng lên một chút, và tâm trạng được cải thiện.

- Guarana. Nó là một cái gì đó giống như năng lượng. Thành phần bao gồm caffeine tự nhiên được chiết xuất từ cây nho giống. Cung cấp sức sống, nó kích thích toàn bộ hệ thống thần kinh, mà không khơi dậy cô.

- Ephedrine. Tác dụng chính của nó là để ngăn chặn sự thèm ăn và tăng tốc độ trao đổi chất cùng một lúc.

- chiết xuất trà (xanh lá cây).

- L-carnitine. Một trong những ổ ghi chất béo phụ nữ quan trọng nhất. Giảm lượng cholesterol trong máu, nó giúp thúc đẩy sự trao đổi chất béo trong các mô.

- Folate.

- Synephrine.

- hordein và những người khác.

Ngoài các chất và phụ gia, ổ ghi chất béo cho phụ nữ, dinh dưỡng thể thao trong tập trung chung về nội dung của các vitamin và khoáng chất bổ sung. Nó là cần thiết cho hạnh phúc của cô gái và giữ cho chúng trong cơ thể hoạt động. Khi nhận ổ ghi chất béo sẽ cải thiện sự xuất hiện của da và móng tay và tóc sẽ trở nên mạnh mẽ và khỏe mạnh.

Loài và các nhóm

Có thể được chia thành 2 nhóm tất cả các ổ ghi chất béo hiện có sẵn cho phụ nữ. dinh dưỡng thể thao bao gồm các công cụ, chẳng hạn như:

I. Thermogenics. Thông thường, cỏ này, đẩy nhanh sự trao đổi chất và tăng nhiệt độ cơ thể. Bởi vì các hiệu ứng như vậy trên cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy calo và giảm các cửa hàng chất béo.

II. Lipotropics. Đây chất đặc biệt mà có thể có ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp chất béo trong gan của con người. Họ phá hủy các mô mỡ, tách nó lên axit.

Bởi nguồn gốc và tạo thành một phương tiện để loại bỏ các kg thêm, có thể được chia thành loài. Dưới đây là:

1. "Sport" ổ ghi chất béo (hoạt động công ty chuyên về thực phẩm đặc biệt).
2. bổ sung chế độ ăn uống (Nutraceuticals).
3. Của ma túy, trong đó có tác dụng lipotropics.

Tất cả các nhóm và phân nhóm đến việc mất chất béo một số phạm vi chức năng của quá trình đốt các tế bào lipid. Mỗi loại phương tiện truyền thông có những đặc điểm riêng của mình. Quan trọng nhất là những gì liên kết tất cả chúng - có nghĩa là bạn cần phải sử dụng kết hợp với tập thể dục và căng thẳng.

Sporting ổ ghi chất béo cho phụ nữ

Các quỹ này hoạt động ngay cả trong giai đoạn này khi cơ thể con người là lúc nghỉ ngơi. Do thành phần của guarana, caffeine và ớt đỏ làm tăng nhiệt độ cơ thể, sự trao đổi chất tăng tốc, cảm thấy một sự đột biến của năng lượng. Tác dụng chính của họ là để trích xuất glycerin từ các tế bào chất béo. thermogenics này có chứa chất ức chế sự thèm ăn.

Trong các cửa hàng bạn có thể mua đặc biệt dinh dưỡng thể thao naznachacheniya cho phụ nữ. ổ ghi chất béo tốt nhất được bán dưới dạng viên nang.

Họ cần phải thực hiện một cách thận trọng, vì có một số chống chỉ định (bao gồm cả thời kỳ mang thai, thời kỳ cho con bú, tăng huyết áp, đái tháo đường, các phản ứng dị ứng với bất kỳ thành phần).

bổ sung

Các thành phần hoạt chất chính trong bổ sung - là chromium picolinate và L-carnitine. đốt cháy chất béo được thực hiện trong quá trình tiêu hóa bằng cách giảm sản lượng calo tiêu thụ. Một số bổ sung chế độ ăn uống hiện đại tìm thấy bản sao của các đại lý thể thao.

Các ổ ghi chất béo phổ biến nhất được tìm thấy ở các hiệu thuốc - là chitosan, bromelain, orlistat, thuốc ức chế calo và alpha-amylase.

thuốc đặc sản

Được sử dụng trong dược. thành phần chính có trong thành phần của họ, bao gồm:

1. ECA. Nó kết hợp ba chất - caffeine, aspirin, ephedrine. Người cuối cùng là một chất gây mê. Powered by một cảm giác giảm đói, đẩy nhanh sự trao đổi chất. Do thực tế là ổ ghi chất béo như vậy có xu hướng tăng áp lực, họ có một phạm vi rộng lớn của chống chỉ định. Trên lãnh thổ của nhà nước của chúng tôi bán của họ bị cấm ở tất cả.

2. Thyroxine. Hormone này được sản xuất tổng hợp. Có tác động trực tiếp đến tuyến giáp, có thể làm giảm chức năng tự nhiên của nó.

3. Sibutramine. Người ta tin thuốc tâm thần trung tâm thèm ăn tràn ngập trong não. Phá hủy gan, nó có ảnh hưởng xấu đến tâm hồn con người. bán của nó bị cấm ở Hoa Kỳ và các nước châu Âu.

Những yếu tố của thuốc can thiệp vào quá trình tự nhiên của cơ thể, có thể gây ra thiệt hại không thể khắc phục đối với sức khỏe. Vì vậy, với con số này của ổ ghi chất béo phải được xử lý rất thận trọng. Một tốt hơn và thực hiện mà không có họ.

Các lựa chọn đúng đắn của ổ ghi chất béo

Trước khi bạn mua thuốc chuyên dụng, điều quan trọng là phải hiểu cái nào sẽ phù hợp với bạn nhất.

Tất cả các ổ ghi chất béo có một hướng đi khác nhau và ảnh hưởng đến cơ thể theo nhiều cách khác nhau.

• Nếu vấn đề của bạn - ăn quá nhiều, nghỉ sau đó bạn tốt hơn trên các phương tiện truyền thông, ngăn chặn sự thèm ăn.
• Nếu bạn đang tăng cân với chế độ dinh dưỡng phù hợp và giữ một số những hạn chế đó là các loại thuốc thích hợp ngăn chặn chất béo và carbohydrate cho bạn.
• Và nếu bạn đang sử dụng để đào tạo chuyên sâu và thường xuyên, bạn cần thermogenics.

Ngoài ra nó là tốt hơn để có một vài ổ ghi chất béo cùng một lúc (do thực tế rằng chúng chứa nhiều thành phần). Và không kém phần quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi mua ổ ghi chất béo cho phụ nữ. Đánh giá và xếp hạng đối với thuốc sẽ không đưa ra bất cứ đảm bảo rằng phù hợp hoặc là trong trường hợp của bạn. Chúng ta cần một cách tiếp cận cá nhân.

Có giá trị nó?

Trước khi mua mỡ szhigatey bạn cần phải hiểu rằng hành động của họ không đi không được chú ý. Tuyệt đối không có thể sử dụng tất cả các chất này cùng một lúc, nếu không bạn có thể bị cơ quan nội tạng của bạn (thận, gan, dạ dày, và vân vân.). Và đó là chưa kể đến những thất bại liên tục trong quá trình chuyển hóa. Thậm chí có thể làm cho tinh thần để thay thế các ổ ghi chất béo nhân tạo để tự nhiên, tự nhiên.

Cơ thể của bạn cần phải được khỏe mạnh và các bác sĩ đồng ý với quyết định của bạn. Tại chống chỉ nhỏ sử dụng ổ ghi chất béo đều bị cấm. Nếu bạn làm quyết định, sau đó tìm hiểu những gì mọi người đang nói, trải qua những ổ ghi chất béo khác nhau. đánh giá tốt nhất cho phụ nữ sẽ là những người được viết bởi, những người thực sự thực, chứ không phải các công ty quảng cáo.

Và hãy nhớ, ngay cả những "kỳ diệu" thuốc yêu cầu bạn phải thực hiện một vài điều kiện tiên quyết.

Thứ nhất, đó là sự kiểm soát liên tục của thức ăn riêng của họ. Sản phẩm phải có chất lượng cao, các phần không quá lớn, rất vui được kết hợp sự quản lý của thuốc với một chế độ ăn uống nhẹ.

Thứ hai, bằng cách tăng sức chịu đựng của cơ thể có thể trở nên đau đầu thường xuyên hơn. Mất ngủ, run chân tay và kiệt sức cũng có thể.

Và thứ ba, chấp nhận ý tưởng rằng bất kỳ ổ ghi chất béo không giảm bạn của tất cả các chất béo dư thừa đến mức tối đa 100%.

Trước một bước nghiêm trọng như can thiệp vào hoạt động của cơ thể, ngồi xuống và nghĩ rằng có nhiều cách khác để giảm cân. Tốt nhất là dùng đến việc sử dụng các loại thuốc mạnh, giúp bạn tiết kiệm từ kg thêm, như một phương sách cuối cùng.

Giảm cân cho phụ nữ, giảm cân, dinh dưỡng, đánh giá

Thực tế là việc sử dụng các loại thuốc không có tác động, nhằm mục đích giảm cân, không có nghi ngờ. Rất nhiều người thực tế (một tỷ lệ lớn - vận động viên) về bản thân mình cố gắng hệ thống giảm cân này. Nó hoạt động.

Nhưng chúng ta hãy lắng nghe quan điểm của người sử dụng các hoặc ổ ghi chất béo khác cho phụ nữ. Đánh giá, lời khuyên khi sử dụng:

- Hãy chú ý đến các nhà sản xuất. Tin tưởng chỉ có thể các công ty nổi tiếng như "Lipo 6 BlackHers" (nhờ vào công nghệ đa pha hành động nhanh chóng mới nhất và vĩnh viễn khắc phục kết quả), "AnimalCuts" (bao gồm một thành phần của khoảng 30 thành phần, hoạt động trên cùng một hệ thống mà ECA), "HydroxycutHardcore" (tế bào chất béo biến mất một cách nhanh chóng, nhờ vào công nghệ, ngay lập tức giải phóng chất lỏng), "Dren" (làm việc trong các mô dưới da, làm giảm nó mức lipid), "TightHardcore" (một loại thuốc dựa trên loại thảo mộc, được tạo ra bởi hệ thống NDDS cho phép các thành phần hoạt động để nhanh chóng đồng hóa và giữ lại trong cơ thể ).

- Giữa việc thông qua phá vỡ thuốc cần thiết (mỗi 20 ngày nên được phép nghỉ ngơi cơ thể trong vòng ít nhất một tuần).

- Nhiều đồ uống.

- Không ăn ổ ghi chất béo vào ban đêm (đặc biệt là thermogenics).

- Nhập vào chế độ ăn uống của bạn với vitamin và khoáng chất bổ sung.

- Ngưng sử dụng của thuốc trong trường hợp bệnh tật.

- Hãy tích cực!

Tuân thủ tất cả các quy tắc! Trở thành mỏng, đẹp trai, thể chất mạnh mẽ và khỏe mạnh! Duy trì một lối sống năng động - đó là thời trang và tốt cho sức khỏe của bạn!