Giấc mơ được quản lý: Công cụ và Mẹo nhà tâm lý học

Dreams đến với chúng tôi trong những ngày nghỉ, khi chúng ta đang đắm mình trong một trạng thái đặc biệt, đem lại cơ hội để khám phá thế giới bên trong của họ. Ngủ tất cả mọi người, nhưng không phải ai cũng có thể nhớ những giấc mơ, nhưng thậm chí nhiều hơn như vậy để quản lý các sự kiện diễn ra trong đó. Tất cả những gì chúng ta thấy trong phần còn lại của đêm, được coi là ngoài tầm kiểm soát.

Hầu hết chúng ta nghĩ rằng những fancy fancy, các sự kiện đáng kinh ngạc và các nhân vật khủng khiếp không quá một phản ứng đơn giản để các sự kiện xảy ra vào buổi chiều. Trong giấc mơ của họ, chúng tôi sử dụng để đóng vai trò của một người xem bình thường, ai mất tất cả mọi thứ tôi nhìn thấy giá trị bề ngoài. Chỉ trong sự ngạc nhiên buổi sáng xuất phát từ thực tế là sự thức tỉnh đang xảy ra trên giường của mình. Tuy nhiên, khái niệm này là kết quả của sự thiếu nhận thức và mức thấp năng lượng miễn phí. Nếu muốn, chúng tôi luôn luôn có thể học hỏi để xem ước mơ lái xe. Làm thế nào để làm điều này và tại sao?

Đỗ chúng ta cần sáng suốt giấc mơ?

Đây là lần đầu tiên câu hỏi phát sinh ở người cho là người đầu tiên thời gian mặt với chủ đề này. Chúng ta cần những giấc mơ được kiểm soát, cho dù họ là có hại cho sức khỏe tâm thần và thể chất của chúng ta? Lo lắng ở đây về. Có ý thức kiểm soát giấc ngủ - đó là hoàn toàn bình thường đối với bất kỳ con người. Hiện tượng này thường gặp ở trẻ nhỏ, tạo ra thế giới mới, mà sau đó được nghiên cứu với lãi suất tuyệt vời. Nhưng được điều khiển giấc mơ cần một người lớn? Vâng, và nó có một số lý do. Trong đó:

1. Sự xuất hiện của cảm giác mới. Những vẻ đẹp tuyệt vời của danh lam thắng cảnh và các chuyến bay của mình trong thời gian của giấc ngủ đêm là giá trị nó để học các kỹ thuật kiểm soát giấc mơ.
2. Tự kiến thức. Trong giấc ngủ, một người là trong điều kiện dễ dãi. Điều này cho phép ông ta cái cớ để hành xử khá tốt, như anh ta trong cuộc sống. Và có một lý do để suy nghĩ về đặc điểm nhân vật mới được tiết lộ.
3. Quan tâm sợ hãi của cái chết. Theo Phật giáo, những giấc mơ - là việc chuyển đổi sang một thế giới khác. Đó là cái chết rất ít. Hầu hết những người rơi vào giấc mơ dễ quản lý (phương pháp luận và thực tiễn của hiện tượng này đã được chi tiêu), không sợ chết. Họ phải đảm bảo rằng ý thức vẫn tồn tại ngay cả trong những trường hợp này, khi cơ thể bị tắt.

Đừng sợ và bạn có thể "bị lạc" trong một giấc ngủ kiểm soát. cơ hội này là zero. Cơ thể vật chất không có khả năng bị ảnh hưởng bởi thực tế là chủ sở hữu của nó nhìn thấy giấc mơ được kiểm soát. Có một khả năng duy nhất, có lẽ, vô tình rơi ra khỏi giường. Nhưng điều này đôi khi đau khổ và những người ngủ trong "chế độ bình thường".

Tuy nhiên, các học viên thường xuyên phải đối mặt với một vấn đề quan trọng - sự nhiệt tình quá mức. Đặc biệt là đau khổ từ nó là những người chưa có trên thực tế đời sống. Những người như vậy có xu hướng để đắm mình trong thế giới của những giấc mơ. Có một mối quan hệ nhất định, có thể được so sánh với một máy tính. Tuy nhiên, sự xuất hiện của vấn đề này góp phần rất có thể một tâm trí yếu và sự bất mãn cá nhân.

một giấc mơ sáng suốt là gì?

Cơ hội cung cấp cho chúng tôi kiểm soát trong suốt phần còn lại của đêm, chỉ cần vô tận. giấc mơ được quản lý cho phép bạn tương tác với tiềm thức của riêng mình, nâng cao kỹ năng hiện có, làm việc để loại bỏ những thói quen xấu và thoát khỏi sợ hãi. Điều này cuối cùng sẽ giúp khôi phục lại sức khỏe tâm lý.

Làm thế nào để đảm bảo rằng trong đêm quản lý để xem một giấc mơ? Thiết bị của phương pháp này có thể được làm chủ được từ hai đến ba tuần. Vào ngày này, nó nên được phân bổ ít nhất nửa giờ.

Giai đoạn của giấc ngủ có ý thức

Tất cả chúng ta đã thấy trong phần còn lại của đêm có thể được chia thành 3 giai đoạn. Để nắm vững các kỹ thuật của giấc mơ sáng suốt, bạn phải bắt đầu với một trong những đầu tiên, sau đó chuyển sang thứ hai và sẽ tham gia vào cuối giai đoạn thứ ba. Xem xét tất cả ba giai đoạn hơn:

1. Nhập vào giấc ngủ. Giai đoạn này được dựa trên tính năng tự động đào tạo và tự thôi miên.
2. Là trên sân khấu kiểm soát giấc ngủ, và làm việc với tiềm thức của một kế hoạch tính toán trước.
3. Thoát khỏi giấc ngủ, kết hợp với động cơ psihosuggestiey.

Có một số đặc điểm của sự xâm nhập vào giấc mơ được kiểm soát, và họ được coi là bắt buộc. Trước hết, người ta phải ở trong trạng thái nghỉ ngơi. Điều này sẽ cho phép anh ta để kiểm soát tất cả mọi thứ điều đó xảy ra.

Ngoài ra, một điểm rất quan trọng là tình hình rằng các học viên sẽ đưa vào giấc ngủ. Đó là mong muốn để mất vị trí ngồi. Lý tưởng nhất, điều này có cái gọi là tài xế tư thế. Nếu bạn nằm thoải mái trên đệm mềm, bạn có khả năng ngủ thay vì quản lý để đến với bạn thường xuyên. Đây cũng là khó khăn để duy trì quyền kiểm soát các sự kiện trong đêm và khi nghỉ ngơi, bạn đang bị căng thẳng hoặc đã nhận được vận động quá sức.

Có gì khác mà bạn cần biết để trả lời câu hỏi "Làm thế nào để quản lý giấc ngủ?". Hướng dẫn do nhà tâm lý học khuyên nên lựa chọn thời gian này, khi không có bất kỳ tác nhân kích thích bên ngoài. Tuy nhiên, đây chỉ là cần thiết ở giai đoạn ban đầu. Hơn nữa, khi các giấc mơ của kiểm soát sẽ đi vào thực tế bình thường, bạn không ai có thể làm phiền.

Bên cạnh đó, nhà tâm lý học đã nghiên cứu toàn bộ câu chuyện của những giấc mơ, có thể phát triển các kỹ thuật hiệu quả nhất cho phép để bắt đầu kiểm soát những cảnh đêm. Với các đề xuất này, bạn có thể tìm thấy bên dưới.

muốn xem

Nhiều người tin rằng không phải mọi đêm anh mơ. Tuy nhiên, nó không phải là. Dreams đến với chúng tôi mỗi ngày. Ví dụ, trẻ em có những ước mơ cho 80% của họ đêm nghỉ ngơi. Trong thanh thiếu niên, nó được phân bổ 65% ở người lớn - 50%, và người già - 35% thời gian.

Những người mong muốn kiểm soát của họ ước mơ, nó là cần thiết để nhận ra thực tế rằng Đêm cảnh chúng ta thấy trên một cơ sở thường xuyên, họ cần phải chỉ nhớ. Đây là phương pháp hiệu quả nhất, mà bắt đầu giới thiệu nhà tâm lý học.

đặt một câu hỏi

Ngoài ra, để bắt đầu để quản lý giấc ngủ của bạn, bạn cần phải nhớ về vấn đề này, có giải pháp và không phải trong thế giới thực. Đối với 10 hoặc 15 phút trước phần còn lại của đêm, các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu đặt câu hỏi về bản thân mình. Suy nghĩ nên tập trung vào các vấn đề chưa được giải quyết cho đến thời điểm đi vào giấc ngủ. Điều này có vẻ ngạc nhiên, nhưng hầu hết thành công mọi người tìm câu trả lời cho câu hỏi của họ trong những giấc mơ. Ví dụ, trong cuộc sống thực Mendeleev không thể tạo ra một bảng của các yếu tố hóa học. Câu trả lời cho câu hỏi của anh đã trêu ngươi giấc mơ. Bảng của nhà khoa học nổi tiếng vẫn thích đi học và sinh viên đại học.

Nhà tâm lý học nói rằng những giấc mơ có rất nhiều. Chúng cho thấy tương lai, làm cho nó có thể để giải quyết vấn đề phức tạp, trình bày câu trả lời cho câu hỏi khó, vv Đây là lý do tại sao những giấc mơ phải được tôn trọng. Chỉ trong trường hợp này họ sẽ có lợi cho bạn. Ví dụ, một người ngày nay tự coi mình không hạnh phúc, nhà tâm lý học tư vấn để hỏi một câu hỏi về lý do tiềm thức của bạn. Chắc chắn vào ban đêm bạn có thể nhận được câu trả lời đúng.

chuẩn bị trước

Những ai không biết làm thế nào để quản lý giấc ngủ, và không áp dụng phương pháp này trong thực tế, nó nên bắt đầu với những điều sau đây:

1. Hỗ trợ mong muốn nhận được vào giấc mơ có kiểm soát. Trong này, vì trong nhiều trường hợp khác, thành công phụ thuộc vào ý định sức mạnh được hình thành. Đó là những gì mọi người sẽ suy nghĩ nhiều hơn, như ông muốn thấy một giấc mơ sáng suốt, nhiều khả năng nó sẽ được rằng ông sẽ rơi vào nó. Tuy nhiên, có một lỗ hổng. mong muốn quá mức đôi khi dường như là bất lợi hơn cho sự thành công của sự kiện hơn tổng thiếu quan tâm đến nó. Ở đây nó là cần thiết để quan sát một trung đất đó là liên tục trải qua quan tâm đến vấn đề này và giữ nó, nhưng không quá nhiều mà mỗi người trong giấc mơ thường được đưa tới thất vọng và thất vọng trong khả năng của mình.
2. Đọc sách văn học đặc biệt. Làm thế nào để làm cho một giấc mơ được kiểm soát? Phương pháp nhập vào một trạng thái như vậy có thể được tìm thấy trong cuốn sách về đề tài này. văn học chuyên ngành sẽ duy trì ở một mức độ nhất định mà họ quan tâm trong thực tế này. Vì vậy, học cách quản lý sổ khi đi ngủ R. Webster, tạo MA Rainbow và R. Monroe, Carlos Castaneda và T. Bradley. Đồng thời nó sẽ hữu ích không chỉ đối với văn học nghiêm túc. Để đạt được mục tiêu này sẽ giúp nhiều diễn đàn và blog, trong đó cung cấp lời khuyên thiết thực và mô tả kinh nghiệm của riêng mình của người sử dụng.
3. Giữ một cuốn nhật ký của những giấc mơ. Cho phù hợp này không chỉ là một máy tính xách tay giấy, nhưng các tập tin Word. Mô tả của những giấc mơ là một tất yếu thuộc tính của "thành công mơ mộng." cuộc phiêu lưu đêm kỷ lục là cần thiết để tiến hành hàng ngày, chi tiết tất cả các chi tiết. Điều quan trọng là để ghi lại những cảm xúc, suy nghĩ và cảm xúc nảy sinh tại "họp" với các nhân vật giấc mơ. Có lẽ phần còn lại của đêm hôm trước hoặc sau khi thức xuất hiện hiệu ứng vật lý khác thường, chẳng hạn như run khắp cơ thể, ép đau ngực, chóng mặt, vv? Sau đó, nó cũng phải được ghi vào nhật ký.
4. thực hành thường xuyên. Có thể kiểm soát giấc mơ từ lần đầu tiên? Đây không phải đạt được tất cả mọi người. Thường bắt đầu để kiểm soát những cuộc phiêu lưu ban đêm người dân của họ bắt đầu chỉ sau một tuần thực hành tích cực, trong một năm hoặc vài năm. Nó cũng xảy ra rằng lần đầu tiên một giấc ngủ kiểm soát đến khi một người đã coi chủ đề này tại tất cả thất vọng và bị bỏ rơi cô. Đó là lý do tại sao người mới bắt đầu nên luôn luôn luyện tập chăm chỉ và cố gắng không để mất trái tim.
5. Từ chối các chất kích thích và ăn kiêng. Là nó có thể kiểm soát các giấc mơ, mà không điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn? Không. Người ta tin rằng trong chế độ ăn uống của học viên nên có thịt và các sản phẩm từ nó. Đừng tham mưu sử dụng rượu, ma túy và hút thuốc lá.

đào tạo nâng cao nhận thức trong suốt phần còn lại của đêm nên hoạt động thể thao tương tự. Kết quả trong một và trong trường hợp khác có thể được nhìn thấy cùng một lúc, nhưng nó vẫn còn đó. Thậm chí nếu không có dấu hiệu của một giấc ngủ kiểm soát đó, hoặc rằng những thay đổi nhất thiết phải xảy ra trong tâm trí. Qua thời gian, những thay đổi cần thiết sẽ được tích lũy đến mức mà những giấc mơ sẽ không còn giống với bộ phim và cho phép người ngủ để điều chỉnh các sự kiện.

kỹ thuật cơ bản để vào hệ điều hành

Làm thế nào để quản lý giấc ngủ? Hướng dẫn được đưa ra bởi các nhà tâm lý khuyến khích để thư giãn cơ thể đến mức tối đa, không để cho tâm ngủ. Để đạt được hiệu quả tương tự để giúp kỹ thuật thư giãn, trong đó bao gồm thư giãn cơ bắp và theo dõi hơi thở.

Trước hết, các học viên phải đứng một mình trong một căn phòng riêng, đóng rèm cửa, tắt điện thoại và đi, lấy một tư thế thoải mái. Điều này sẽ đóng vai trò như chuẩn bị cho việc bổ sung để kiểm soát giấc ngủ. Kỹ thuật này cho phép ánh sáng nến và chơi nhạc nhẹ. Tuy nhiên, để làm cho trên có thể được sử dụng chỉ khi có niềm tin rằng nó sẽ không đánh lạc hướng khỏi mục tiêu chính.

Những gì nó sẽ đảm nhận và làm thế nào bạn có thể kiểm soát khi đi ngủ? Một vài phút sau khi uống một tư thế thoải mái, chỉ cần nằm xuống và thở đều. Điều quan trọng là làm theo những cảm giác nảy sinh. Chỉ khi đó nên bắt đầu để thư giãn các cơ bắp. Để làm điều này, có rất nhiều kỹ thuật, nhưng được sử dụng rộng rãi nhất các phương pháp sau:

1. Tinh thần tự nhủ rằng cơ này hay cái kia là thư giãn. Điều quan trọng là để cảm thấy rằng nó thực sự xảy ra. Bắt đầu với những cơ bắp của mỗi ngón tay trên đôi chân của mình, sau đó dần dần di chuyển lên và mô tả từng khu vực nhỏ của cơ thể.
2. Hình dung, tưởng tượng rằng trong mỗi người trong số các cơ bắp là một lượng nhỏ của một chất (nước, kim loại, vv). Sau khi nhận được sự nặng nề của nó ngay lập tức nên thoát khỏi. Đó là khuyến cáo chỉ có thể tưởng tượng như thế nào một trong hai người dần dần phát ra nước hoặc kim loại lỏng.
3. Hãy tưởng tượng rằng cơ thể rơi từ độ cao lớn và ngay lập tức thoải mái. Điều quan trọng là để kéo dài cảm giác như vậy càng lâu càng tốt.

Tuy nhiên, làm thế nào để quản lý giấc ngủ, nếu như là kết quả thư giãn bắt đầu chìm vào giấc ngủ? Vâng, nó xảy ra khá thường xuyên, và điều này được coi là một phản ứng bình thường của cơ thể. Sau đó, để thư giãn bạn có thể thử các phương pháp sau:

1. Rocking. Phương pháp này bao gồm đại diện tinh thần của mình trong một chiếc thuyền trên sóng hoặc đi trên chiếc xích đu.
2. Hình ảnh của đối tượng nằm trong tay. Cách đơn giản nhất có thể tưởng tượng một chiếc điện thoại di động. Sau sự xuất hiện của một đối tượng của cảm giác, kẹp trong lòng bàn tay, bạn phải giơ tay lên tinh thần.
3. Đại diện của những gì bạn đang ở trong một vị trí dễ chịu. Trong trường hợp này, đối với ý thức của một cơ hội để bắt giữ các bức tranh và đi vào nó.
4. Đang cố gắng để thoát khỏi cơ thể của mình. "Fly" ra giúp cảm giác áp lực đối với người đứng đầu.
5. Phong trào, cam kết cơ thể phi vật chất. Để đạt được hiệu quả mong muốn sẽ cho phép một tay khuấy bình thường hoặc chân. Cơ thể vật chất khi nó phải được nghỉ ngơi.

Trên đây mô tả các kỹ thuật có thể gây nhầm lẫn. Tuy nhiên okolosonnom thể thực hiện hành động trên không trình bày bất kỳ khó khăn.

"Đăng" trong một giấc mơ sáng suốt và giúp một phương pháp rất hiệu quả. Ông gợi ý thiết lập một đồng hồ báo thức vào buổi sáng sớm. Nó có thể là 4:00 hoặc 5. Thức dậy, bạn cần phải đứng dậy, đi vào phòng tắm, đó là mong muốn có một thức uống nước và sau đó quay trở lại giường. Tất cả những hành động này không phải mất hơn 5 phút. Sau đó bạn nên sử dụng một trong những cách để đi vào giấc mơ có kiểm soát.

quy tắc ứng xử

Để thích ứng dễ dàng như thể trong một giấc mơ được kiểm soát, điều quan trọng là:

1. Đừng sợ. Xuất hiện sợ hãi là một trở ngại lớn cho sự thành công. Bất kỳ sự kiện diễn ra trong một giấc mơ, không ảnh hưởng đến cuộc sống thực. Đừng sợ, và tình trạng bất động hoàn toàn trong ý thức thức dậy. Hiện tượng này chỉ ra rằng "lối vào" vào giấc mơ kiểm soát đã được mở.
2. Sử dụng sức mạnh của những suy nghĩ của họ. bạn chỉ cần suy nghĩ về bất cứ điều gì, và nó sẽ ngay lập tức xuất hiện trong một giấc ngủ kiểm soát. Điều này sẽ cho phép di chuyển trong không gian, để tạo ra thế giới của riêng mình và sửa đổi nhân vật con người khó chịu.
3. Di chuyển. Người mới bắt đầu có thể dễ dàng "rơi ra" của giấc ngủ nhà nước kiểm soát. Đừng để điều đó xảy ra chỉ trong trường hợp chuyển động liên tục. Chú ý cần được cố định trên bất kỳ chủ đề.

Kiểm soát giấc mơ của người khác

Bạn cũng có thể điều khiển một người đàn ông trong một giấc mơ, có nghĩa là, tầm nhìn ban đêm của mình. Tuy nhiên, thực tế điều này là chỉ dành cho những người có thể giữ quyền kiểm soát của những câu chuyện riêng của họ.

Làm thế nào để quản lý những giấc mơ của người khác? Để làm điều này, trước hết, bạn cần phải tập trung tâm trí của bạn vào đúng người. Tiếp theo là thư giãn và gấp sang một bên tất cả những suy nghĩ khác. Làm cho nó giúp nến thắp sáng trắng, màu xanh, cũng như hương. Tiếp theo, bạn cần phải tưởng tượng một đám mây bao quanh bạn là người mong muốn, và đi qua các câu lạc bộ màu trắng của mình. Phương pháp này cho phép bạn có trong một giấc mơ của một người lạ. Chỉ khi đó bạn có thể mang lại trong câu chuyện của người khác bất kỳ hình ảnh, hiệu ứng âm thanh hoặc hình ảnh. Nhưng đó là đáng ghi nhớ rằng người đó sẽ thấy những câu chuyện ra lệnh, nếu tất cả các thao tác sẽ được thực hiện sau nửa đêm.

Công trình Eleny Mir

Tác giả này là quen thuộc đối với những ai quan tâm đến chủ đề của giấc mơ sáng suốt. Elena Mir - tâm linh, tâm lý học, parapsychologist, chữa bệnh tinh thần, nghệ sĩ và du khách trong tiền kiếp. Ngoài ra, cô là tác giả của nhiều cuốn sách về được kiểm soát giấc mơ, hành nghề họ trong hơn hai mươi năm. Phổ biến nhất là sản phẩm của mình "giấc mơ quản lý". Elena Mir ghi trong giấy phép mà trong suốt phần còn lại của đêm, kéo dài trong một thời gian thứ ba, cuộc sống của một người, chúng ta tìm hiểu về bản thân thông tin mới. Trong cuốn sách này, tác giả giới thiệu người đọc với tất cả các phương pháp có thể chuyển đổi có ý thức để thế giới mới, người đến với chúng tôi trong những giấc mơ. Dựa trên kinh nghiệm cá nhân của E. Mir nói rằng mỗi người chúng ta có thể nhận thức được mình "I", không chỉ vào ban ngày. Làm cho nó dễ dàng và đêm, trong những giấc mơ.

thực hành này, theo các tác giả, sẽ mở rộng kinh nghiệm và được lấp đầy với những trải nghiệm mới. E. Thế giới chỉ ra rằng tất cả mọi người có thể sống trong những giấc mơ của họ một cuộc sống thứ hai, và tiết lộ cho độc giả của mình với thế giới song song, có thể được nhìn thấy, vượt qua ranh giới của không gian và thời gian.