Công thức nấu ăn trong bài - ngon miệng và thỏa mãn mà không có thành phần thịt

Ăn chay là thời gian khi một người hoàn toàn từ chối các sản phẩm có nguồn gốc động vật, do đó làm sạch chính mình. Đối với một số công thức nấu ăn trong bài viết - đây thực sự là cơ hội để thực phẩm của bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh hơn, trong khi những người khác xem xét thời gian ăn chay như là một cơ hội để vớt thêm một ít cân. Hãy xem xét một số biến thể của các món ăn nhanh.

Công thức nấu ăn trong bài viết

Vào thời gian này, cơ thể sẽ không nhận được ít vitamin và chất dinh dưỡng hơn trước khi bạn bỏ rơi sản phẩm động vật. Đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn với nhiều món ăn mà bạn có thể chuẩn bị từ các thành phần đã có và được phép.

Borsch

Công thức nấu ăn trong bài viết rất đơn giản, và các món ăn nấu trên chúng rất ngon và hữu ích. Đáng chú ý là chúng rất nuôi dưỡng. Ithake, để nấu ăn cho người da đỏ bạn cần phải nấu hai củ cải đường, làm sạch và cắt một cách tùy tiện. Trong một chảo chiên hành và nấm với rễ của rau mùi tây và cần tây, vào cuối nấu ăn, mang lại một vài muỗng cà chua dán. Tách rời, cắt và đun sôi nó trong hai lít nước, thêm các thành phần khác, cũng như trộn với một thìa bột. Đặt gia vị để hương vị, bạn có thể thêm một ít ngũ cốc. Nấu cho đến khi chín rau. Trước khi cho rắc với rau xanh tươi hoặc đông lạnh.

Món ăn cho món sau - salad của nấm Làm sạch và rửa các thành phần sau: cà chua, hành tây, gram 200-300 nấm, đầu súp lơ (hoặc đầu trắng), rau xanh. Tất cả các sản phẩm cắt và pha trộn, gia vị với gia vị và sốt mayonnaise, và tốt hơn là dầu thực vật. Mọi thứ đã sẵn sàng, bạn có thể phục vụ trên bàn. Nếu muốn, đậu luộc và rau tươi khác được thêm vào salad.

Công thức nấu ăn sau bữa Món này có thể được thay đổi bằng cách thêm cà chua dán, rau xanh và rau luộc. Bánh đậu phải được ngâm qua đêm, và sau đó đun sôi cho đến khi nấu chín (bạn có thể mất cả hai màu trắng và đỏ). Xay một ít hành và chiên cho đến khi vàng trong dầu. Trộn đều nguyên liệu với máy xay sinh tố cho đến khi mịn, riêng làm hỗn hợp vừng, kết hợp cả hai thành phần và đánh với dầu ô liu. Trong vữa, trộn muối và tỏi cho đến khi đồng nhất, đổ vào bát máy xay, thêm nước ép nửa chanh. Nếu cần, đổ bột nhão và thêm gia vị. Lưu trữ trong một bình thủy tinh trong tủ lạnh.

Các công thức nấu ăn trong các quả bóng thịt sau bình thường

Rửa và cắt nấm, lột và cắt hành tây. Chiên cả nguyên liệu cho đến khi sẵn với gia vị. Đun sôi một kicwheat trong hai ly nước và để dưới khăn trong 15 phút, trong khi chờ đợi, whip các máy xay với chảo chiên từ chảo. Trong một thùng chứa sâu trộn gạo luộc và cắt nhỏ. Nếu nhồi chất lỏng, thêm một chút xoài. Với bàn tay ướt, hình thành quả bóng và cuộn chúng trong breadcrumbs với bột. Chiên ở tất cả các mặt trong một chảo chiên nóng. Gấp tất cả mọi thứ trong nồi, kết hợp cà chua dán và một ít nước (bạn có thể đặt một thìa sốt mayonnaise), mù tạt và hương thơm gia vị. Đổ đầy hỗn hợp thịt viên và đun nhỏ lửa trong 15-20 phút. Phục vụ với rau salad hoặc rau muối.

Kết luận

Các công thức nấu ăn trong bài viết cung cấp cho bạn cơ hội để nấu những món ăn đơn giản gây ngạc nhiên với sự độc đáo và khả năng tiếp cận của chúng. Những kết hợp không bình thường này cũng có thể được sử dụng bên ngoài việc bỏ sản phẩm có nguồn gốc động vật trong vòng bốn mươi ngày.