Chế độ ăn uống cho con bú - chìa khóa cho sự thịnh vượng bé!

Sự xuất hiện của em bé và mệt mỏi sau một quá trình lao động mệt mỏi gõ mới được phát hiện mẹ của cách truyền thống của họ về cuộc sống. Hãy tạo cho mình một khoảnh khắc cô ấy chỉ không có thời gian, và ăn nó chỉ là nửa giờ, và đôi khi thậm chí ít hơn. bị ảnh hưởng đặc biệt bởi người phụ nữ này cho các bà mẹ lần đầu tiên trở thành. chúng thường được hoàn toàn quên rằng thực phẩm nhất định trong khi cho con bú sử dụng đều bị nghiêm cấm. Nhiều người trong số họ rất vui khi được tiêu thụ trái cây và kẹo chuyển cho người thân, nhưng là kết quả của "món quà" như vậy từ những đứa trẻ bắt đầu vấn đề tiêu hóa.

Cảnh báo! Dinh dưỡng cho con bú nên đặc biệt!

Về dinh dưỡng hợp lý và hạnh phúc phụ thuộc vào bình tĩnh em bé, cũng như số lượng sữa sản xuất bởi cơ thể của một người phụ nữ. Người mẹ trẻ cần phải biết đó là một chế độ ăn uống trong khi cho con bú. Có một số nguyên tắc cơ bản của tổ chức của phụ nữ cho con bú thực phẩm:

• tần số và điều độ;
• bữa ăn cân bằng và đầy đủ;
• thực phẩm không gây dị ứng;
• hàm lượng chất lỏng.

Điều đầu tiên bạn cần phải tìm hiểu những bà mẹ trẻ, là bây giờ cô ấy phải được xem xét trong sở thích hương vị của họ, và thậm chí với lợi ích của đứa trẻ. Chế độ ăn uống cho con bú không bao gồm:

• dưa chuột, nho, củ cải và rau quả khác, có tác dụng nhuận tràng rõ ràng;
• sữa đặc, kem, pho mát chế biến và các sản phẩm khác tăng hàm lượng chất béo;
• đậu, bắp cải tươi, quá nhiều táo và thực phẩm khác gây chứng đầy hơi;
• các loại trái cây họ cam quýt, hải sản, các loại hạt, sô cô la, và chất gây dị ứng khác.

Chế độ ăn uống cho con bú nên được bao gồm:

• các sản phẩm ngũ cốc và sữa (phô mai chủ yếu tiểu, sữa chua, sữa chua ít chất béo);
• luộc thịt, và nếu người mẹ không có người bị dị ứng, cá;
• một số hạn chế về trứng, táo và bánh mì;
• chè, Nước trái, thạch;
• rau nấu chín;
• một lượng nhỏ các sản phẩm phụ (gan chủ yếu là thịt bò).

Vì vậy, thức ăn qua cho con bú cần được xác nhận nghiêm túc và xem xét. Chỉ theo đúng các khuyến nghị của bác sĩ mẹ và bé sẽ luôn khỏe mạnh và hạnh phúc trong suốt thời gian cho con bú.

Chế độ ăn uống cho con bú mà vẫn duy trì vẻ đẹp

Nhiều phụ nữ trong giai đoạn khó khăn này cho cơ thể để bắt đầu mất tóc của mình, xương trở nên mỏng manh, răng dễ hư hỏng. Gần một nửa số bà mẹ cho con bú có một tư thế bất thường. Tuy nhiên, bạn có thể giải quyết vấn đề như vậy bằng cách đưa vào chế độ ăn uống nhiều bông cải xanh, phô mai, sữa, sữa chua và sữa chua. Gia tăng lượng canxi chứa trong pho mát rắn, nhưng ăn nó mọi lúc, dinh dưỡng không khuyến khích vì hàm lượng calo cao. Đáp ứng nhu cầu khoáng sản chỉ thông qua chế độ ăn uống không hoạt động, vì vậy bạn không nên bỏ bê công tác chuẩn bị phức tạp cho con bú.

lỗi hình sự

Đã có trường hợp gần đây từ chối không có căn cứ cho con bú bởi phụ nữ. Một số trong số họ cho rằng việc sử dụng các hỗn hợp nhân tạo thậm chí còn tốt cho trẻ sơ sinh so với sữa mẹ. cáo buộc thái quá và sai bác sĩ nhi khoa như vậy gọi là tội phạm, vì cô ấy mà từ chối con cái của họ có giá trị nhất của các chất miễn dịch, các axit amin độc đáo và chất béo. Cho đến nay không tồn tại một hỗn hợp mà có thể được lặp đi lặp lại sữa của người mẹ trong thành phần của nó. Ngoài ra, đứa trẻ mất và tiếp xúc tâm lý với người mẹ, dẫn đến tác động tiêu cực có thể xuất hiện. Nó cũng nên vạch trần những huyền thoại rằng khi ăn đang thay đổi hình dạng của vú. Các bác sĩ từ lâu đã biết rằng tất cả những thay đổi cơ thể của một người phụ nữ xảy ra trong khi mang thai, vì vậy nó sẽ là một người phụ nữ cho con bú hay không, không quan trọng nhiều. Trên cơ thể của mẹ tôi, bằng cách này, ăn có tác động có lợi: co tử cung, để lại trọng lượng của xe, phục hồi sự cân bằng hormone, đánh thức cảm xúc của người mẹ cho em bé.