Chế độ ăn uống 3 trên nhóm máu (tích cực). cho nhóm chế độ ăn uống máu thứ ba dương tính: bảng

cuộc đua liên tục của cuộc sống không phải lúc nào cũng mang đến cho chúng tôi cơ hội trong thời gian để ăn, ngủ, tham gia vào sức khỏe của họ. Chúng tôi cố gắng để bắt kịp với thời gian, hoàn toàn quên về bản thân. Nhưng về dinh dưỡng thích hợp phụ thuộc vào nhiều yếu tố, người ta thậm chí có thể nói, gần như tất cả! Nhưng ai mà biết được làm thế nào để ăn? Về câu hỏi này các chuyên gia không đưa ra một câu trả lời rõ ràng. Vài người cho rằng chúng ta không nên ăn sau 05:00 vào buổi tối, những người khác nói đó là hữu ích để một tuần để ngồi trên kiều mạch hoặc lúa, trong khi những người khác không bị ảnh hưởng từ khắp nơi ăn uống.

Có rất nhiều loại thực phẩm chế độ ăn uống, nhưng trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cách chế độ ăn uống được sử dụng bởi 3 nhóm máu (tích cực).

Một chút về lịch sử của nhóm 3 máu

Khi các nhà nghiên cứu y khoa đã bắt đầu thu hút mọi người về việc phân loại nhóm máu, họ đã xác định bốn loại chính và dự kiến sẽ được zero. Thêm vào đó, tất cả mọi người được chia bởi sự hiện diện của kháng nguyên (khỉ) trong hồng cầu. Tất cả những ai có kháng nguyên này được gọi là Rh dương tính, người mà anh không có - Rh âm tính.

Nhóm thứ ba đáp ứng thường xuyên, khoảng một phần năm dân số. Cô xuất hiện trong cơ thể con người từ thời điểm ông bắt đầu tích cực di chuyển đến các bộ phận khác nhau của hành tinh. Trong giai đoạn này, người thuần hóa động vật rất thích hợp cho cuộc sống đối với họ, và để phát triển sản phẩm mới cho con người, mà nhận được hầu hết các loài động vật. Thịt và rau quả (kể từ khi tiếp tục tham gia vào sản xuất nông nghiệp) rất lý tưởng cho những người có một nhóm thứ ba của máu.

chế độ ăn uống của nhóm máu 3 (tích cực) là gì

Một số người cảm thấy may mắn khi có một nhóm như vậy. Sau khi tất cả, họ có thể ăn hầu hết mọi thứ mà không cần bất kỳ hạn chế. Cần lưu ý rằng với chế độ quyền lực này, điều quan trọng là phải chú ý đặc biệt đến tập thể dục. Chế độ ăn uống cho nhóm máu 3 bao gồm nhiều loại thực phẩm có chứa protein và các protein kết quả (các vật liệu xây dựng cho cơ thể) cần nơi nào đó để chi tiêu, đó là lý do tại sao cần phải rèn luyện thân thể thường xuyên. Vâng lặn phù hợp (tích cực và yên tĩnh), chạy nhanh, đào tạo về mô phỏng, đi bộ kéo dài vừa phải.

Những sản phẩm nào nên được tiêu thụ nhóm người này?

Cũng giống như bất kỳ chế độ ăn uống khác, chế độ ăn uống của 3 nhóm máu (tích cực) có một danh sách các sản phẩm sử dụng có thể và nên được. số của họ là đủ lớn cho phép mọi người có khi nhìn thấy máu ăn đa dạng và ngon. Những sản phẩm này được phân loại theo loại, trong đó cho phép họ được xếp thuận tiện.

Những gì được phép sử dụng trong thực phẩm cho những người có 3 nhóm máu? Chế độ ăn uống (bảng) được hiển thị bên dưới.

Sản phẩm là trung lập cho những người này

Chế độ ăn uống cho nhóm máu 3 (dương) cho thấy sự hiện diện của các sản phẩm mà mọi người sẽ có thể để ăn, và họ sẽ không có tác dụng phụ trên sức khỏe của ông. Chúng bao gồm những điều sau đây:

• thịt bò (dưới mọi hình thức có thể), chất béo, gan;
• cho phép hầu hết hải sản trừ trứng cá muối, rong biển và tôm càng;
• kem, pho mát chế biến, sữa bò với một tỷ lệ phần trăm cao của chất béo, whey;
• bơ;
• quả óc chó, hạnh nhân;
• đậu Hà Lan, đậu nành, đậu;
• bột (không phải từ lúa mì mềm), mì ống, semolina, bánh nướng xốp nướng tươi, bánh mì;
• trung lập tất cả các loại gia vị và phụ gia, ngoại trừ sốt cà chua và mayonnaise;
• bạn có thể có gần như tất cả các loại rau.

Những sản phẩm không thể được sử dụng cho những người có 3 nhóm máu dương tính?

Có hầu như không có hạn chế đối với người dân trong việc sử dụng nhiều sản phẩm, nếu họ có một nhóm máu dương tính thứ ba. Các chế độ ăn uống được thiết kế để người bình thường những người không cần những bữa ăn xa hoa ở nước ngoài, không cảm thấy khinh thường, là kinh niên đói và mệt mỏi. Đối với những người như vậy, chỉ có một danh sách nhỏ của những điều mà nó là tốt hơn không để ăn. Đây tập tiếp theo của sản phẩm:

• Trái cây: quả bơ, lựu, quả hồng vàng.
• món thịt từ thịt lợn và vịt.
• Nhiều hải sản, mà không được liệt kê trong danh sách trước đó.
• Cà chua và tất cả chúng được nấu chín (sốt cà chua, nước trái cây, mì ống).
• Kiều mạch, ngô.
• Soda.

Vì nó là không thể ăn một ít cháo, thiếu hụt vi chất dinh dưỡng cần phải được thay thế bằng các vitamin và thảo dược. Nó là cần thiết để thêm tất cả các món ăn không có ngoại lệ.

đơn xấp xỉ

Với tất cả sự đa dạng của sản phẩm cho phép chúng ta không nên thư giãn và làm theo tất cả các khuyến nghị. Có một điều nữa: sau bữa ăn bạn nên cảm thấy hơi đói. Đừng ăn quá nhiều, hoặc căng tường dạ dày, và đói sẽ không ngừng ám ảnh bạn. Dưới đây là một menu thô cho chế độ ăn uống nhóm máu trong hai ngày.

bữa ăn sáng

1. trứng luộc, 150 gram thỏ nấu chín hoặc gà tây, hoặc sữa chua, rau phép.
2. rau xà lách, cá luộc hoặc cá trích ngâm.

bữa ăn trưa

1. Thịt bò canh hoặc các loại cháo thịt với cá thu luộc và rau quả, trà xanh và bánh quế gạo.
2. cháo với nước luộc gà, một miếng gà có trọng lượng 200 g, trà thảo dược với bánh mì và bơ.

bữa tối

1. salad trái cây với sữa chua.
2. Bột yến mạch cháo với trái cây và các loại hạt, khô compote trái cây.

snack

1. sữa tách kem và bánh.
2. Sữa chua với bánh quế.