Brazil Nuts - một nguồn dinh dưỡng

Các chế độ ăn uống của con người hiện đại là hầu như không thể tưởng tượng được nếu không có sự loại hạt, và nó không phải ngẫu nhiên. Thực tế là các hạt có một số lượng lớn các tính chất hữu ích, được biết đến ở Babylon cổ đại. Những người đàn ông khôn ngoan, để cải thiện khả năng tinh thần của họ, các loại hạt tiêu thụ trong thực phẩm. Mua sản phẩm này dân thường là không thể. Nhưng những người đàn ông khôn ngoan không đồng ý về những gì các hạt có một số lượng lớn tài sản hữu ích: hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều, hoặc có thể Brazil óc chó? nut hữu ích, là những gì có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới Nam Mỹ, và chúng tôi sẽ cố gắng tìm hiểu trong bài viết này.

Trong thành phần của nó, sản phẩm này chứa rất nhiều chất thiết yếu của con người: chất béo, carbohydrate, protein, vitamin, chất xơ, và các khoáng chất tự nhiên, mà được thể hiện trong magiê, phốt pho, selen và các thuộc tính hữu ích và lành kia của quả hạch Brazil quan sát liên tục .. Chất béo, được tìm thấy trong cấu trúc của nó, giảm mức độ cholesterol trong máu và cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể. Do số lượng lớn các hàm lượng chất béo không bão hòa của các loại hạt Brazil có hương vị trần tục, giống như hạt thông. Sản phẩm này là rất cao trong calo (khoảng 700 kcal), và do đó không mong muốn để sử dụng nhiều hơn 1-2 thứ hàng ngày.

hạt rất tích cực được sử dụng trong thẩm mỹ. dầu Walnut được sử dụng để chăm sóc cho làn da nhạy cảm của khuôn mặt và cơ thể, cũng như để duy trì mái tóc trong điều kiện tuyệt vời. Brazil dầu hạt, hấp thụ vào da, ngăn ngừa sự bay hơi của độ ẩm, ngăn ngừa khô ra da, và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Brazil nut bao gồm một liều hàng ngày của 2 điều nhỏ là rất quan trọng đối với khoáng sản của con người - selen ngăn ngừa lão hóa của cơ thể, ngăn ngừa sự phát triển của các khối u ác tính cũng như bình thường hóa chức năng tình dục ở cả nam và nữ. Selenium - bảo vệ của cơ thể chống lại sự căng thẳng và trầm cảm. Nhưng chúng ta nên nhớ rằng với liều lượng lớn, selen ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.

Brazil Nuts - Một trong những nguồn giàu chất flavonoid và arginine. Arginine - một axit amin thiết yếu, mà ở nhiều quốc gia được sử dụng như một công cụ để giúp đỡ với bệnh tim mạch. Các axit amin thúc đẩy quá trình đông máu và các thuộc tính bảo vệ miễn dịch.

Flavonoids - hợp chất phenolic trong đó quy định cơ thể con người cân bằng hormone tham gia vào sự phục hồi của cơ thể và ngăn ngừa lão hóa của nó. Đó là do hàm lượng trong thành phần của flavonoids, Brazil nut là một công cụ tuyệt vời và hiệu quả trong cuộc chiến chống lại các khối u ung thư.

Hạt từ Brazil và được sử dụng trong nấu ăn. Để cung cấp cho một hương vị cay đặc biệt chúng được thêm vào món salad, món khai vị, món ăn nóng, và, tất nhiên, món tráng miệng. Tại Brazil và Mỹ vào kỳ nghỉ Giáng sinh truyền thống nướng bánh, thành phần chính trong đó là tên Brazil hạt. Một số quốc gia sử dụng các loại hạt như một bữa ăn nhẹ, được nêm thêm muối hoặc đường.

gợi ý hữu ích

Nếu bạn quyết định mua Brazil hạt - hãy cẩn thận. Rất thường xuyên trên các kệ hàng có thể được nhìn thấy từ các loại hạt vỏ thô, thường hoàn toàn không thích hợp cho con người. Do đó, việc lựa chọn các sản phẩm, lắc mỗi hạt. Kernels không nên treo trong vỏ. Nếu Brazil hạt bóc vỏ, sau đó mua một chất rắn, sắc nét và khá nặng. Và trong mọi trường hợp không mua một khô, các loại hạt và ánh sáng bị teo lại - nó không phải là an toàn cho sức khỏe của bạn.

Sự thật đáng ngạc nhiên

Nhiều thợ đồng hồ tổng thể sử dụng dầu hạt Brazil, coi đây là một trong những công cụ tốt nhất để bôi trơn các cơ chế. Dầu giúp clockwork trong nhiều năm để làm việc mà không có một thất bại duy nhất.