Bí xào ngon và khỏe mạnh với pho mát

zucchini nướng với pho mát hóa ra rất mềm và ngon, và quan trọng nhất - hữu ích. món ăn khác thường này, bạn có thể dễ dàng làm cho con cái của bạn, những người sẽ không bao giờ bỏ bữa rau dễ dàng, nấu chín trong lò.

zucchini nướng: hình ảnh, công thức nấu ăn

thành phần cần thiết:

• hạt tiêu, muối biển - theo quyết định riêng;
• zucchini tươi trẻ - 2,5 pc;.
• trứng lớn - 3 chiếc;.
• loại thảo mộc tươi (rau mùi tây và thì là) - bó;
• pho mát rắn - 250 g;
• Cà rốt lớn - 2 chiếc;.
• hành tây lớn - 3 chiếc;.
• Dầu hướng dương - 30 ml. (Đối với passirovki);
• mayonnaise béo trung bình - 50 oz.

Việc xử lý các sản phẩm cơ bản

zucchini nướng với pho mát liên quan đến việc sử dụng một loại rau trẻ trung và tươi. Do đó, cần mất 2,5 zucchini, rửa tốt của họ, loại bỏ cuống, và sau đó cắt thành những miếng nhỏ con dao nhọn (nếu muốn họ có thể grate). Sau đó cần zucchini đến hương vị với muối biển và hạt tiêu đen, sau đó khuấy động triệt để và để sang một bên.

Việc xử lý các thành phần khác

zucchini nướng với pho mát đòi hỏi việc sử dụng các loại rau như hành tây và cà rốt. Họ phải được làm sạch và mịn chop, sau đó gửi vào chảo cho đoạn văn cùng với dầu hướng dương. Khi rau được bảo hiểm nhẹ với lớp vỏ màu đỏ, họ sẽ có một chút mát mẻ và sau đó trộn với rau thơm xắt nhỏ.

các khóa học đào tạo

Khi tất cả các sản phẩm đã được xử lý, họ nên được trộn lẫn trong một container duy nhất, và sau đó đưa vào một ly hoặc đồ gốm dành cho lò. Trong trường hợp này, nó được khuyến khích để bôi trơn bề mặt với bơ hoặc dầu hướng dương.

Để hầm của zucchini với hình thức kháng phô mai mua trong thời gian nướng bánh, nó nên chắc chắn để đổ 3 trứng gà. Nhưng trước đó, họ nên được trộn kỹ lưỡng cùng với 50 g mayonnaise, sử dụng một máy trộn hoặc máy xay sinh tố với một whisk. Tiếp hầm bí được khuyến khích để điền vào một pho mát grated cứng. Trong hình này các khóa học đã được hoàn thành, và bây giờ bạn có thể yên tâm nướng trong lò.

nhiệt khí

Hầm của zucchini trong lò cho chuẩn bị đủ nhanh. Sau khi tất cả, nó chỉ là cần thiết để chờ cho đến khi đấu thầu được thái lát hoặc rau grated. Nếu bạn đặt các món ăn trong một vụ án 200 độ làm nóng trước, thời gian hầm nấu khoảng 20-29 phút. Nếu không, sau đó bạn sẽ cần một phần tư một giờ.

đúng Phục vụ

Một hầm của zucchini và rau nướng tốt hơn để mang đến cho bảng dưới dạng nóng hoặc ấm. Ngoài ra món ăn lành mạnh này được khuyến khích để giới thiệu một loại kem dày, và bánh mì trắng.

lời khuyên lành mạnh

Rất thường các bà nội trợ làm món ăn này với việc bổ sung các sản phẩm khác. Ví dụ, cũng tủy thu được hầm cùng với bí đỏ hay cà tím, cần được điều trị chính xác giống như bí xanh. Đối với một bữa ăn đầy hơn trong một món ăn, bạn có thể thêm đất thịt bò, nấm và xúc xích.