Bí mật của Masters: Làm thế nào để học cách làm một Flip

Không có bí mật mà các bậc thầy không được sinh ra, họ đang trong quá trình đào tạo dài và mệt mỏi. Tất nhiên, đối với ai đó để làm cho một con lộn nhào dễ dàng hơn, nhưng hầu hết mọi người thậm chí không có ý tưởng gì và làm thế nào để tìm hiểu để làm một somersault.

Trước hết, nếu bạn quyết tâm vượt qua nỗi sợ hãi của mình và học cách học cách lắc lư đầu, hãy bắt đầu đạt được mục đích, hãy nhớ một số biện pháp phòng ngừa. Để bắt đầu, hãy học cách làm những khoanh chân trái, và hãy cực kỳ cẩn thận và nhớ rằng chân của bạn nên nằm trong một nhóm. Masters tuyên bố rằng chìa khóa để thực hiện thành công của yếu tố này nằm ở sức mạnh và đào tạo chân của bạn. Cũng đừng quên về bảo hiểm. Paul được che phủ tốt nhất bằng thảm mềm, và nếu bạn tập luyện ở nhà và không có lựa chọn như vậy, bạn có thể sử dụng chăn thông thường. Sau khi chuẩn bị cẩn thận để thực hiện, khi thời điểm quyết định đến để thực hiện thủ thuật này, bạn sẽ tự tin tiến lên phía trước, quên đi tất cả nỗi sợ hãi và thiếu tự tin của bản thân và thế mạnh của bạn.

Làm thế nào để tìm hiểu để làm một somersault trước:

Theo quan điểm kỹ thuật, sự chuyển tiếp thực tế không khác gì kỹ thuật thực hiện một cú nhảy nhót bình thường. Đó là lý do tại sao, khi đã đào tạo đủ để thực hiện các khoanh lộn nhào, bạn có thể tiến hành một cách an toàn để thực hiện một cú nhào lộn trước. Điều chính là bảo hiểm và sự tự tin. Tuy nhiên, có nhiều loại lật khác nhau, từ đơn giản nhất đến nhóm phức tạp nhất với mahovogo với độ xoay 180 độ. Tất nhiên, không ai ép buộc bạn thực hiện các thủ thuật phức tạp, bởi vì bạn cần phải luyện tập chăm chỉ, do đó, ngay cả những yếu tố phức tạp nhất cũng có vẻ như cơ bản với bạn, và bạn tự tin vượt qua mọi trở ngại trên con đường thành công.

Cũng nên nhớ rằng tốt nhất nên thực hiện một cú va chạm trước với một cú nhảy nhỏ, giơ tay lên trước mũi đẩy và đẩy hai chân, kéo hai chân ra vai, và đầu gối không nên tập hợp lại để tránh bị hạ cánh chấn thương. Và nếu bạn không có được một cái gì đó đúng ngay từ lần đầu tiên, bạn đừng nản lòng, bởi vì đào tạo chăm chỉ chắc chắn sẽ giúp bạn đạt được thành công chưa từng có trong một vấn đề khó khăn như học cách lộn xộn.

Làm thế nào để tìm hiểu để làm một somersault Ả Rập:

Những người quen thuộc với kỹ thuật này, chứ không phải bởi tin đồn, nói rằng rất đơn giản để thực hiện một tiếng lóng tiếng Ả Rập, điều chính là chính xác làm thế nào để thực hiện tất cả các yếu tố cá nhân của loại sa lộn này. Tuy nhiên, giống như trong bất kỳ môn thể thao nào khác, cần phải thể hiện sự kiên nhẫn và sự bền bỉ, bởi vì bạn sẽ không thể thực hiện cú nhảy như vậy ngay từ lần đầu tiên. Tuy nhiên, để tìm hiểu làm thế nào để tìm hiểu để làm một somersault, bạn cần phải xem xét các điểm sau đây:

Nhào lộn Ả Rập được thực hiện với một swoop. Đó là, bạn bắt đầu thực hiện các yếu tố này với một đi bộ bình thường, từ từ chuyển thành đi bộ với nảy lên từ bên phải, sau đó chân trái. Sau đó, nhặt nhịp, tốc độ và chiều cao mong muốn, bạn thực hiện nhảy nhảy, trong khi bạn cần xoay thân máy sang góc phải 90 độ, lý tưởng. Đồng thời, lấy chân của bạn bằng hai tay phía sau đầu gối của bạn để thực hiện một "cuộn". Sau đó, bạn mở ra và đất đai. Tùy thuộc vào chiều cao của phần tử này, bạn có thể làm mềm hạ cánh bằng tay. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn cần phải đặt chân lên ngón chân của bạn.

Sự thành công của việc thực hiện bất kỳ yếu tố flip trực tiếp phụ thuộc vào độ chính xác và sức mạnh của jerk hỗ trợ. Đó là lý do tại sao, để tránh những chấn thương khác nhau, việc lướt sóng tốt nhất là trên cát, đất hoặc cỏ, nếu bạn không có cơ hội để thực hiện nó trong các phòng thể thao chuyên biệt.