Berry compote của mâm xôi và nho

Cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng nguy hiểm không thể uống một viên. Điều này đòi hỏi một tác phẩm dài trên mình, trong đó quá trình được điều chỉnh thái độ để chế độ ăn uống và lối sống riêng của họ. Thức ăn bổ sung nhiều vitamin dưới dạng các loại trái cây, rau, hoa quả, và một công việc ít vận động tham gia tải tuần hoàn trong phòng và ngoài trời.

Để không mất tầm nhìn của nguồn vitamin mùa hè phổ biến nhất - quả, nên suy nghĩ về làm thế nào để giữ cho chúng được lạnh cho đến lúc đó để hỗ trợ cơ thể và vào lúc này. Có người quả đóng băng, và một người nào đó làm cho phôi ngon, chẳng hạn như một compote của mâm xôi và nho. Chỉ là hai trong những quả mọng có thể là một nguồn gốc của sức khỏe trong thời gian hoạt động của virus.

tính hữu ích của quả mâm xôi

Thảo luận về sản phẩm này có thể cực kỳ dài, vì mâm xôi là một kho thực sự của vitamin và khoáng chất.

Điều thú vị là, các nhà khoa học vẫn không thể xác định nơi này xuất hiện lần đầu berry. Chúng ta chỉ biết rằng đã có là 2000 tuổi. Đây là bằng chứng cho thấy nuôi dưỡng mâm xôi người ta bắt đầu một thời gian rất dài, có lẽ điều này giải thích những tác dụng chữa bệnh ấn tượng của việc sử dụng nó.

Là một phần của berry là một số lượng lớn các chất, đó là một tên gọi chung - phytonutrients. hàm lượng cao của họ có khả năng bảo vệ đầy đủ cho cơ thể chống lại quá trình viêm và làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Hầu hết các dinh dưỡng thực vật trong mâm xôi mục tiêu để loại bỏ các quá trình oxy hóa ức chế sự hoạt động của sinh vật và các chất có hại. Mâm xôi cho thấy chính nó như là một đô vật tuyệt vời với bệnh béo phì, tiểu đường, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp; Nó cũng tăng cường các mạch máu và chiến đấu với khối u.

tính hữu ích của nho

Nho cũng có thể được gọi là một berry dược thực. Quay trở lại thế kỷ 16, thuộc tính của nó là huyền thoại và vẻ đẹp nổi tiếng nhất thêm nó vào bữa ăn sáng của họ, để hỗ trợ cơ thể.

Nho chứa pectin thành phần của nó và tannin, kali, sắt, muối khoáng, axit amin và các vitamin A, B1, B2, C, P, trong đó có một ảnh hưởng có lợi trên cơ thể con người, trái ngược với quá trình viêm và ung thư, nâng cao khả năng di chuyển và quá trình đông máu, loại bỏ cholesterol dư thừa và muối, mà còn giúp hệ thống tim mạch.

Bên cạnh đó, berry được đánh giá cao vì sự hiện diện của một lượng lớn tiền vitamin A (caroten), đó là cần thiết cho thị giác, hệ thống miễn dịch và hệ thống cơ xương. nho đỏ cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống lão hóa da.

Làm thế nào để nấu compote?

Thưởng thức một thức uống ngon vào mùa hè, khi quả mọng rất hữu ích và trong lành. Compote của mâm xôi và nho để làm rất đơn giản, và đối phó với nó ngay cả một đứa trẻ. Nếu bạn muốn thực hiện một thức uống để sử dụng tạm thời, bạn sẽ cần:

• Ribes rubrum - 250 g
• Raspberry - 250 g
• nước - 2 lít
• đường - 150 g

quả mọng rửa cần phải được xếp vào một cái chảo, thêm nước và nấu trong 15 phút, sau đó thêm đường và giữ nó trên lửa khoảng 10 phút.

Do thời gian xử lý nhiệt ngắn của tất cả những lợi ích của quả mọng được lưu trữ, và bạn nhận được một ngon và thơm mâm xôi hầm và nho. Tuy nhiên, công thức này không có ý định để thắt chặt uống trong lon.

Làm thế nào để nấu compote cho một spin?

Đối với những người yêu jar mở với một thức uống vitamin công thức này là phù hợp trong mùa đông. Nếu bạn muốn làm cho compote vào mùa đông, nho, mâm xôi, nước và đường sẽ vẫn là thành phần chính, chỉ thay đổi tỷ lệ và phương pháp chuẩn bị.

Trong một ba-lít tiệt trùng bình được làm đầy với hai ly rượu dâu với đường, họ được làm đầy bằng nước nóng cho 5-8 phút. Sau đó, các nước có đường (gọi siro này) sáp nhập vào nồi, đưa đến một đun sôi và trả lại cho ngân hàng. Bây giờ họ có thể được quay. Kết quả là, các ngân hàng cần phải chuẩn bị một cân hoa quả và một nửa chén đường.

Những người ủng hộ một chế độ ăn uống khỏe mạnh hoàn toàn có thể từ bỏ các chất làm ngọt và compote bếp khác. Mâm xôi, nho đen - đó là tất cả các thành phần cho thức uống.

Chống chỉ định

Như với bất kỳ sản phẩm, những quả mọng có chống chỉ định, và do đó không thể sử dụng chúng tất cả:

• Nó không được khuyến cáo sử dụng một compote quả tập trung cho người bị dị ứng hoặc trẻ nhỏ.
• quả chua được chống chỉ định cho những người có bệnh mãn tính hoặc cấp tính của đường tiêu hóa (viêm dạ dày, loét dạ dày), cũng như những người bị trầm trọng cấp tính của sỏi thận, bệnh gút, viêm thận.
• Cẩn thận nên ăn compote thai như mâm xôi giúp tăng cường âm của cơ tử cung.
• Những người đã có một cơn đau tim hoặc đột quỵ, berry compote cũng không được khuyến khích.
• Viêm tắc tĩnh mạch và xu hướng huyết khối được phép uống chỉ uống rất loãng.

Tất cả những người khác có thể uống compote của mâm xôi và nho không có giới hạn, nhưng họ không nên lạm dụng.