13 ngày dùng thử: Angela chế độ ăn uống

Đây là tên của một trong những chế độ ăn phổ biến nhất và hiệu quả của thời đại chúng ta - Chế độ ăn uống Angela. Mọi phụ nữ đều biết rằng nếu cô muốn trong một thời gian khá ngắn để thoát khỏi kg thêm trọng lượng dư thừa, cải thiện sức khỏe của họ để cải thiện sức khỏe tổng thể, cần áp dụng nó vào phương pháp này.

Cái gọi là kết quả chế độ ăn uống Angela đưa ra cảnh quan tuyệt đẹp nhất - trong thời gian hai tuần (ít hơn một ngày), bạn có thể thoát khỏi 7, 8 và đôi khi kg thừa, với việc xây dựng sức mạnh riêng của mình được tổ chức rất tốt, cho phép bạn triệt để cơ cấu lại sự trao đổi chất. Mà lần lượt dẫn đến một kết quả thành công - trọng lượng không chỉ giảm đi, nhưng vẫn ổn định trong một thời gian dài.

Một đặc điểm của chế độ này và phương pháp là sức mạnh của nó riêng biệt, có nghĩa là các sản phẩm protein thay đổi luân phiên và rau. Điều này rất dễ thực hiện, như thực phẩm, theo chế độ ăn uống nên được phân đoạn, một ngày đến sáu lần, trong khoảng thời gian 2-2 và một tiếng rưỡi. Sau tất cả các khuyến nghị, bạn có thể đạt được kết quả tuyệt vời trong vòng một tuần - mười ngày sau khi bắt đầu chế độ ăn uống, càng có nhiều như vậy vì nó thường được khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng và không có chống chỉ định. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn nên ít thời gian này để làm bài tập hàng ngày và massage để giảm cân đã được hơn thành công và không đau.

Nói chung, Angela chế độ ăn uống khá đơn giản. thực đơn hàng tuần của cô là một cấu trúc nên luôn luôn trong tầm tay. Vào ngày đầu tiên vào bữa sáng là say rượu một phục vụ cà phê (tất nhiên, không đường) cho bữa ăn tối - ăn nấu chín hai "luộc" trứng là một quả cà chua nhỏ và một số rau diếp. Tại bữa ăn tối chuẩn bị một lát thịt bò nạc, luộc hoặc chiên trong dầu thực vật, thêm vào đó một phần của rau bina.

Ăn sáng vào ngày thứ hai phải là một trong cà phê với bánh mì nướng cho bữa ăn tối phù hợp với một miếng thịt bò nướng với cà chua và rau diếp, và ăn tối - một đĩa rau hoặc canh ít chất béo.

Ngày thứ ba bạn có thể bắt đầu với một bữa ăn sáng cà phê đen với bánh mì nướng. Để ăn trưa, nó là tốt nhất để chuẩn bị món salad xanh và một lát thịt bò nướng. Dinner sẽ bao gồm hai quả trứng luộc, một phần salad và lát giăm bông nạc.

Angela chế độ ăn uống vào ngày thứ tư là một ly cà phê đen cho bữa ăn sáng, trứng, cà rốt và một miếng pho mát cho bữa trưa và một salad trái cây nhẹ với sữa chua cho bữa tối.

Ngày Năm: Ăn sáng - món salad cà rốt nạo Rưới với một chút nước chanh. Ăn trưa - một phần của cá chiên và một quả cà chua lớn. Ăn tối - một lát thịt bò trang trí với rau diếp xanh.

Vào ngày thứ sáu, khi chiến thắng gần, thay vì ăn sáng sẽ phải uống một tách cà phê đen và ăn một cracker. Đối với bữa ăn trưa được phép để chuẩn bị một phần gà rán và salad. Ăn tối nên bao gồm thịt bò và tất cả các món salad cùng.

Vào ngày thứ bảy, bạn có thể thưởng thức bữa sáng trà không đường, ăn trưa - thịt lợn nạc với salad cho bữa ăn tối - bất kỳ món ăn, nhưng trong các phần nhỏ và không có đường. Sau đó, đó là mong muốn lặp lại chế độ ăn uống trên - và chờ cho màn hình hiển thị kết quả.

Nói chung chúng ta có thể nói rằng một thực đơn ăn kiêng Angel là khá nghiêm ngặt: chỉ protein thực phẩm, rau và trái cây, trừ các chất béo và carbohydrate hoàn toàn. Điều này có nghĩa rằng tất cả các món salad nên ăn mà không cần nước sốt và các loại gạc, bất kỳ mayonnaise nào, sốt cà chua và kem chua. Không đường và tất cả các sản phẩm khác chứa nó, bao gồm một số loại trái cây - chuối, nho, hồng và mơ trong chế độ ăn uống bị cấm, cũng như khoai tây và, tất nhiên, muối. Điều duy nhất đó là gần như hoàn toàn thừa nhận cứng nhắc chế độ ăn uống thiên thần, như vậy là việc sử dụng các chất lỏng: đồng bằng nước, khoáng sản, trà thảo dược hoặc các loại trà thảo dược - tất cả điều này được cho phép, trong khi rượu, nước ép trái cây có đường, trà và đường bị loại trừ vì lý do rõ ràng .