Zucchini nhồi với thịt

Tủy nội dung thấp của chất béo, carbohydrate và natri. Đây sản phẩm có hàm lượng calo thấp, trong đó có chứa một lượng vừa đủ chất dinh dưỡng. Vì vậy, bí xanh có thể được đưa vào danh sách các sản phẩm thực phẩm lành mạnh, tuy nhiên họ được coi là trên toàn thế giới. Những loại rau này là linh hoạt, có thể được sử dụng để chuẩn bị sức khỏe súp ít calo, đồ ăn nhẹ và một loạt các lựa chọn thực phẩm, kết hợp thành một nhóm - bí nhồi thịt. Zucchini làm bánh mì kẹp thịt, nấu lên bánh, đang chuẩn bị món tráng miệng và rất nhiều món ăn lành mạnh và ngon khác nhau. Họ rất dễ phát triển, và nhiều người coi chúng là rau hoàn hảo.

công thức 1

Từ khối lượng của các bà nội trợ công thức nấu ăn nên lưu ý các điểm đơn giản, mà sẽ tạo điều kiện cho việc tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi: làm thế nào để nấu bí xanh nhồi? 4 phần ăn đòi hỏi các thành phần sau đây:

• 4 zucchini vừa, rửa sạch, cắt dọc lõi loại bỏ;
• 500 g thịt bò băm nhỏ;
• ½ chén hành tây xắt nhỏ;
• 1 quả trứng;
• ¾ sốt cà chua cốc cà chua và nước sốt cho mì spaghetti, trộn theo tỉ lệ 1: 1;
• ¼ cốc vụn bánh mì;
• Thìa ¼ muỗng cà phê muối;
• tiêu ¼ muỗng cà phê thìa;
• 1 chén vụn Monterey Jack pho mát;
• Spaghetti sốt cà chua.

Trong một chảo lớn hơn thịt bò chiên lửa vừa và hành tây cho đến khi thịt được làm sáng, nhắc khỏi bếp, đổ chất lỏng. Thêm trứng, nước sốt cà chua, vụn bánh mì, muối, hạt tiêu và pho mát ½ chén, toàn bộ được khuấy. Truyền bá nhồi vào nửa bí, rắc pho mát còn lại. Lên trên mỗi nửa bìa với lá và đặt trong lò nóng trước 175 ° C. 45 phút sau, bí xanh nhồi với thịt, sẽ sẵn sàng. Họ đã được gỡ bỏ từ lò và phục vụ với sốt cà chua cho mì spaghetti.

công thức 2

Zucchini có thể được nhồi với thịt băm với gạo lứt và ớt đỏ. thịt băm hóa ra rất thơm, nếu mùa với húng quế tươi và parmesan thêm vào nó, và gạo lứt sẽ cung cấp cho nó một hương vị hấp dẫn. Squash nhồi với thịt và gạo, được chuẩn bị dựa trên 4 phần. thành phần:

• 4 nhỏ, kích thước của một quả cam, bí xanh tròn cắt nằm ngang thành hai phần bằng nhau, hơi cắt (đối với sự ổn định) từ đáy, lõi được lấy ra và không được sử dụng;
• ½ củ hành tây băm nhuyễn;
• ½ ớt đỏ không hạt, cắt thành nhỏ;
• 2 muỗng trà dầu ô liu;
• 500 g thịt bò xay rất nạc (chất béo không phải là hơn 10%);
• 1 muỗng cà phê trà gia vị hỗn hợp của các loại thảo mộc khô (kinh giới, ngải giấm, húng tây, rau mùi tây, thì là) và mặt đất ớt nóng trắng và đỏ;
• 1 muỗng trà của tỏi nghiền nát;
• ½ thìa trà bột hạt cây thì là ;
• 1 chén cơm nâu;
• ½ chén băm nhuyễn húng quế tươi;
• ¾ chén thô grated parmesan cheese;
• ¼ chén nước luộc gà.

lò nướng đến 175 ° C. dầu Làm nóng trong chảo với đáy nặng và chiên hành tây 5 phút và hạt tiêu (không cho đến khi sẵn sàng). Chuyển cho hành tây và ớt trong một bát lớn. thịt bò xay chiên trong chảo cùng cho đến khi màu nâu và lan truyền một nửa số gia vị, rau thì là và tỏi bột. Tiếp tục nấu cho đến khi màu nâu. Chuyển thịt bò xuống đất trong một cái bát với hành tây và ớt. Thêm vào cơm, húng quế xắt nhỏ, phần còn lại của các loại gia vị, phô mai parmesan và nước luộc gà. Nhẹ nhàng trộn. Nhồi nửa zucchini, chuyển đổi sang hình thức cao hơn và che phủ với lá. Đưa vào lò và nướng khoảng 30 phút hoặc cho đến khi zucchini chưa sẵn sàng, và điền được hơi vàng. Ăn nóng. Zucchini nhồi với thịt, thêm ô liu xắt nhỏ và nấm.

công thức 3

Điều này cho phép các công thức ban đầu để chuẩn bị bí nhồi thịt, cho 8 phần ăn. thành phần:

• 4 zucchini vừa cắt theo chiều dọc thành hai phần bằng nhau, cốt lõi được lấy ra và cho phép ¾ phần cho việc điền (thái cắt), phần còn lại được loại bỏ;
• 500 g thịt bò băm nhỏ;
• 500 g xúc xích Ý, mịn cắt;
• 1 củ hành tây nhỏ, cắt thành nhỏ;
• ½ cốc vụn bánh mì;
• 1 quả trứng (trước khi ứng dụng khuẩn);
• 1 trái cà chua nghiền nát;
• 1 thìa bột cà chua;
• Dầu bôi trơn dạng;
• 1 chén nước.

lò nướng đến 175 ° C. Trong một bát nhỏ kết hợp lõi thịt bò xay, xúc xích, hành tây, vụn bánh mì, trứng và bí xanh. Nhẹ nhàng trộn. Điền vào nửa zucchini điền (hỗn hợp nên được chất đống) thay đổi thành dạng mỡ. Trong một dán cà chua bát trộn riêng biệt, cà chua và nước, tưới nước và làm đầy lá niêm phong. Đặt trong một nướng lò ở 45 phút phục vụ nóng.