Vitamin thiết yếu và kẽm - những người xây dựng cơ thể

Kẽm - cơ quan quản lý tốt nhất, nhờ sự hiện diện của nó trong quá trình cơ thể quan trọng của nơi cuộc sống mất một cách chính xác và hiệu quả. Điều này là do việc duy trì các tế bào và hệ thống enzyme. Sự hiện diện của này yếu tố vi lượng không thể thiếu cho một hoàn thiện tổng hợp protein. Cụ thể vitamin, kẽm, mà được chứa trong đủ số lượng, chịu trách nhiệm cho sự co bóp của các cơ bắp. Số tiền yêu cầu của kim loại này trong cơ thể cung cấp một lượng mong muốn sản xuất insulin mà là quan trọng đối với việc duy trì sự cân bằng acid-base của cơ thể và máu chính xác. Các nguyên tố vi lượng có liên quan đến tổng hợp DNA, nó cung cấp sự tái sinh của các tế bào cơ thể.

Những người có thói quen xấu (rượu, thuốc lá), thường quan sát thấy sự thiếu hụt kẽm. Ngoài ra, nó được kiểm tra những người yêu thích chế độ ăn và những người bị căng thẳng. Tuy nhiên, một vấn đề tương tự có thể gặp phải bất kỳ. Vì vậy, để kiểm soát nội dung kẽm phải liên tục.

Kẽm là chủ yếu tập trung ở xương. Trực tiếp vitamin, kẽm là chi phối, là cần thiết cho một hành động full-fledged hơn tám mươi thành phần trong cơ thể con người. Ngoài ra, yếu tố này đã tích cực tham gia vào sự hình thành của các tế bào máu đỏ.

Đây khoáng vi lượng trong thành phần của vitamin để giúp thoát khỏi mụn trứng cá và mụn nhọt, và thiếu nó sẽ gây ra sự xuất hiện của họ. Một vai trò to lớn của nó trong phòng chống ung thư, kể từ khi làm sạch máu giúp cơ thể chiến đấu một mình.

Các chính những biểu hiện của sự thiếu hụt kẽm trong cơ thể

1. chậm phát triển ở trẻ em.
2. mỏng quá mức và khô da.
3. Tăng nhạy cảm với chất gây dị ứng, các chất.
4. Một loạt các rối loạn tâm thần.
5. rối loạn chức năng tình dục (vô sinh, tuyến tiền liệt adenoma, viêm tuyến tiền liệt, vv).
6. Vấn đề với quá trình đông máu.
7. rối loạn thần kinh.
8. Sự suy yếu của tóc, móng tay và răng.

vi phạm như vậy có thể dẫn đến hậu quả rất nghiêm trọng trong cơ thể.

các nguồn tự nhiên cơ bản của kẽm

1. Thịt nạc (thịt lợn, thịt cừu).
2. ngũ cốc nguyên hạt.
3. Hạt bí ngô.
4. sữa ít chất béo.
5. Trứng.
6. Mustard.

Đối với chức năng đầy đủ của cơ thể tất cả các vitamin cần thiết. Kẽm có chứa sản phẩm nó được khuyến khích để kết hợp với magiê, vitamin C và Nhóm B. Hiệu quả tối đa có thể đạt được chỉ khi tích hợp vitamin ứng dụng.

tóc khỏe mạnh - giấc mơ của bất kỳ cô gái. Và nhiều người mua một loạt các mỹ phẩm cho việc phục hồi của họ. Trong thực tế, người đứng đầu nhà nước của tóc là một sự phản ánh sức khỏe bên trong. ổ khóa chất lượng cung cấp vitamin.

Kẽm cho họ là vô cùng quan trọng, bởi vì nó là nội dung rất cao trong chân tóc. Đó là việc thiếu các khoáng chất có thể dẫn đến rụng tóc và suy yếu tóc, làm chậm sự phát triển của họ. Khi bạn nhận được một phần của kẽm yếu tố vi lượng, vitamin, hiệu ứng tóc sẽ được chú ý trong vòng ba tuần. Tóc sẽ nhìn tốt hơn nhiều. hoạt động đầy đủ của cơ thể cung cấp vitamin. Kẽm, đến lượt nó, sẽ giúp họ để phân phối đúng và hấp thụ một cách an toàn.