Tuổi sinh học

Tuổi thọ trung bình là khoảng chín mươi năm. Tuy nhiên, mỗi năm là có đồng hồ đo người sống là không giống nhau. Đồng thời một số 50 năm, nhìn vào 30, và những người khác ở tuổi này cảm thấy một ông già hom hem. Thực tế là ngoài các độ tuổi chính thức về hộ chiếu, có một điều như một tuổi sinh học.

nhu cầu của mình biết để theo dõi sức khỏe tổng thể và có thể ảnh hưởng đến quá trình diễn ra trong đó. Ví dụ, để có hành động kịp thời để có thời gian để làm chậm quá trình lão hóa. Các giám đốc y tế của trung tâm điều trị và dự phòng sức khỏe tướng Tatyana Shapovalenko đã từng nói rằng tuổi sinh học - đây không phải là một câu, nhưng đồng hồ sinh học hoàn toàn có thể đảo ngược. Tất nhiên, điều này sẽ đòi hỏi một số hy sinh: từ bỏ những thói quen xấu, thay đổi trong chế độ ăn uống, tập thể dục.

Các thử nghiệm "tuổi sinh học" phổ biến nhất bao gồm một số bài tập khá đơn giản trên tốc độ phản ứng, độ bền và độ đàn hồi của da. Vượt qua bài kiểm tra này không có khó khăn.

Có một công thức để tính tuổi sinh học cho phụ nữ và nam giới. Trong trường hợp đầu tiên, nó trông như thế này: -1,463 + 0,415 ADP-SB + 0,140 0,248 + 0,694 MT của POPs trong lần thứ hai - như sau :. 26,985 + 0,215 Td 0,149 0,151 HFA-SAT. 0,723 POPs.

Theo công thức này, tuổi tác sinh học được tính toán bằng cách sử dụng thông số sau. ADS (huyết áp tâm thu) đo bằng tonometer trên tay phải. HFA (thời gian thở nắm giữ) được đo bằng cách sử dụng đồng hồ bấm giờ.

Sa (cân bằng tĩnh) - đo thời gian mà một người có thể đứng trên chân trái, ngay khi nhặt lên đến 10 cm. ADP (áp lực xung động mạch) - là sự khác biệt giữa áp lực tâm thu và tâm trương.

MT (trọng lượng cơ thể) được đo bằng kg, được xác định bởi khối lượng thông thường. POPs (đánh giá sức khỏe của chính họ) được xác định bởi một bảng câu hỏi (Làm thế nào để bạn thường xuyên bị đau đầu? Nhị Bạn ngủ? Liệu nó tổn thương đôi khi trái tim? Có tin đồn tốt? Vision? Bạn có uống nước chỉ luộc? Bạn có meteosensitive? Được mất ngủ bị chóng mặt? Táo bón? ? Liệu nó làm tổn thương gan? bạn có chú ý và tập trung? đau khổ là hay quên? phiền đau ở các khớp? làm chóng mặt? khó thở xảy ra? Walk nếu bạn đang ở trên bãi biển? bạn hoàn toàn khả thi? bạn có cảm thấy hạnh phúc? có dễ buồn bạn? làm tiếp cảm nhận hương vị yatny trong miệng của bạn? Đừng uống nước khoáng cho mục đích y tế? Làm thăn? Liệu khó thở Đôi khi Hurts? Có đôi khi từ bỏ thực phẩm yêu thích của bạn? Shumit dù trong tai của bạn?) phản ứng tích cực được tóm tắt và được thay thế cho POPs.

Outs của phổ biến blitz-test "tuổi sinh học" là một thực tế rằng với sự giúp đỡ của họ thì không thể đánh giá tình trạng của cơ quan nội tạng.

Làm thế nào để bạn biết tuổi sinh học của bạn được một cách khách quan? Có xét nghiệm chuyên nghiệp hơn. Ví dụ, được phát triển bởi Viện Lão khoa kiểm tra yêu cầu bạn phải không chỉ đo nhịp tim, thở chậm trễ thời gian, mà còn là đo áp suất, cũng như câu trả lời cho một số câu hỏi 30. Kết quả của thử nghiệm này được tính bằng một công thức phức tạp.

Các chuyên gia khuyên phải chú ý đến sức khỏe của chính họ, nếu kết quả đi qua các xét nghiệm cho thấy rằng tuổi bên trong và sinh học khác tùy theo từng năm năm trở lên. Những con số này cho thấy sự lão hóa của cơ thể xảy ra với một tốc độ cao hơn bình thường.

Hãy lưu ý thực tế là 10 năm một lần, ba kg khối lượng cơ bắp trong cơ thể được thay thế bằng chất béo. Vì vậy, khi bạn lưu một trọng lượng biểu kiến của các khoản tiền gửi có hại trở nên lớn hơn. Do đó, quy mô nhà không thể khách quan hỗ trợ trong việc đánh giá tình trạng của cơ thể, dựa trên trọng lượng của các chỉ số. Tìm hiểu về tỷ lệ thực sự của cơ bắp và mỡ trong cơ thể, cũng như tỷ lệ nước trong cơ thể có thể chỉ với sự giúp đỡ của thủ tục biointendansmetrii.

Do đó, để khách quan xác định trạng thái trong đó cơ thể bạn vẫn ở giai đoạn nhất định, nó là cần thiết để vượt qua các bài kiểm tra chuyên nghiệp trình bày với các chương trình máy tính.

Bằng cách này, một thực tế rất thú vị. Theo một cuộc khảo sát được tiến hành bởi Trung tâm Lão khoa Nga, nhiều khả năng mặc vật "của Nga mới", và gần gũi với họ về mức độ sung túc của người dân. "Trí thức nghèo" của đồng hồ sinh học là người trẻ nhất.