Toni Frimen: ảnh, chiều cao, cân nặng, chương trình đào tạo

Toni Frimen - tiếng người trong thế giới của thể hình, được gọi là các đồng nghiệp và người hâm mộ của X-menom của mình, và vì lý do tốt. Sau khi tất cả các thông số của động viên thể hình này là thực sự ấn tượng: một eo mỏng (76 cm) và một vai cực kỳ khổng lồ, và hông làm cho người đàn ông này trông giống như một anh hùng từ truyện tranh. Nhưng nhờ vào độ tương phản và Toni Frimen nổi tiếng. Tốc độ tăng trưởng vận động viên -. 188 cm Trọng lượng bình thường đạt 138 kg, và cạnh tranh - 129 kg.

Lãng mạn và Thể thao

Câu chuyện của Toni Frimena trong lĩnh vực của thế giới của thể hình, có lẽ là lãng mạn nhất của tất cả. Năm 1986, các vận động viên đã gặp một cô gái, đã yêu mà không nhớ. Nhưng vẻ đẹp của ưa thích "kẻ lớn". Và để chứng minh tình yêu của mình, Tony bắt đầu nghiêm túc thể hình. Trong một thời gian ngắn, ông đã đạt được kết quả tuyệt vời. Trong vòng sáu tháng, Tony ghi được 20 kg và thực sự rơi vào tình yêu với môn thể thao này, nhưng, nghịch lý, hoàn toàn mất hứng thú trong niềm đam mê của mình, bởi vì anh ấy có rất nhiều người hâm mộ và groupies.

sự nghiệp chuyên nghiệp

Toni Frimen bắt đầu bài phát biểu của mình tại các cuộc thi cơ sở của Athletic Hiệp hội các vận động viên nghiệp dư (AAU), nơi ông đã được ban đầu khá thực hiện nghiêm túc, mặc dù sự kiên trì rất lớn. Nhưng ba năm sau, các vận động viên đoạt danh hiệu trong cơ sở nghiệp dư (NPC trên phiên bản), sau đó động viên thể hình để chinh phục đấu trường chuyên nghiệp.

Mặc dù các dữ liệu xuất sắc, vận động viên không quản lý để giành chiến thắng giải thưởng. Và vào năm 1996, sau khi chấn thương ngực, sự nghiệp chuyên nghiệp X-trao đổi được coi là chấm dứt. hoạt động là cần thiết để loại bỏ ảnh hưởng của chấn thương, và không ai trong số các bác sĩ của cô đã không đảm bảo một kết quả thuận lợi. Dài bốn năm Toni Frimen làm bất cứ điều gì, nhưng không phải là một môn thể thao chuyên nghiệp. Nhưng vào mùa thu đầu năm 2000, lực sĩ quyết định phẫu thuật, đó là một thành công. Tuy nhiên, các vận động viên đã phải trải qua một phẫu thuật - thẩm mỹ, đó là cần thiết để trang trải một vết sẹo lớn.

sự nghiệp cất cánh

Người ta chỉ có thể đoán bao nhiêu nỗ lực là giá trị động viên thể hình trở lại sân khấu lớn. Trong thực tế, sau khi nghỉ hưu từ các môn thể thao X-men không làm theo chế độ ăn uống và tập thể dục ghi bàn. Tuy nhiên, giấc mơ có thể đạt được, nếu chúng ta áp dụng đủ kiên trì, nó rất dễ dàng để chứng minh Toni Frimen. Đào tạo lại chương trình được tạo ra bởi anh ấy, anh ấy đã mang lại vận động viên nổi tiếng trên toàn thế giới và giúp để giành chiến thắng huy chương bạc tại cuộc thi Duyên hải vô địch Mỹ.

Năm 2003, động viên thể hình nhận tình trạng chuyên nghiệp trong Liên đoàn quốc tế về bodybuilders. Sau đó bắt đầu một loạt các cuộc chinh phục trong các cuộc thi khác nhau được tổ chức không chỉ ở Mỹ mà còn ở châu Âu. Tiếp theo đó là hiệu suất trong tổ chức sự kiện chính cho bodybuilders, "Mr. Olympia". Mặc dù thực tế rằng X-men chỉ lấy vị trí thứ tám, khán giả và ban giám khảo đã gây ấn tượng hấp dẫn của chương trình, trong đó cho thấy Toni Frimen. Chiều cao, trọng lượng động viên thể hình trong sự hòa hợp, nhờ vào các thông số vận động viên giành sự công nhận quốc tế.

Danh sách những chiến thắng ấn tượng nhất

• Năm 2002. Nơi đầu tiên trong cộng đồng fan của các giải đấu quốc gia của Mỹ.
• Năm 2006. Giải thưởng tại 'siêu chương trình Châu Âu".
• Năm 2007. Vị trí đầu tiên trong cuộc thi 'Sacramento Pro 'và đồng tại' Arnold Classic".
• Năm 2009. Giải thưởng tại 'Sacramento Pro".
• Năm 2010. giải ba trong "Phoenix Pro."
• Năm 2011. Vị trí đầu tiên trong cuộc thi "siêu hiển thị châu Âu".
• Năm 2012. Đồng trong "Cher cổ điển" và "siêu trình diễn Châu Âu", cũng như bạc trong cuộc thi "Pro Thể hình Weekly 2012"

Hiện nay bodybuilder sống ở Atlanta, và tiếp tục xây dựng sự nghiệp. Mặc dù thực tế rằng X-men mùa giải năm ngoái chỉ mất vị trí thứ tư, không ai nghi ngờ rằng đây không phải là tất cả những gì có khả năng Toni Frimen.

Chương trình đào tạo

Giống như bất kỳ bodibilder X-men gặp phải như vậy một vấn đề như các chỉ dừng tăng trưởng. Theo các vận động viên, vào lúc bắt đầu của thể thao đã có một bắp tay rất kém phát triển. Tuy nhiên, ông đã đưa ra một chương trình mang bắp tay của mình để hoàn thiện. Theo các vận động viên, nó không phải là cần thiết để làm tăng tải trọng, nếu kết quả là "bị đình trệ". Tốt hơn là thời gian để di chuyển đến một trọng lượng thấp hơn, mà sẽ được trải nghiệm cơ mong muốn.

Toni Frimen đã phát triển hệ thống đào tạo của riêng mình, nơi những bí mật của hạnh phúc để chia sẻ với người hâm mộ của họ.

• Đào tạo với trọng lượng miễn phí là sử dụng số lượng tối đa có thể có của cơ bắp.
• Chúng ta cần một sự chuyển tiếp đến sự gia tăng trong khối lượng điều hành.
• tạm dừng dài bắt buộc giữa các bộ.
• Trong một cách tiếp cận phải được thực hiện 3-8 lần lặp lại. Theo một thể hình, kỹ thuật này giúp phát huy tối đa hiệu suất, mà còn là nhiều hơn nữa chấn thương.
• Nó là tốt hơn để ưu tiên cho đào tạo cường độ cao.
• Hãy ra khỏi sự trì trệ của periodization đào tạo giúp tải theo chu kỳ.
• Cũng cần phải tham gia vào bơm - bộ phim hay supersets với số lượng tối đa lần lặp lại, nhưng trong quy mô nhỏ và nghỉ ngắn giữa các bộ.

Một X-men khuyên không quên về dinh dưỡng hợp lý, bởi vì nó là một phần không kém phần quan trọng của cuộc đời của một vận động viên.