Thông tin dinh dưỡng bao nhiêu calo trong một bưởi, cũng như những lợi ích và tác hại của loại trái cây này

Citrus maxima - các cam quýt lớn nhất - cái gọi là người châu Âu bưởi, khi tôi lần đầu tiên nhìn thấy anh ở phía nam của Trung Quốc. Đây không phải là đáng ngạc nhiên: một số các loại trái cây của các nhà máy đạt được một trọng lượng 10 kg! Trước khi chúng tôi, tất nhiên, đạt được các mẫu vật nhỏ nhất, nhưng đôi khi họ ngăn chặn một kg rưỡi. Người châu Âu đã làm quen với trái cây này tương đối gần đây - vào đầu thế kỷ XIX. Đây là lần đầu tiên trên cây của nhà máy này được nhập khẩu từ Malaysia đến Anh Sheddokom navigator - một fan hâm mộ lớn của tất cả các loại kỳ lạ, vì vậy ở một số nước, các loại trái cây họ cam quýt được gọi là sheddokami. Ở đây, giá trị năng lượng sẽ được xem xét bưởi, lợi ích và tác hại loại trái cây này.

Nhiều người nhầm tưởng rằng bưởi - chăn nuôi loại bưởi ngọt. Nhưng trên thực tế nó chỉ là ngược lại: các cam quýt đắng là kết quả của sự thoái hóa trong khí hậu mát mẻ của vị khách Trung Quốc. Pposkolku hai quả vẫn - người thân, gia dinh dưỡng thường được so sánh với bưởi bưởi, lưu ý rằng người đầu tiên tốt hơn so với thứ hai trong tất cả các khía cạnh. Ở đây, ví dụ, có bao nhiêu calo một bưởi? Ít ỏi 32! quả này là 70% nước, trong đó chế độ dinh dưỡng được biết đến zero. Tất cả các khác - đó vitamin C, B và A, protein (0,6 g), chất béo (0,2 g) và carbohydrate (6,7 g).

Ngoài các tính toán có bao nhiêu calo một bưởi, nó cũng nên đưa vào tài khoản thực tế sau đây. Ông tổ của một bưởi chứa rất hữu ích cho tất cả các đại lý giảm béo - một enzym lipolytic. Nó làm tăng tốc quá trình tiêu hóa chất béo, loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nó không chỉ là một sản phẩm ăn kiêng. Nó thúc đẩy giảm cân. Gia dinh dưỡng tư vấn trước mỗi bữa ăn ăn một hai bưởi tép hay. Đây là đủ để ngu si đần độn cảm giác đói, vì vậy bạn sẽ không ăn lượng không kiểm soát được lượng lớn thức ăn.

Tinh dầu được tìm thấy trong bột giấy của cam quýt lớn nhất để giúp cơ thể để khắc phục tình trạng virus, và các chất limonoids độc đáo (họ không tồn tại trong quả bưởi) cản trở sự phát triển của bệnh thần kinh, bệnh lý oncological cảnh báo đục thủy tinh thể và thậm chí ngăn chặn sự phát triển của các khối u ung thư. Không vô ích trong y học cổ truyền Trung Quốc là rất thường được sử dụng trong một loạt các loại thuốc tiêu thụ bưởi. Kcal trong trái cây này rất ít, và tốt - xe và xe tải nhỏ. Nó được sử dụng để điều trị ho, phù nề, khối u, khó tiêu. Như chúng ta đã dưa chuột dưa, vì vậy tại Malaysia nước ép bưởi làm giảm đau đầu vào buổi sáng sau một libations bão ngày khác.

Về chiến thắng hương vị so với bưởi và không thể nói được. Bưởi hương vị - ngọt ngào, tươi, không có vị đắng. Các món ăn là an toàn để ăn ít phim mờ trắng giữa lát. Và cam quýt lớn nhất dễ dàng để làm sạch. Bằng cách này, đừng vội vứt bỏ vỏ: từ nó chúng ta có thể nấu mứt, và ở dạng khô như một niềm say mê chà với bột hoặc kem. Thêm thịt để món salad, nước xốt hoặc món ăn nóng, không vật lộn với bao nhiêu calo trong một bưởi - nó không nên làm tăng đáng kể giá trị dinh dưỡng của món ăn. Quả là tốt với hải sản, và nó là thú vị để đặt ra các hương vị tinh tế của gà.

tác hại của gã khổng lồ trong cam quýt là gì? Chắc chắn không phải là một ai đó đã không được tính bao nhiêu calo trong một bưởi, tôi đã ăn nó quá nhiều và tăng cân quá nhiều. việc sử dụng nó là chống chỉ định chỉ dành cho những người bị dị ứng với cam. Cũng hạn chế ăn các loại trái cây nên loét. Một số người tin rằng ăn uống thường xuyên của bưởi dẫn đến táo bón và sự hình thành của sỏi thận, nhưng những dữ liệu này chưa được xác nhận bởi khoa học.