Thiết bị thở Holotropic:

thở Holotropic bắt đầu bằng cách thực hành yoga, mà được biết là người Hindu có rất nhiều ngàn năm. loại khác nhau của các bài tập duy nhất, trong những gì vị trí họ nên thực hiện.

Câu chuyện về

Hành động này đã được phát triển trong một gia đình của nhà tâm lý học người Mỹ Christina và Stanislav Grof. Nó được dựa trên ba mươi năm của ý thức nghiên cứu thay đổi, khả năng điều trị, được gây ra bởi các ứng dụng cho các mục đích điều trị không dùng thuốc cách ảnh hưởng đến ý thức và thuốc ảo giác.

Là một phương pháp điều trị, thở holotropic, một kỹ thuật mà là hoàn toàn không khó, nó đã được đề xuất để thay thế Grof LSD, đều bị cấm sử dụng sau khi thuốc này là điều cấm kỵ. Trong chính nó, một điều kiện mà kết quả từ thở holotropic, hoàn toàn khác với trance gây nghiện, xuất hiện do sự nghịch lý thiếu oxy não.

Khi một người ở trạng thái phi thường của ông về ý thức thông qua một loại công nghệ, nó cho phép để tồn tại trong chấn thương, ẩn trong chiều sâu và tìm thấy chúng để giải phóng. Yếu tố chính của kỹ thuật này là hơi thở pha loãng thức tỉnh âm nhạc và pop-dòng chảy kinh nghiệm ngâm dữ dội. Trong loại này của thực tiễn dừng cuộc đối thoại nội bộ , và có một ngâm đầy đủ vào tiềm thức.

các khóa học tập

Kỹ thuật thở Holotropic sẽ được thảo luận trong bài viết này là các khóa học thường kéo dài 2-3 giờ một ngày cho 3-12 ngày. Hơn nữa, việc thực hiện bản thân kéo dài khoảng một hoặc hai giờ đồng hồ trong một phiên. Trong hơi thở của mình trở nên giống như mãnh liệt như trong thể thao hoạt động (bơi lội và chạy). Các chuyên gia tin rằng thực hành như vậy có thể cung cấp hiệu ứng vật lý tuyệt vời và một tác động tích cực đối với sức khỏe bệnh nhân.

Rất thường xuyên, holotropic thở, các bài tập và các dữ liệu thiết bị tất cả mọi người luyện tập tích cực chỉ trích đại diện của truyền thống tổ chức tôn giáo. Bên cạnh đó, đại diện của tâm lý học truyền thống, những người hoài nghi và nhiều tổ chức khoa học nhận ra hơi thở holotropic như các kỹ thuật khoa học. Tất cả do thực tế rằng ảnh hưởng của nó không thể giải thích về mặt khoa học bình thường.

Nhưng không có vấn đề gì, những người tham gia vào các hoạt động này, tự tin rằng kỹ thuật này không chỉ hoạt động, mà còn đưa ra một kết quả thực sự hiệu quả. Nó có thể cứu người từ hầu hết các vấn đề tâm lý.

Kỹ thuật thở Holotropic đó là hoàn toàn không khó khăn, được phép sử dụng trẻ em dưới 12 tuổi. Nhưng trong mọi trường hợp, quyết định về khả năng của việc sử dụng kỹ thuật này luôn có một giảng viên người sẽ tiến hành phiên.

Việc thực hành Holotropic Breathwork

Vậy làm thế nào là những bài học này? Điều đầu tiên bạn nên biết là tất cả các thực hành này là nghiêm cá nhân. Và để đưa mọi người đến mức mà bản thân ông sẽ có thể sử dụng kỹ thuật này, bạn sẽ cần ít nhất 12-15 phiên.

Nhưng tất cả phụ thuộc vào khá nhiều sắc thái. Và đôi khi một người sẽ cần phiên hơn. Điều này xảy ra do thực tế rằng, nhờ những đặc trưng riêng của nó, ông chỉ đơn giản là không thể chịu được tập thể dục cường độ cao. Sau đó, những bài học được tiến hành trên một chế độ thư giãn.

thở Holotropic. Kỹ thuật này là của mình:

1. 10 phút đầu tiên của hơi thở nên sâu và chậm chạp.
2. Giờ tiếp theo - một sâu và khá dữ dội.
3. 20 phút cuối cùng của bề mặt bắt đầu chậm và kết thúc hơi thở bình thường.

Đôi khi trong quá trình khó thở holotropic xuất hiện tự mất mát, quặn thắt trong cổ họng, đau dữ dội, và sợ hãi, bởi vì nó là luôn luôn là một sâu hơn và thường xuyên hơn bình thường.