Đối thoại nội bộ: Bạn có cần để ngăn chặn nó?

Mọi người, cách này hay cách khác sử dụng một cuộc đối thoại nội bộ, bởi vì nó được coi là một phần không thể thiếu bản sắc của chúng tôi. Ví dụ cơ bản nhất: khi bạn quyết định rằng bạn mặc, giày dép, hoặc mua. Bạn vào lúc này như muốn hỏi tư vấn chính mình, lập luận "cho" và "chống lại" quyết định này hay cái kia. Nó là một phương tiện truyền thông nội bộ giúp chúng ta tái tạo đầy đủ hơn các quan điểm hiện có trên thế giới, ví dụ, phân tích hành động của một ai đó, quyết định, chúng ta qua đó đưa ra kết luận cho bản thân, giải pháp bị cáo buộc với tình hình, và vân vân.

Khi bạn bắt đầu suy nghĩ về nó, bạn sẽ nhận thấy rằng hầu hết các ngày làm những gì bạn suy nghĩ và tính toán chính xác hành vi của bạn bè của họ và những người quen biết, người thân và những người khác xung quanh bạn. Rằng đây là vấn đề của nhiều người quá nhiều, họ nghĩ của người khác, do đó không thể thư giãn và sống cuộc sống của mình.

Sau đó là câu hỏi làm thế nào để ngăn chặn các cuộc đối thoại nội bộ để thoát khỏi tình trạng tắc nghẽn cảm xúc liên tục? Trước hết, bạn cần phải hiểu ý nghĩa của bài học này: là nó đáng để suy nghĩ về những gì đã xảy ra và những gì không thể thay đổi? Có lẽ nó chỉ nên dùng nó vì nó là? Trong trường hợp này, cách hiệu quả nhất để ngăn chặn các cuộc đối thoại nội bộ được tái tập trung vào việc phân tích các hậu quả có thể là kết quả của vấn đề.

Như vậy, đối thoại nội bộ - là một quá trình hoạt động tinh thần, thông qua đó bạn có thể phân tích các thông tin nhận được và để xây dựng một chuỗi các kết nối logic. Nó cũng là một cách để thích ứng của con người trong xã hội, bởi vì với sự giúp đỡ của phân tích, bạn bắt đầu nhận ra những gì sai lầm, và sẽ tiếp tục theo một cách khác để hành xử trong một tình huống tương tự. Ví dụ, bạn đã phá vỡ xe của cha tôi. Sau một hành động như vậy, bạn bắt đầu suy nghĩ về việc liệu nó có giá trị nói chuyện với cha mình hay không. Nếu bạn nói, anh ta sẽ phàn nàn. Nếu Giữ im lặng, vấn đề có thể xảy ra nhiều hơn nữa. Nhưng tình trạng này không được sửa chữa, bởi vì bạn cần phải nói anyway. Đây là cuộc đối thoại nội tâm, anh chỉ xây dựng một vài chính xác. Tốt hơn trong trường hợp này để phân tích các tùy chọn ra khỏi tình trạng đó đã xảy ra, và tìm kiếm những cách thức để giải quyết những người sẽ làm giảm số lượng các hậu quả tiêu cực.

Tuy nhiên, lưu ý rằng dừng cuộc đối thoại nội bộ đóng một vai trò quan trọng, bởi vì nếu không có rất nhiều phản ứng tiêu cực, chẳng hạn như:

1. Nồng độ phân tán. Không ngừng suy nghĩ về điều gì đó, bạn không thể tập trung vào một trường hợp cụ thể, nhiệm vụ hay công việc. Suy nghĩ về tình hình bất cứ liên tục bật lên trong đầu của bạn, làm cho nó khó khăn để suy nghĩ và làm việc vặt khác.

2. Sự phát triển của lòng tự trọng thấp và phức. đối thoại nội bộ làm phát sinh một tình huống như vậy, thường trong thanh thiếu niên. Vâng, ví dụ, "anh ta không muốn giao tiếp với tôi, vì tôi xấu xí", "tôi không ai chú ý, bởi vì tôi đang đeo kính", và vân vân. Bạn bắt đầu để dẫn dắt một loạt các lập luận ủng hộ những phát hiện của mình, xây dựng một bộ phức, mà thường kéo dài trong suốt cuộc đời.

3. bồn chồn bên trong Thường trực, và mất ngủ. Như bạn suy nghĩ về những vấn đề của thời gian, bạn giải quyết những tình huống đó đã xảy ra và không thể có một giải pháp khác, làm thế nào bạn có thể bình tĩnh và cảm thấy thoải mái? Tình trạng này có thể dẫn đến nhiều rối loạn tâm thần nghiêm trọng hơn, có thể được loại bỏ chỉ với tư vấn y tế.

Đó là lý do tại sao nó là rất quan trọng trong thời gian để ngăn chặn các cuộc đối thoại nội bộ. Tuy nhiên, ngoài các tính năng tiêu cực của loại hình này đối thoại nó cũng nói chung là tích cực: động lực, tự kiến thức, thành công trong cuộc sống và kinh doanh, cũng như năng lượng tích cực.