Tâm lý học của sự oán giận và tự vệ

Oán giận là quen thuộc với chúng ta từ thời thơ ấu. Một số là bị xúc phạm hơn những người khác. Và làm thế nào nó đã bị phá hủy mối quan hệ, gia đình, những gì tôi có thể nói, số phận. Thật là khủng khiếp mà ăn con người bên trong.

Điều này dẫn đến một căn bệnh nghiêm trọng, thể chất và tâm lý. Do đó, chúng ta phải có khả năng tha thứ.

oán giận là gì?

Oán giận trong tâm lý - là một hành động phản ứng xúc phạm người này sang một hành động của người khác đó là không thể chấp nhận cho cô ấy. Nó gợi lên một cảm giác của sự thù địch, từ đó bạn có thể thoát khỏi, miễn là nó không được biến thành một sự oán giận vĩnh viễn.

Một số người không có ác cảm, họ vung tiền cảm xúc xấu về người khác. Những người khác, ngược lại, được đóng cửa vào bản thân và được sâu bên trong, không ai thấy. Họ mỉm cười, mặc dù nghịch cảnh. Nhưng nó là đầy với những hậu quả thảm khốc.

Thông thường, điều này trầm cảm dẫn đến trầm cảm sâu. Một lần nữa, nếu nó liên quan tới một hành vi phạm tội duy nhất, nó không phải là quá tệ, nhưng một sự oán giận có hệ thống - đây là một vấn đề lớn. Về vấn đề này và nói với tâm lý của sự oán giận.

Có gì đặc trưng cảm xúc này

Cô có một lực lượng phá hoại mạnh mẽ. Từ suy giảm sức khỏe và các mối quan hệ.

Các thành phần chính của bất bình:

• nỗi đau tinh thần nghiêm trọng. Đó là để đáp ứng với sự đối xử bất công của một con người.
• cảm giác bị phản bội. người đàn ông bị xúc phạm nói rằng ông không bao giờ mong đợi này.
• Nhận thức của các hành động không công bằng của một cá nhân khác liên quan đến người phạm tội, hoàn toàn dựa trên các kết quả quan sát và phân tích của riêng họ. Tức là trả tiền cho công việc như nhau có cao hơn tôi, hoặc cha mẹ yêu em trai hơn và vân vân. D.
• Dài hạn kinh nghiệm, và một số đơn vị có thể dính mãi mãi.
• Có thể gây vỡ các mối quan hệ gia đình mạnh mẽ. Nếu đó là sự oán giận dành cho trẻ em, mà không chú ý trong một đứa trẻ, nó sau đó có thể dẫn đến một cuộc xung đột giữa các cá nhân sâu sắc với cha mẹ.
• Khả năng duy trì sâu trong trái tim tôi. Thường thì mọi người không nhận ra rằng tổn thương, mà làm cho nó thậm chí còn khốn khổ hơn.
• Cảm giác tình huống không thể khắc phục.
• ý thức Lock. Người bị xúc phạm không có khả năng đưa ra một đánh giá khách quan về những gì đang xảy ra.
• Có thể gây tình trạng niềm đam mê.

Rõ ràng là hành vi phạm tội mang hậu quả rất nghiêm trọng. Đây là một sự mất mát của ý nghĩa trong cuộc sống, thờ ơ, và thậm chí cả ý nghĩ tự tử.

Nhưng đó là đáng chú ý là hành vi phạm tội chỉ có thể yêu hoặc người thân. Đối thủ chỉ có thể xúc phạm.

Người bực bội khác nhau

Trước khi tiến hành một cuộc thảo luận về vấn đề này, nó là cần thiết để hiểu tại sao một số tổn thương rất dễ dàng, và những người khác khó khăn. Điểm mấu chốt là tất cả xúc phạm khác nhau. Một số có nhiều lỗ hổng khác nhau ở những người khác họ ít hơn, và họ là ẩn. Nó thường xảy ra rằng bạn có thể vô tình xúc phạm, đánh một dây thần kinh. Và nó có vẻ là người mạnh mẽ nhạy cảm, nhưng trong thực tế nó không phải là.

Nguyên nhân của tai nạn

Có ba nguồn chính:

1. thao tác có chủ ý. Đây là một lồi xúc phạm cố ý để có được những mong muốn, cũng như để tạo ra một cảm giác tội lỗi trong khác.
2. Không có khả năng tha thứ. thao tác này của vô thức, đó là nguyên nhân của hầu hết các chấn thương. Người ta không hiểu gì và tại sao ông đã bị xúc phạm, nhưng biết làm thế nào để đền bù khác.
3. mong đợi thất bại. tất cả chỉ là ở đây. Giả sử một người phụ nữ mong muốn một đắt hàng quà tặng và nhận được một chú gấu bông, hoặc khi đếm trên sự giúp đỡ của người bạn thân, và nó là không.

Thường bực bội người tàn tật, người đang trong tình trạng căng thẳng, xung đột, trầm cảm, cũng như yêu thương và hối hận về bản thân.

Vì vậy, hành vi phạm tội trong tâm lý học là gì? Đây cảm giác khổng lồ của sự thất vọng rằng phát sinh từ hành động đột ngột của con người. Đó là lý do tại sao các cụm từ thường là từ anh này không thể mong đợi. Nhưng nếu bạn học cách nhận người cùng một lúc, và không gian sẽ không được xúc phạm. Xét cho cùng, khi một tình huống nào đó xảy ra, sẽ có dự kiến của bạn hành động này sẽ không làm tổn thương.

Chúng tôi hiểu rằng đó là một sự xúc phạm trong tâm lý học. Làm thế nào để thoát khỏi nó? Đọc về nó trên.

Oán giận trong tâm lý học: làm thế nào để có được thoát khỏi

Những mẹo này sẽ giúp để vượt qua những cảm giác khó chịu.

Chúng ta phải học để đáp ứng đầy đủ cho bất kỳ tình huống tiêu cực không lường trước được bao gồm tinh thần và không được hướng dẫn bởi chỉ có một cảm xúc.

Nó là cần thiết để tìm ra gốc rễ của chấn thương. Mọi người thường nghĩ rằng, tại sao làm như vậy đối với họ, và phải hỏi một câu hỏi khác, từ những gì khó chịu xảy ra quá nhanh. Nó là cần thiết để đối phó với những cảm xúc của họ và tu luyện.

Bạn không thể che giấu đằng sau những insouciance và niềm vui. Bởi vì lừa dối người khác, hành vi phạm tội bạn đã bị đẩy sâu vào tiềm thức. nguyên nhân gây ra trầm cảm và trạng thái cảm xúc nghèo là gì.

Đừng ngại để nói về họ cảm xúc. Chia sẻ kinh nghiệm của bạn. Điều này sẽ giúp suy nghĩ lại về tình hình sống, thoát khỏi oán giận, và thậm chí ngăn chặn sự xuất hiện của những khoảnh khắc khó chịu.

Bạn không có thể tùy chỉnh những người dưới một khung hình, hy vọng cao, sau khi tất cả rất khác nhau, với tính cách cá nhân và nhận thức. Đối với các bạn không có tất cả những thái độ tốt và tình yêu. Mọi người không thể thích nó. Sau khi biết được sự thật, bạn có thể tránh được nhiều tình huống tấn công.

Nếu mục đích của cố gắng để làm tổn thương bạn không cần phải cho thấy một phản ứng. Và lần sau khi một người sẽ không làm.

Bạn không thể lưu cảm giác này, hoặc khi hành vi phạm tội vượt xa cạnh, bắt đầu cãi vã, vụ bê bối và thậm chí tách. Cho phép tất cả các chi tiết cần thiết như họ nảy sinh.

Bạn phải có khả năng tha thứ và buông những người trong cuộc sống của bạn đang liên tục và cố tình làm tổn thương bạn.

Nội quan. Lý do có thể được ẩn đằng sau sự mệt mỏi và khó chịu của bạn, quá điện áp, các vết thương cảm xúc cũ.

Nếu nó là khó khăn để đối phó một cách độc lập với vấn đề này, chính xác để đề cập đến một chuyên gia để được giúp đỡ.

Rõ ràng rằng bạn có thể vượt qua những oán giận, điều chính - bao gồm tinh thần và hành động nhanh chóng.

Có một nguyên tắc nhỏ sẽ giúp thoát khỏi oán giận. Nó rất đơn giản. Bạn cần phải mang theo một cây bút và giấy và vẽ lên một bức thư kêu gọi người phạm tội. Nó không phải là cần thiết để kiềm chế bản thân trong báo cáo của mình, bởi vì không ai sẽ đọc. Sau khi bạn cần phải giữ trong im lặng một mình với chính mình, suy nghĩ lại tình hình sẽ trở nên dễ dàng hơn một lần. Một giật gân của cảm xúc tiêu cực trên giấy - cách hoàn hảo để thoát khỏi sự tức giận.

Tâm lý học: một sự xúc phạm đến tất cả

Như một quy luật, nó xuất hiện song song với cảm giác tội lỗi. Một số bị xúc phạm bởi một cái gì đó khác, cảm thấy hối hận, phục vụ cho tất cả mọi người, cố gắng để khắc phục sai lầm trong quá khứ.

Trước khi chuyển sang thảo luận về những lời than phiền của người đàn ông (trong tâm lý học), chúng ta sẽ hiểu tại sao mọi người đang bị xúc phạm.

Họ được chia thành ba loại chính:

• Những người sống trong quá khứ;
• quá xúc động;
• thù.

Những người sống trong quá khứ, có nguy cơ bị một tổ hợp bất bình lâu dài. Giả sử một người đàn ông, một thanh niên nuôi dưỡng lòng hận thù mỗi người phụ nữ, là một kinh nghiệm suốt đời một cảm giác tương tự như những người khác.

Dân các Loại thứ hai có thể tôn tạo tình hình, phóng đại các hành vi phạm tội. Và điều khó khăn nhất là một người như vậy là hầu như không thể thuyết phục rằng vấn đề là xa vời.

người bực bội sợ sự thật rằng trong một thời gian dài chịu đựng và cố gắng thực hiện một kế hoạch trả thù.

Do đó, chúng tôi dần dần chuyển sang câu hỏi tiếp theo.

Tâm lý của bất bình của nam giới

Các quan hệ tình dục mạnh rất khó để thừa nhận điểm yếu của riêng mình. Vì vậy, họ không đưa ra câu trả lời trực tiếp các câu hỏi trong mọi cách có thể bằng cách để lại họ hoặc nói chuyện evasively.

Khả năng che giấu sự oán giận cũng làm cho nó có thể không để ý. Nhưng người đàn ông đang bị xúc phạm.

Xem xét các lý do:

1. Cách thức nói. thẳng quá mức và độ sắc nét không thể chỉ bị tổn thương, và thậm chí xa lánh.
2. Một lúc nào cũng phải chính xác. Trong một cơn thịnh nộ, và quá trình phân loại ra các mối quan hệ không thể chạm vào chỗ đau của người đàn ông. Ví dụ, nếu anh ấy đang trải qua vì lương thấp, không chê trách anh ta với nó. Không cần phải chỉ trích nam tính của mình.
3. Đàn ông thường không nói về việc thiếu tình yêu và tình cảm. Và có lẽ, là sự vận động của hành vi phạm tội, nhằm thu hút sự chú ý với chính mình. Chúng ta cần phải nội quan, để tránh tình trạng như vậy.
4. Một người có thể rất tình cảm và bốc đồng. Tất cả các sâu sắc nhận thức, bị mắc kẹt trên những chuyện lặt vặt. Trong trường hợp này, bạn cần phải hiểu rằng mọi người không thay đổi theo tuổi tác, họ cần phải được thực hiện như vậy.
5. Cao lòng tự trọng có thể gây ra chấn thương. Khi cha mẹ trong thời thơ ấu đã ca ngợi con trai của mình, ca ngợi trên bầu trời, và sau đó người vợ bày tỏ sự không hài lòng của mình, người chồng sẽ không tha thứ này. Ông không hiểu thái độ này và không quen với nó.

Bạn cần phải hiểu rằng đàn ông thẳng. Họ hoặc là nói sự thật hay chỉ đơn giản là im lặng. Sau một báo cáo hard-hitting ông có thể rút vào bản thân mình. Nhưng nó sẽ không chỉ ra hành vi phạm tội. Vì vậy, ông đã di chuyển và lắng xuống, phản ánh, và sau đó đưa ra và sẽ xin lỗi.

Vấn đề cần được giải quyết, bởi vì oán giận của nam giới là có hại cho cả hai đối tác. Đi trên về nó không thể được thao tác sao cho nó không được sử dụng đến nó. Không có lỗi, tháo gỡ vấn đề này, bạn chỉ cần chia sẻ kinh nghiệm và cảm xúc của mình mà bạn đang gặp tại thời điểm hành vi phạm tội của mình. Theo như khó chịu bởi sự im lặng hoặc sỉ nhục.

Nhiều khó khăn hơn là trường hợp với những lời than phiền của trẻ em cho cha mẹ.

Trẻ em bất bình

Tính đến năm năm, họ bực bội bất kỳ cha mẹ cấm. Ở giai đoạn này, những đứa trẻ tin rằng tất cả mọi thứ đã được tạo ra cho họ và thuộc về họ một mình. Lớn lên, đứa trẻ bắt đầu hiểu rằng ông không phải là một mình trên thế giới, và hành vi phạm tội sẽ được ít hơn nhiều.

Từ 5-12 năm kinh trẻ em có ý thức oán giận. Và mong muốn của họ nên được lắng nghe, bởi vì nó có thể trở thành một nguồn của các vấn đề sâu sắc và hiểu lầm.

Trẻ em bị tổn thương (như được coi là trong tâm lý học) đòi hỏi sự tức giận, cơn thịnh nộ, mong muốn trả thù, thất vọng. Với khó khăn này để xử lý, và có một loạt các vấn đề tâm lý, mà có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc sống của đứa trẻ.

Họ cần phải học cách tha thứ trong thời thơ ấu, để tránh các vấn đề lớn trong cuộc sống của người lớn.

Làm thế nào để giúp con bạn đối phó với những hành vi phạm tội

Oán giận và tha thứ của cha mẹ trẻ em trong tâm lý - đó là một quan trọng câu hỏi. Điều quan trọng là người lớn nên biết, không thể bỏ qua sự oán giận của con mình. Nếu đứa trẻ sách nhiễu đồ chơi khác, không đi xa, bỏ qua tiếng kêu của ông. Bạn cần phải giải thích lý do tại sao bạn không thể mua nó.

Khi đứa trẻ rút vào chính mình, báo động này. Nó phải bằng mọi cách được rút ra từ điều kiện này. Đi bộ, đi xem một bộ phim hoạt hình với nhau, và sau đó trở lại để tình trạng này và để tìm hiểu nguyên nhân của nó là gì.

Với một đứa trẻ bạn cần phải đàm phán tất cả mọi thứ. Che đậy và không thể bị trừng phạt. Chúng ta cần phải phá vỡ hệ thống: sự sỉ nhục - sự giận dữ - mong muốn trả thù.

Ngoài oán giận, tha thứ trong tâm lý học - ít nhất là một khoảnh khắc đáng kể. Tha thứ - các bậc phụ huynh điều quan trọng nhất cần phải dạy một đứa trẻ. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng bất kỳ phương pháp: đọc sách, xem phim hoạt hình, ca hát, nhảy múa. Chính điều đó đứa trẻ sẽ không được lưu lên một cảm xúc tiêu cực. Hãy để nó không thể tha thứ cho người phạm tội cho đến khi cuối cùng, nhưng nếu bạn không có một mong muốn trả thù - đó là một nửa trận chiến. Trong cuộc sống, rất nhiều vẻ đẹp, và nó là cần thiết để hiển thị và tập trung sự chú ý về vấn đề này.

Tuy nhiên, hành vi phạm tội (trong tâm lý học được coi là như vậy) - không phải lúc nào cũng có cảm giác xấu. Nó giúp để nhìn lại chính mình. Xem những đặc điểm mà cần phải được cải thiện. Xét cho cùng, sự oán giận có thể xảy ra do mệt mỏi mãn tính, zagnannosti, là một lời mời để thay đổi và nghỉ ngơi.

Như hành vi phạm tội nhưng đơn giản

Chúng tôi xử lý với các khái niệm về sự oán giận trong tâm lý học, chúng tôi đã học được làm thế nào để có một tiêu cực và phá hoại nó hoạt động trên con người. Xét cho cùng, người bị xúc phạm không thể hoạt động bình thường và tận hưởng cuộc sống.

Nhưng cũng cần hiểu rằng đó là một hành vi phạm tội trong tâm lý học. Làm thế nào để đối phó với nó? Câu hỏi thường gặp mà chúng tôi sẽ cố gắng trả lời.

Dưới đây là lời khuyên của các nhà tâm lý, làm thế nào để tha thứ cho hành vi phạm tội.

Bạn cần phải bình tĩnh và nghiêm nghị đánh giá tình hình, hãy tưởng tượng những gì cuộc sống sẽ nếu bạn tiếp tục hành vi phạm tội trên. Đây là tâm lý của người dân - có một ác cảm lực lượng nghiền.

Viết nên phân tích những gì đã dẫn đến tình trạng này. Có gì xúc phạm bạn, những gì đau điểm đẩy đối thủ, bởi vì theo cách này, ông đã chỉ ra điểm yếu của bạn.

Chúng ta phải bắt đầu với những lời của sự tha thứ. Lặp lại cụm từ "Tôi thả bản thân mình từ những lời lăng mạ" nhiều lần, và sẽ làm tốt hơn. Các sỉ nhục khủng khiếp nhất (trong tâm lý học được coi là như vậy) - trên người mẹ, mà làm cho nó khó khăn để xây dựng gia đình hạnh phúc của riêng bạn. Điều quan trọng là phải hiểu rằng cô ấy đã cho bạn cuộc sống, và tha thứ cho cô.

Nó được đề nghị trong tâm lý của sự oán giận thực hiện như một bài học. Để tìm hiểu làm thế nào để giải nén lỗi và tránh cho họ trong tương lai.

Chống lại sự tổn thương bởi một cảm giác hài hước. Khả năng cười nhạo chính mình sẽ giúp dễ dàng hơn để tăng sức chịu đựng khó khăn.

Để khắc phục sự oán giận, trong tâm lý học có thể tìm thấy những lời khuyên sau đây: người ta thường tổn thương người khác một cách vô thức, có lẽ, đó là trường hợp. Không ai giống ai cả, mất tất cả mọi thứ nói và làm trong mình riêng cách. Nhưng để làm rõ tình hình, nó có thể mang người phạm tội để nói chuyện, và đặt tất cả các điểm nhấn, để tìm hiểu ý định của mình và thể hiện chính mình.

Hãy tha thứ cho hành vi phạm tội có khả năng của mỗi người. Khi bạn thả nó, nó trở nên dễ dàng hơn nhiều. Đây là một quá trình phức tạp, nó sẽ được khó khăn lúc đầu, nhưng sau đó nói đến thuyết tự động.

Oán giận và tự vệ (trong tâm lý học được coi là như vậy) có liên quan chặt chẽ. Oán giận - là một mức độ nhất định của tự vệ, qua đó bị xúc phạm đang thu hút sự chú ý đặc biệt, từ bi, đáng tiếc, do đó thể hiện mình "I".

Đó là một phản ứng tâm lý của con người, mục đích của nó là tác động đối với đối thủ của bạn. Nó phát sinh do thực tế là dự kiến không trùng khớp với thực tế.

thành phần oán giận

Làm thế nào là bất bình và mong đợi trong tâm lý học? Để hiểu được câu hỏi này, bạn cần phải xem xét ba yếu tố:

1. Xây dựng các kết quả mong đợi. Man lôi kéo tinh thần kết quả của các sự kiện sắp tới. Nhưng đó là, không may, không phải lúc nào trùng với mong muốn. Người là khác nhau, với thế giới quan của họ. Tất cả các vấn đề có cùng nguồn - không có khả năng để nói chuyện. Thay vì âm thầm chờ đợi việc thực hiện kế hoạch trên kịch bản của riêng mình, nó là tốt hơn để nói chuyện với một người nào đó để tìm hiểu mong muốn của họ và tìm hiểu về những hành động sắp tới của mình. Và nếu có tình yêu và sự tôn trọng, hành động này sẽ không được như thao tác.
2. Quan sát. Bạn cần phải không chỉ cần nhìn, bạn cần phải suy nghĩ về những kỳ vọng của họ, nhận thức đồng thời hành vi của người khác, đánh giá và chỉ trích.
3. Một so sánh kỳ vọng với thực tế. Phải lúc nào cũng có thể có được kết quả mà bạn muốn. Do đó, có oán giận. Càng độ chênh lệch lớn, mạnh mẽ hơn nó sẽ được. Nó không thể áp đặt một người lạ họ quan điểm trên, ông có quyền làm những gì anh mong muốn. Bạn phải làm cho nó một quy tắc mà bạn cần phải chỉ dựa vào bản thân. Nếu kỳ vọng không được đáp ứng, để giải quyết vấn đề bằng cách nói về nó.

Nó không phải là cần thiết để mang đến cho hành vi phạm tội, họ cần được ngăn chặn. Một tốt hơn, tất nhiên, không được xúc phạm ở tất cả, nó là khó khăn, nhưng có thể.

Ngay cả trong ý nghĩa này có những ưu điểm của nó

Lợi ích thể hiện trong những điều sau đây:

1. Tiết lộ điểm yếu của chúng tôi. Bạn cần phải nhận đến nguồn gốc của sự xuất hiện của hành vi phạm tội.
2. Trong trường hợp vỡ oán mối quan hệ phức tạp hoạt động gây mê. Tủi thân, giận dữ và cơn thịnh nộ giúp để nhanh chóng thoát khỏi những ký ức, cho sức mạnh để đi về phía trước, phải rời khỏi tất cả mọi thứ trong quá khứ.
3. Oán giận phép vứt bỏ những cảm xúc xấu. Đôi khi cuộc thách thậm chí hữu ích.

Và một thực tế thú vị. Thường thì mọi người bị xúc phạm thoát khỏi con hư hỏng. Bởi vì họ đã nhận được những gì họ muốn. Bởi vì điều này, họ hình thành hai nhược điểm: niềm tin rằng họ nên được tất cả xung quanh, và không có khả năng làm việc.

Do đó, hành vi phạm tội nên được loại trừ từ thời thơ ấu. Thoát khỏi nó một cách kịp thời, bởi vì nó có thể gây ra các bệnh về thể chất và tâm lý.