Nguyên nhân chính của tư thế không chính xác là ... Các loại rối loạn tư thế. chỉnh tư thế

Xấu tư thế - không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ. rễ của nó là sâu sắc hơn. Nó có thể gây ra nhiều bệnh, không chỉ cột sống mà còn là cơ quan nội tạng. Nhưng đừng hoảng sợ, cái thấy không phải là khá bằng phẳng, mặt sau của đứa trẻ. các biện pháp kịp thời thực hiện để giúp khắc phục sự cố. Cùng lúc đó khá quan trọng để hiểu những gì gây ra một khiếm khuyết đó. Trong trường hợp này, nguyên nhân chính của tư thế không chính xác là một yếu tố di truyền hoặc mắc phải?

Backfires

hội chứng đốt sống mà đào tẩu, mà xảy ra ở những người làm việc tại một máy tính. Trong trường hợp này, nguyên nhân chính là không đúng tư thế làm việc ít vận động. Kéo dài tiếp xúc trong một vị trí để gây ra vấn đề hơn.

Trong trường hợp này, độ cong của cột sống có thể dẫn đến bệnh nghiêm trọng hơn. Trong giai đoạn đầu của hành vi vi phạm tư thế không đáng kể, vì vậy họ sẽ thấy khá khó khăn. Có thể xuất hiện đau lưng, vai tráng hoặc các bộ phận khác của lưng. tình hình còn bi đát hơn nếu người đó tiếp tục vẫn ngồi đúng cách. Điều này dẫn đến một sự phát triển nhanh chóng của dị tật cột sống khác nhau. Thông thường trong trường hợp này được chẩn đoán osteochondrosis, vẹo cột sống. Bệnh nhân có cảm giác đau thường xuyên ở phía sau và cổ. Có thể phát hiện hành vi vi phạm sự toàn vẹn của khớp và đốt sống.

Các tính năng chính và các loại

Vi phạm các tư thế - là một triệu chứng quan trọng. Nó đặc trưng bởi các nhóm khá lớn cá nhân của bệnh được thể hiện độ cong của cột sống.

Các loại tư thế không chính xác có thể được chia thành các thay đổi sau:

• trong một mặt phẳng thẳng đứng;
• ngang;
• đồng thời ở cả hai máy bay.

Mỗi trong số họ được đặc trưng bởi vị trí của nó cụ thể của cột sống, cả hai bả vai và xương chậu và chi dưới.

Theo đó, trong y học là các loại sau đây của các rối loạn tư thế:

1. Vẹo cột sống. bất thường sống theo hướng nào.
2. Gù cột sống, lưng tôm, cũng như tròn và phẳng uốn cong trở lại biểu hiện về phía trước.
3. Ưỡn cột sống. Bệnh được đặc trưng bởi uốn cong quá mức của mặt sau cột sống.

Trong trường hợp này, tư thế xấu được duy trì ở một mức độ cao hơn vì một nhà nước nhất định của các cơ bắp và dây chằng.

Nguyên nhân chính của vấn đề ở trẻ em

Nguyên nhân chính của tư thế không chính xác không phải là chỉ có tư thế sai, nêu ra ở trên. Cho vấn đề này thường dẫn đến rất nhiều yếu tố. Và, thường xuyên, nó là sự kết hợp của họ khiêu khích sự phát triển của căn bệnh này.

Nguyên nhân của tư thế:

• bệnh mãn tính và thiếu dinh dưỡng;
• cơ bắp kém phát triển của lưng và cơ bụng;
• độ cứng;
• tính năng di truyền hoặc hiến pháp của bộ xương;
• sự hiện diện của bất kỳ bất thường bẩm sinh tất cả các hệ thống cơ xương;
• tầm nhìn hoặc nghe những vấn đề mờ, mà làm cho một đứa trẻ buộc phải sai vị trí;
• Không chính xác chiều cao của máy tính để bàn phù hợp với sự phát triển của trẻ em;
• nệm rất mềm;
• thoải mái đủ, hoặc thực sự sai được lựa chọn danh mục đầu tư.

Vi phạm các tư thế của đứa trẻ, cha mẹ có thể quan sát và chẩn đoán cho mình. Người ta chỉ có quan sát tốt, như một đứa trẻ đứng và ngồi ở vị trí thoải mái nhất. Cũng bước quan trọng - đứa trẻ không slouch. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ, hãy xem xét các rối loạn tư thế lý do trên. Có lẽ chúng ta nên thay đổi nệm, bàn làm việc. Hoặc nên đăng ký cho con trong phần thể thao.

Làm thế nào để phân biệt tư thế bình thường không? Hãy nhớ rằng lưỡi bình thường nên luôn luôn được ở cùng cấp. Vai rất trơn tru. Một đi bộ - thư giãn.

triệu chứng

Trực tiếp mô tả bản chất của đau chính nó là đủ cứng. Nó có thể rất khác nhau và biểu hiện như ở cổ và dưới bả vai hoặc ở vùng thắt lưng. Nó cũng xảy ra mà sự khó chịu xuất hiện ở bẹn hoặc đùi.

Các triệu chứng chính thường liên quan đến các slack của cơn đau ở đầu và cổ, một khiếm thị, chụp đau, cục bộ phía sau tai và dưới xương bả vai. Bệnh nhân có thể phàn nàn về sự xuất hiện của ớn lạnh, cứng cổ, tê tứ chi. Cũng có thể có một rối loạn hoàn toàn khác nhau của cơ quan nội tạng, rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh, hen suyễn, cảm lạnh khá thường xuyên. triệu chứng như vậy có thể liệt kê nhiều hơn, nhưng không phải tất cả trong số họ sẽ chỉ chính xác để tư thế không đúng.

độ cong

tư thế không đúng, thể hiện ở các mặt phẳng trán, có thể được mô tả như một số vị trí khác nhau một nửa của cơ thể so với người kia.

Khi tôi xuất hiện mức độ thay đổi khá đáng kể. phát hiện kịp thời các hành vi vi phạm của một mang trong trường hợp này mang lại một cơ hội rất thực tế dưới sự kiểm soát liên tục để thoát khỏi vấn đề.

Mức độ thứ hai đặc trưng bởi những thay đổi rõ rệt hơn. Tuy nhiên, thậm chí là một rối loạn tư thế như vậy trong trẻ mẫu giáo vẫn có thể được sửa chữa. Thông thường, quá trình bài tập đặc biệt được lựa chọn.

Nhưng đã ở mức độ thứ ba của rối loạn tư thế, cột sống biến dạng không thể được loại bỏ chỉ bằng phương tiện của thể dục dụng cụ.

Kiểm tra để phát hiện bệnh lý

Khá dễ dàng để có thể trực quan quan sát vi phạm tư thế:

• vẹo cột sống của cột sống đặc trưng bởi một sự sai lệch trong một trong các bên;
• gù cột sống có thể bị nghi ngờ khi lưng tôm;
• ưỡn cột sống - mạnh mẽ uốn về phía sau.

Để xác định bệnh lý cuối cùng có thể là một thử thách nhỏ.

1. Bạn phải đứng vững với lưng vào tường hoặc tủ.
2. Dừng được đóng lại. Người đứng đầu cũng cần được ép vào tường.
3. Arms xuống ở hai bên hông.

Tư thế có thể được coi là tốt, nếu bàn tay của bạn không vượt qua giữa tường và ngược lại. Nếu không, dạ dày kéo cột sống phía trước đơn giản chỉ vì sự yếu kém của các cơ bụng.

phòng chống dịch bệnh

Cần lưu ý rằng trong trường hợp bệnh ở giai đoạn sớm, thời gian bắt đầu chỉnh tư thế có thể hoàn toàn thoát khỏi căn bệnh này. Do đó, nếu bạn nhận thấy ngay cả những sai lệch nhỏ nhất từ chuẩn mực, nó được khuyến khích ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ.

Cùng với hẹn của bác sĩ nó là khá quan trọng không quên về đúng vị trí của cột sống. Nếu bạn là lối sống ít vận động chủ yếu, và bạn dành nhiều thời gian tại bàn hoặc máy tính, trước tiên bạn cần phải học cách ngồi đúng cách. Mặt sau nên luôn luôn thẳng. Các lưỡi dao là chặt chẽ cùng cấp. Vai được bố trí riêng dọc theo trục dọc, hướng dẫn của dái tai. Nó là tốt hơn không để dựa lưng vào ghế.

Nó cũng nên chú ý đến bàn chân. Họ phải được uốn cong chỉ ở góc bên phải. Bàn chân phẳng trên sàn nhà. Chân đặt song song với nhau. Nó là không thể vượt qua họ và ném một đến khác. hành động như vậy cung cấp cho tải quá mức trên cột sống.

Khuỷu tay không cần phải mất quá nhiều ra khỏi cơ thể. Họ nên ép nhẹ hoặc tránh xa khỏi anh tay.

Khuyến nghị để chống lại bệnh tật

Hãy nhớ rằng, chỉnh tư thế nên diễn ra chỉ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Nếu không, thay vì cải thiện mong muốn có thể thu được vấn đề phát triển. Như một quy luật, các bác sĩ khuyến nghị bao gồm các biện pháp sau:

1. corset đặc biệt. Nếu rối loạn tư thế là rõ ràng, là người duy nhất ngồi ngay tại đây để giúp đỡ. Nó sẽ là cần thiết bất cứ lúc nào để mặc một corset đặc biệt cho chỉnh tư thế. Đừng mặc một thiết bị như vậy của sự lựa chọn của bạn! Chỉ một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình có thể chọn corset đúng.
2. Những ngày nghỉ ngắn. Về phần còn lại, bạn cần phải thực hiện thường xuyên phá vỡ nhỏ. Lựa chọn tốt nhất - để thức dậy mỗi nửa giờ. Bạn cần phải thường xuyên thay đổi vị trí của cơ thể của mình, nhưng luôn luôn đảm bảo rằng bạn đã ngồi đúng.
3. Đi bộ. Ít nhất một lần mỗi giờ sẽ cần phải đứng dậy khỏi bàn và đi bộ một chút. Điều tốt nhất là để có được ra ngoài không khí trong lành. Đôi khi bạn có thể làm một workout hoặc bài tập.
4. Tập thở. Họ có thể prodelyvat, thậm chí không thức dậy từ bảng.
5. Thể Thao. bài tập đặc biệt có ảnh hưởng rất tốt trên cơ thể như một toàn thể. Khi vi phạm tư thế một cách hoàn hảo giúp tăng cường cơ bắp của bơi lội. Mục ðích yoga.
6. đi bộ thường xuyên. Nó là cần thiết phải thường xuyên sắp xếp đi bộ ngắn ngủi. Đó là đi bộ giúp tăng cường tất cả các cơ bắp của lưng và không cho phép cột sống của bạn để đường cong.

Nguyên tắc correctors tư thế làm việc

Các thiết bị này được sử dụng cho việc dỡ các cơ bắp trở lại. Do đó, các mô thoải mái bắt đầu co lại đúng. Kết quả là, cột sống hơi chững. Theo thời gian, các dây chằng gần như hoàn toàn phục hồi. Kết quả là, cột sống trở nên thẳng.

Lợi ích người sửa chửa:

• Nó được sử dụng như một phương pháp phòng ngừa hoàn toàn độc lập;
• dễ sử dụng, nó là hoàn toàn có thể mặc quần áo dưới;
• Nó có một sự phù hợp an toàn đặc biệt.

Chỉ định sử dụng:

• vẹo cột sống, gù cột sống và các vi phạm khác của tư thế;
• cúi xuống, lưng tròn;
• nhiều dị tật cột sống ở trẻ em bị bại não.

phần kết luận

Hãy nhớ rằng nguyên nhân chính của tư thế không chính xác là phát triển yếu kém của hệ thống cơ bắp. Tự bảo vệ mình và những người thân yêu từ các bệnh lý cột sống có thể thực hiện và tuân thủ nghiêm ngặt đến vị trí cơ thể chính xác.