Một công thức ngon cho món salad rau

xà lách rau thường được gọi là superblyudom. Nhìn vào bao nhiêu nó các chất dinh dưỡng. sợi này, khoáng chất và vitamin. rau xà lách ánh sáng rất hữu ích cho những người muốn giảm cân, đối với những người đang ăn kiêng, họ là một thực đơn dinh dưỡng tuyệt vời. Sau khi tất cả, hầu hết trong số đó là có hàm lượng calo thấp.

Bởi bản chất của họ, đó là lý tưởng cho sức khỏe và sắc đẹp. Rau quả giúp đỡ rất nhiều để bình thường hóa chức năng của ruột và cơ quan nội tạng khác và giúp đỡ xung quanh cơ thể con người là trong tình trạng tốt. Do vậy, nhiều phổ biến của món salad công thức nấu ăn thực vật. Đối với hầu hết trong số họ không đòi hỏi các thành phần phức tạp, tốn kém và khó khăn. Hầu như tất cả các sản phẩm đang có sẵn, và nếu bạn có một vườn rau hoặc một ngôi nhà, sau đó, nhiều khả năng, sẽ không có gần như không có gì để mua.

Salad với pho mát feta hạt và hướng dương.

Để làm điều này, bạn cần phải thực hiện lăm cà chua và ớt ngọt. Chop và thêm xắt thành những miếng nhỏ phô mai và một số hạt hướng dương. Tất cả điều này là triệt để và rắc rau xanh băm nhuyễn. món salad này không thể muối và không thêm nó vào nước sốt.

Củ cải đường với nho khô.

Nướng trong lò nướng 3-4 củ cải. Bạn có thể mất một đơn giản và luộc, nướng nhưng ngon hơn nhiều. Grate củ cải vào một vắt lớn. Cắt táo thành những dải mỏng, thêm nho khô và cắt nhỏ một chút quả óc chó rang. Tất cả hỗn hợp này và điền với mayonnaise ánh sáng. thay đồ này cho salad rau là rất phổ biến cùng với dầu thực vật.

Phổ biến nhất công thức nấu ăn rau xà lách cà chua, dưa chuột và hành tây. Đây là một trong những công thức nấu ăn thú vị nhất.

Dish cần phải grate tỏi. Đặt nó lớp cà chua xắt nhỏ, lớp trên cùng của dưa chuột xắt nhỏ và cà chua lớp một lần nữa. Trên đầu trang của tất cả các bạn cần phải rắc hành tây thái nhỏ và đổ nước sốt. Refills thể được làm từ dầu ô liu, dấm và hạt tiêu. Muối vừa ăn.

Bên cạnh đó, có những món salad công thức nấu ăn rau khác nhau, đó cũng là những cách khác nhau trình bày chúng lên bàn. Chúng ta có thể mở rộng nó trong một chiếc bình nhỏ hoặc salad la carte. Nó có thể được phục vụ trên một đĩa lớn hoặc trong một bát salad sâu. Rất thú vị món salad ăn rau trong một chiếc bánh sandwich - trên một lát bánh mì nướng, thật ngon và khác thường.

Đối với trang trí tốt phù hợp với rau xanh tươi, và bạn có thể sử dụng những loại rau mà là một phần của nó. Nhiều món salad rau suôn sẻ với hạt hướng dương và hạt vừng. Họ cũng rất thích hợp để trang trí. Nếu bạn đang sử dụng trong món salad rau ngọt (cà rốt và củ cải), nó có thể được trang trí bằng hạnh nhân hoặc quả óc chó. trang trí thường với nho món salad rau hoặc nho khô.

Trừ các loại rau trong món salad công thức nấu ăn rau ảnh hưởng đến thay đồ cho họ. Các thành phần cùng một lúc điền khác nhau có thể hoàn toàn khác nhau và hương vị độc đáo của nước sốt cho món salad , quá nhiều phụ thuộc. Refills thể được làm từ ô liu, hướng dương và dầu bắp, sữa chua không đường và ít chất béo kem chua, mayonnaise, giấm hoặc nước chanh.

Và vào cuối mùa xuân công thức xà lách trộn.

Đây là một sáng món salad tuyệt vời từ cải bắp tươi với dưa chuột giòn. Đã một chỉ ngửi thấy nó rõ ràng là mùa xuân đã đến. Shred bắp cải mịn, sau đó vắt nó để làm cho nó thậm chí còn nhẹ nhàng hơn. Dưa chuột cắt thành vòng nửa. Chop hành lá. Tất cả điều này là để trộn và chuẩn bị thay đồ salad. Lấy tỏi, muối, đường, giấm táo và hương vị tốt dầu hướng dương. Số lượng các thành phần cho nước sốt được chọn theo khẩu vị của bạn. Nếu một món ăn không mang đến cho bảng cùng một lúc, và cung cấp cho nó lắng xuống và đắm mình dưới nước sốt, sau đó nếm thử sẽ còn tốt hơn.