Massage tại vẹo cột sống: giải cứu đuối nước - các tác phẩm của những upotayuschego!

Vẹo cột sống (hay độ cong của cột sống) có thể được điều trị thành công với việc sử dụng mát-xa. Trong massage này cho vẹo cột sống là tác động vào các lĩnh vực nhất định của cơ thể bằng phương pháp áp lực cơ học. Tổ chức tay massage hoặc các công cụ đặc biệt. Với điều này, bạn thậm chí có thể tìm ra cách để điều trị chứng vẹo cột sống trong gia đình, sử dụng, ví dụ, massage hiệu quả đối với chứng vẹo cột sống kết hợp với phương pháp điều trị khác. Theo kết quả điều trị như là một cải tiến đáng kể trong việc cung cấp máu đến các mô mềm xung quanh các đốt sống, và bạch huyết; tàu tăng cường. Ngoài ra, massage cho vẹo cột sống là công tác phòng chống teo cơ, nó giúp giảm đau lưng do mệt mỏi và độ cong của cột sống.

Một trong những khu vực trong việc điều trị phức tạp của vấn đề lại bắt đầu thao tác. Cùng lúc đó, không phải tất cả tín đồ của lĩnh vực truyền thống dùng liệu pháp thủ công như một phương pháp điều trị. Nếu bạn muốn thử phương pháp này nên được giới thiệu đến một nhà trị liệu có kinh nghiệm có thể cải thiện tình trạng của bệnh nhân trong một thời gian tương đối ngắn.

Bằng cách thao tác của cột sống hành động cùng với các dây chằng và cơ bắp xung quanh nó. Liệu pháp thủ công là khá đa dạng và bao gồm thư giãn, nén, áp lực điểm massage cho vẹo cột sống, thao tác, kéo dài, huy động, phương pháp năng lượng và điều trị sọ. Trước khi bắt đầu các thủ tục, nên để xác định nguyên nhân gây ra căn bệnh này, một nghiên cứu về cột sống bằng phương pháp chụp X-quang và chụp cắt lớp.

Nguyên nhân của chứng vẹo cột sống và ngăn chặn nó

Nguyên nhân của chứng vẹo cột sống rất nhiều. Ở vị trí không chính xác này của cột sống có thể không ảnh hưởng đến bộ máy vận động, và có thể có những thay đổi về cấu trúc và chức năng cả bẩm sinh và thu được bởi các yếu tố nhất định. phòng ngừa thích hợp của chứng vẹo cột sống sẽ ngăn chặn bệnh từ sự ra đời của đứa trẻ.

Quan trọng nhất, hãy nhớ rằng phòng chống vẹo cột sống nên bắt đầu ngay cả trước khi em bé được sinh ra. Để kết thúc này, các bà mẹ tương lai phải giữ hoạt động, ăn đúng cách, như vậy tránh được những bất thường trong sự hình thành xương của trẻ.

Sau sự ra đời của một đứa trẻ, cha mẹ nên cư xử đúng với đứa trẻ và tránh các yếu tố nhất định mà có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của chứng vẹo cột sống. Ví dụ, đi bộ em bé nên được giữ cho một hoặc cánh tay khác cho ngay cả những cột sống. Đứa trẻ phải thực hiện chế độ trong ngày, hãy chắc chắn để chơi thể thao, phải di chuyển, không quá tải ba lô lưng hoặc túi khác. Nếu cần thiết, khi rút ngắn của chân bắt đầu, bạn có thể bắt đầu điều trị chứng vẹo cột sống trong nhà. Trong trường hợp này nó là cần thiết để lựa chọn những đôi giày chỉnh hình ngay. Bên cạnh đó, cũng tăng cường cột sống lối sống năng động, tập thể dục, tập thể dục, vui chơi giải trí ngoài trời hoạt động. Việc đào tạo và các bài tập nên bao gồm: chạy, đi bộ, bơi lội và tập thể dục. Ngoài cột sống chữa lành toàn bộ cơ thể, tăng cường tim, mạch máu, giảm cân, tăng cường xương và cải thiện tuần hoàn máu.

Quy tắc phải được tuân thủ để tránh vẹo cột sống

• Ngồi một cách chính xác. Tải ghế sau, vì vậy bạn nên thỉnh thoảng thay đổi vị trí của lưng và chân. Nên ngồi thẳng đứng, không nghiêng. Trong quá trình đọc sách, sử dụng một lập trường đối với sách. Ghế phải được điều chỉnh lên một tầm cao bằng mức của đầu gối. Trong trường hợp đau lưng là tốt hơn để thay đổi vị trí của cơ thể, thường xuyên nhất để đứng dậy và đi lại được.

• Đứng đúng cách. Bạn phải đứng thẳng, định kỳ thay đổi tư thế và chân trụ. Khi mệt mỏi ở phía sau, bạn có thể kéo dài, đi bộ, giơ tay lên. Khi khom lưng ngồi xổm tốt hơn.

• Hoạt động đúng. Phân phối trọng lượng trên cả hai tay, crouch khi nâng tạ, không để biến mạnh thân.

• Ngủ đúng cách. Nệm nên khó có thể ngủ ngon hơn ở tư thế khác nhau.

• Ăn uống hợp lý. Đừng ăn quá nhiều, ăn uống lành mạnh.

• Đúng tham gia vào các môn thể thao. Một số môn thể thao có thể có hại cho vẹo cột sống, chẳng hạn như cử tạ, đấu vật. thể thao khác là chấn thương tâm lý, chẳng hạn như bóng đá, khúc côn cầu. Tốt hơn để lựa chọn chạy bộ, đi bộ, bơi lội, đạp xe, trượt tuyết.