Mệt mỏi mãn tính. Nếu bạn có một thiếu năng lượng ...

Tình trạng của cơ thể con người thể hiện bằng một hệ thống giảm trong hoạt động - cái gọi là "sự cố". Đang mệt mỏi tất cả mọi người, ví dụ, sau giờ làm việc hay bài tập biểu diễn. Nhưng trong trường hợp này, chúng ta đang nói về rõ ràng là hình thức bệnh lý. Hầu như tất cả mọi người hiểu rằng có một sự khác biệt trong biểu: "Tôi có một sự cố" "Tôi mệt mỏi", và

Các triệu chứng trong trường hợp thứ hai là mãn tính trong tự nhiên và được thể hiện trong cao, mệt mỏi bất thường, căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, sự thờ ơ, tâm trạng chán nản, suy nhược nói chung. Một người mắc bệnh này, đặc trưng bởi sự tiêu cực, tưởng náo động, nghi ngờ. Nó có thể mất một thực tế bị bóp méo. Ví dụ, có vẻ như nó được bao quanh bởi một sự hiểu lầm trên một phần của người thân. một điều kiện như vậy thường kích động những vụ bê bối của gia đình.

Thật không may, mệt mỏi thường bị bỏ qua vì chúng ta là không phải tất cả nhận thức được sự xảo quyệt của căn bệnh này. Man hy vọng rằng sự kiện này chỉ là tạm thời với ông. Ở đây có buổi sáng mới, nhưng không có sức mạnh để thậm chí ra khỏi giường, và nghĩ về những gì bạn cần phải đi làm, hãy nản. Buổi tối đến, và người lang thang bơ phờ ngủ của mình. Ấn tượng là cuộc sống - là một nhiệm vụ nặng nề, chứ không phải gợi nhớ chấp hành bản án.

Những biểu hiện là độ lệch rõ ràng từ các chuẩn mực. Tự, nhiều khả năng, họ sẽ không đi một cách kỳ diệu biến mất, nhưng một điều kiện bệnh lý sẽ làm trầm trọng thêm. Thông thường, thiếu năng lượng dẫn đến trầm cảm, giảm khả năng miễn dịch, mệt mỏi mãn tính. Thế thì không có bệnh viện không thể làm. những lý do là gì làm căn cứ cho mệt mỏi mãn tính? Trên thực tế, sự khác nhau nhất, ví dụ, căng thẳng thần kinh, ăn uống kém, mất ngủ kinh niên, vận động quá sức, cũng như:

• vấn đề gia đình (xung đột, sự hào hứng cho các gia đình, ly hôn);
• các vấn đề liên quan đến rối loạn chức năng tuyến giáp;
• thiếu sắt, vitamin thiếu hụt;
• các bệnh truyền nhiễm khác nhau;
• quá trình viêm.

Đây không phải là tất cả những lý do mà có thể gây ra mệt mỏi. Tất nhiên, không nhờ đến các chuyên gia thích hợp không thể làm trong các hình thức nghiêm trọng của các triệu chứng mệt mỏi mãn tính. Nhưng một số lời khuyên trong hầu hết các trường hợp có thể giúp đỡ. Trước hết, bất kể như thế nào không quan trọng đối với một số người nó có vẻ, nhưng đôi khi bạn chỉ cần đi ra ngoài thường xuyên hơn trên không khí trong lành, đi bộ. Cũng mệt mỏi thường được thay thế bằng thủy triều của sự vui vẻ cho những ai đang bắt đầu làm bạn với các fizzaryadkoy buổi sáng, mà phải được thực hiện trong một căn phòng thông gió tốt.

Dưới đây là một số lời khuyên tốt:

• Hãy chắc chắn để có được đủ vitamin. Đặc biệt, ăn nhiều trái cây và rau quả. Nếu cần, poprinimat vitamin phức tạp.
• Nghiêm túc xem xét chế độ ăn uống. Ăn thường xuyên và đầy đủ. Cái gọi là ngày ăn chay rất hữu ích nếu bạn đang làm việc đó có ý thức, chứ không phải một cách cưỡng bức.
• Ngủ có tầm quan trọng sống còn. Không khôn ngoan kỳ diệu dân gian tương đương với nó với thuốc. Nó không phải là cần thiết để buộc mình vào giấc ngủ vào ban ngày, nhưng vào ban đêm hầu hết mọi người cần tám giờ của giấc ngủ.

Nếu bạn có một sự cố, điều trị trong nhiều trường hợp nó có thể không cần thiết. Nhưng chỉ với điều kiện là bạn nghiêm túc về cơ thể của bạn, lắng nghe những kiến nghị trên. Chúng tôi cũng cung cấp cho bạn những công thức nấu ăn của điều trị truyền thống cho mệt mỏi mãn tính.

Đi nước ép lô hội (100 g); quả óc chó (500 g, họ cần phải xay hoặc potoloch); ong mật ong (300 g); Nước ép từ 3 trái chanh (có thể bốn).

Làm hỗn hợp và mất nửa ngày một giờ trước mỗi bữa ăn. Phương pháp này giúp tăng cường cơ thể, làm tăng những giai điệu tổng thể và hiệu suất, cải thiện tâm trạng.