Lúa mì cháo công thức: cho lười biếng và không chỉ

Chúng tôi đang rất sa lầy trong các món ăn ngon và ăn các sản phẩm thức ăn nhanh đã hoàn toàn quên về các lựa chọn cho sức khỏe như vậy giống như bột yến mạch. Thông thường nhớ chúng chỉ khi nó là cần thiết để nuôi một đứa trẻ nhỏ, hoặc khi dạ dày, vì ăn quá nhiều thường xuyên không phải là thực phẩm rất hữu ích, một lần nữa đã thất bại. Nhận ít nhất là cháo lúa mì cùng. Nhiều người thậm chí còn không biết nó là gì, nhưng có những người cố gắng một lần và quên nó đi mãi mãi.

Tuy nhiên, nếu bạn quyết định đi trên một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm một loạt các loại ngũ cốc trong chế độ ăn uống, sau đó bạn sẽ hữu ích cho biết làm thế nào để chuẩn bị cháo lúa mì. Thực tế là nó là một chuyện đơn giản chỉ để nấu ăn, và khá khác để thực hiện một món ăn ngon. Không, tôi không nghĩ rằng các công thức nấu ăn cháo lúa mì một số rất phức tạp và zamudrenny. Nó đơn giản đến xấu sắc, quan trọng hơn, để học một vài điều đơn giản. Ví dụ, không phải ai cũng biết rằng ngũ cốc lúa mì (cũng như bất kỳ khác), bạn nên chắc chắn được rửa sạch. Thường thì nước phải được thay đổi nhiều lần. Bạn cũng nên chú ý đến tỷ lệ ngũ cốc và chất lỏng. Vì vậy, nếu bạn muốn nhận được một mớ hỗn độn crumbly, sau đó người ta tách hạt lúa mì là cần thiết để đưa hai ly sữa hoặc nước, nếu nhớt, chất lỏng phải lớn hơn khoảng ba cốc đến 1 cốc ngũ cốc.

Nói chung, cháo lúa mì có thể được nấu theo những cách khác nhau. Có người nấu nó trên mặt nước, một ít sữa, trong khi những người khác kết hợp hai chất lỏng. thành phần bổ sung trong cháo, cũng có thể rất đa dạng. Ở đây, như họ nói, một vấn đề của hương vị. Bạn có thể thêm đường và trái cây khô và mật ong, và các loại hạt và nhiều thứ khác. Mọi người có thể thêm những gì ông thích nhất.

Nhưng bây giờ tự coi mình là trực tiếp công thức cháo lúa mì:

Recipe cháo lúa mì N1: Loose

Thành phần 1 chén bột mì ngũ cốc, 2,5 chén nước và muối cho vừa ăn.

Chuẩn bị: Để bắt đầu với bột kiều mạch chiên trong chảo mà không cần thêm dầu. Này được thực hiện nhằm mông một chút khô. Tại thời điểm này, đun sôi nước và thêm muối theo khẩu vị vào nồi cần thiết. Grits Fried chậm rơi vào giấc ngủ trong một cái chảo, khuấy liên tục. Giảm nhiệt, nắp chảo với một nắp và nấu cho đến khi chín.

Lúa mì cháo thức N2: nhớt

Thành phần 1 chén ngũ cốc lúa mì, 3-3,5 cốc nước, muối, bơ.

Phương pháp: lúa mạch cũng rửa sạch, và điền nó trong nước sôi. Thêm muối vừa ăn và đặt nồi trên lửa nhỏ. Che có nắp đậy và chờ cho cháo đã sẵn sàng. Vào cuối của nấu ăn thêm bơ.

Recipe cháo lúa mì N3: bất thường

Thành phần 1 chén ngũ cốc lúa mì, một nhúm hạt nhục đậu khấu, 5 cốc sữa, 0,5 muỗng cà phê quế, polstakana béo mận, 2 trứng, ¼ chén đường, 0,5 muỗng cà phê muối.

Chuẩn bị: Điền vào chảo nước và đưa nó vào đun sôi. Trong sôi bột kiều mạch prewashed nước được thêm vào và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút. Sau đó, các nước với các hạt (nó nên mềm mại) hợp nhất (nhưng không đổ, nó vẫn là cần thiết), và thêm sữa, kem, quế, hạt nhục đậu khấu, muối, đường và quế. Tiếp tục nấu cháo trên, khoảng 30 phút nữa, thỉnh thoảng khuấy.

Riêng biệt, đánh bại hai lòng đỏ trứng, thêm vào đó một nửa cốc nước, trong đó bột kiều mạch nấu chín. Tất cả trộn đều và thêm vào cháo. Đun sôi thêm 5 phút.

Recipe N4: cháo lúa mì sữa

Thành phần 1 chén ngũ cốc lúa mì, 4 cốc sữa, muối, đường, bơ.

Chuẩn bị: đặt sữa trên bếp để đun sôi nó. Chúng tôi rơi mông ngủ, prewashed, bằng cách thêm đường và muối cho vừa ăn. Nấu cho đến khi nấu cháo, cô sẽ nhận được một khâu. Trước khi ăn, thêm bơ.