Làm thế nào để bạn biết rằng bạn uống quá nhiều rượu?

Thứ sáu, bạn không thể chờ đợi cho thời điểm đó khi bạn đi làm, ăn một bữa ăn tối ngon, mở cùng một lúc một chai rượu yêu thích của bạn. Sau khi tất cả, bạn kiếm được nó cho một tuần làm việc vất vả. Hoặc, có lẽ ý tưởng của bạn đến cuối hoàn hảo trong tuần - một đi lang thang với bạn bè trong câu lạc bộ để uống một vài ly cocktail, thư giãn và vui chơi. Với điều này không có vấn đề. Hơn nữa, các bác sĩ nói rằng một ly rượu vang mỗi ngày có tác động tích cực đối với sức khỏe của bạn.

Những vấn đề bắt đầu khi bạn phát triển phụ thuộc vào rượu, có thể dẫn đến nghiện rượu, mà không phải là dễ dàng như vậy để thoát khỏi. Nhiều người nghiện rượu cũ hiểu rằng nếu họ nhận thấy những dấu hiệu của việc sử dụng quá nhiều rượu trước đây, chúng ta có thể tránh được địa ngục mà qua đó họ đã phải đi, và không gây thiệt hại cho gia đình, sức khỏe và cuộc sống nói chung. Dưới đây là một vài dấu hiệu cho thấy bạn bị mất kiểm soát đối với rượu.

Rượu là nhân vật trung tâm của cuối tuần của bạn

Nếu bạn không thể tưởng tượng một ngày hoặc mỗi ngày khác mà không có rượu, nó có thể là một dấu hiệu. Nó cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn đã trở thành nghiện rượu, nó có thể được nghĩ rằng tất cả các loại hoạt động của bạn nên bao gồm việc sử dụng các đồ uống có cồn. Nếu bạn uống một ly rượu vang mỗi ngày, nó sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng nếu bạn sử dụng mức lương hàng tuần của rượu trong một ngồi, nó sẽ phủ nhận tất cả những tác động tích cực mà điều này có thể có rượu vào cơ thể của bạn.

Hơn nữa, nó có thể dẫn đến những vấn đề lớn hơn. Uống rất nguy hiểm với số lượng lớn, vì nó làm tăng huyết áp và có thể không phù hợp với một số loại thuốc. mối nguy hiểm khác - đó là ngộ độc rượu, chấn thương thể chất, bệnh tật, bệnh lây truyền qua đường tình dục, rối loạn chức năng tình dục, tổn thương gan, và vân vân.

Bạn cần rượu để cảm thấy xinh đẹp và tự tin

Nhiều người phát triển phụ thuộc vào rượu, bắt đầu cần rượu để cảm thấy tốt. Một người có thể nhút nhát và không chắc chắn về bản thân mình, nhưng khi máu của mình được một chút rượu, tất cả cuộc sống trở nên một bữa tiệc.

Ông ngay lập tức bắt đầu cảm thấy rằng anh đã trở thành người hấp dẫn nhất, xinh đẹp, thông minh và vui vẻ trên địa bàn huyện. Tuy nhiên, cảm giác này không kéo dài và có thể được thay thế bằng một cảm giác khó chịu nhiều hơn nữa.

Bạn bắt đầu để trốn tránh trách nhiệm

Một trong những dấu hiệu chắc chắn nhất là rượu trở thành một vấn đề đối với bạn - đây là trốn thuế tại nơi làm việc hay ở nhà. Bạn liên tục không đến làm việc với lý do bệnh tật vì một nôn nao?

Bạn liên tục đặt ra những điều khác nhau, như dễ dàng hơn nhiều để uống hơn để rửa những điều hay hoàn thành một dự án tại nơi làm việc? Có lẽ bạn không thể tập trung trong công việc, như tất cả mọi thứ mà bạn có thể nghĩ đến - đó là rượu, mà đang chờ bạn vào cuối ngày? Những triệu chứng này có thể chỉ ra rằng bạn có một vấn đề uống rượu.

Đóng mọi người đang bắt đầu thể hiện sự quan tâm

Đóng người nhận xét về việc sử dụng rượu hoặc bạn đã bày tỏ lo ngại rằng với bạn một điều gì đó là sai? Hoặc có thể bạn né tránh các cuộc họp với những người thân để tránh đối đầu? Khi bạn bắt đầu uống nhiều hơn, bạn trở nên bị cô lập nhiều hơn từ những người mà bạn yêu thương. Và điều cuối cùng bạn muốn - đó là một cuộc đối đầu với bạn bè và các thành viên trong gia đình. Nhiều người thấy rằng họ có tất cả mọi thứ trong tầm kiểm soát, và gia đình họ không hiểu, sau đó họ phải vượt qua.

Bạn có tự medicate

Bạn có nhận thấy rằng việc sử dụng rượu có liên quan đến cảm xúc của bạn? Bạn uống để cảm thấy tốt hơn khi bạn có một tâm trạng xấu? Hoặc để tránh sự phức tạp của cuộc sống và những kỷ niệm đau đớn? Nếu có, thì bạn đang làm một loại tự điều trị, và rằng trong mọi tình huống không phải là một giải pháp tốt, thậm chí nếu nó không được liên quan đến rượu. Trong một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng tự - đây là một cơ chế chung cho việc quản lý của rối loạn stress sau chấn thương. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn muốn uống, khi bạn có một tâm trạng xấu, đó là thời gian để xem xét các nguyên nhân gây ra một tâm trạng xấu, và không nên cố gắng kiềm chế mình một thức uống.

Bạn đã phát triển một sự khoan dung cao cho rượu

Nếu bạn gặp rắc rối với rượu, bạn sẽ thấy rằng bạn cần phải uống nhiều hơn và nhiều hơn nữa để làm ấm lên và cổ vũ. Điều này là do thực tế là cơ thể bạn đã quen với rượu, nhưng bộ não của bạn đã phát triển sức đề kháng cao để ảnh hưởng của nó. Bạn sẽ cần phải sử dụng nhiều hơn để đạt được tác dụng tương tự. Như sự ổn định ngày càng tăng, bạn có thể phát triển một mối quan hệ chính thức, mà sau đó trở thành nghiện rượu.

Có một cơ hội mà bạn đã có nguy cơ

Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng bây giờ là một con số kỷ lục người có nguy cơ bị nghiện rượu, hoặc gần với nó. Theo một nghiên cứu, khoảng một phần ba của người lớn tại một số điểm trong cuộc sống của họ đã phải chịu đựng hoặc sẽ bị tiêu thụ rượu quá mức, và chỉ có 20 phần trăm những người bị các vấn đề như vậy, tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Vùng nguy cơ của bạn là khác nhau từ các khu vực có nguy cơ của người khác

Tất cả mọi người đều khác nhau, và cơ thể con người theo những cách khác nhau để xử lý những gì diễn ra trong đó. Khi nói đến rượu, không ai là giống hệt nhau. Đàn ông tốt hơn nhiều khả năng đối phó với rượu hơn phụ nữ, ví dụ, vì vậy phụ nữ không nên cố gắng uống càng nhiều càng tốt những người đàn ông đang uống. Hơn nữa, nó thậm chí có thể nguy hiểm. Phụ nữ có thể dễ dàng bị ngộ độc rượu cấp tính, vì điều này sẽ đòi hỏi chỉ 6-7 khẩu phần rượu trong trường hợp của một phụ nữ nhỏ, trong khi đối với những người đàn ông đó là một số lượng lớn làm tăng gấp đôi.

khả năng của một người để xử lý rượu cũng phụ thuộc vào gen của nó. Nghiên cứu cho thấy rằng mã di truyền của bạn có thể chịu trách nhiệm cho hơn một nửa các trường hợp xảy ra các vấn đề với rượu. Mặc dù các gen tự không xác định bạn trở thành một người nghiện rượu hay không, bạn phải tìm hiểu lịch sử của gia đình bạn, để xác định mức độ rủi ro. Ngoài ra, bạn nên lưu ý rằng uống rượu quá mức đang trở thành nguy hiểm hơn theo tuổi tác, khi chúng lớn lên đang thay đổi cách cơ thể bạn xử lý rượu. Điều này giải thích lý do tại sao bạn không thể phục hồi từ các lễ hội của đêm một cách dễ dàng như bạn đã là một sinh viên.

Nếu bạn uống quá nhiều và quá nhanh, não của bạn bắt đầu làm việc khác nhau

uống rượu rất có thể thay đổi cách làm việc bộ não của bạn. Bao nhiêu, mức độ thường xuyên và nhanh như thế nào bạn uống rượu ảnh hưởng thế nào nó sẽ ảnh hưởng đến não của bạn, và điều này, đến lượt nó, có thể dẫn đến những thay đổi nguy hiểm trong các chức năng của bộ não của bạn cũng như trong sự hiểu biết về những gì anh ta cần, để duy trì các chức năng quan trọng.

Hãy nhìn vào một phần của mối quan hệ của bạn với rượu

Sau khi tất cả, không phải ai cũng uống, có những vấn đề với nó. Do đó, có thể là bạn đôi khi có thể thưởng thức một ly yên tĩnh của rượu. Đây là đáng chú ý, như việc sử dụng rượu vừa phải đúng bạn không chỉ sẽ không gây tác hại, nhưng cũng được hưởng lợi từ nó sức khỏe.