Hạt óc chó có hữu ích cho việc mang thai không?

Trái óc chó, bằng quyền, được coi là một sản phẩm có giá trị chế độ ăn kiêng. Những quả này trước hết là duy nhất có chứa một lượng axit amin thiết yếu, đặc biệt là omega-3, trong nhiều trường hợp không đủ trong chế độ ăn kiêng của một người hiện đại. Axit amin này được biết là làm giảm nguy cơ phát triển cao huyết áp, tiểu đường, đau tim, đột qu,, ung thư và thậm chí trầm cảm. Trong quả óc chó, nhiều protein và chất xơ ăn kiêng, chúng là nguồn có giá trị của một số nguyên tố vi lượng và vitamin - kẽm, đồng, phốt pho, magiê, kali, vitamin E, folic acid và vitamin B6 và B1. Ngoài ra, các loại hạt này không chứa cholesterol, và lượng thức ăn thường xuyên của chúng làm giảm mức cholesterol "xấu" trong máu. Và, cuối cùng, quả óc chó là một trong những nguồn giàu chất béo không bão hòa đa nhất cần thiết cho con người.

Người ta tin rằng 50 gram hạt óc chó đủ dùng hàng ngày để bù đắp cho việc thiếu các chất chống oxy hoá, các nguyên tố vi lượng và một số axit amin thiết yếu. Các bác sĩ khuyên dùng óc chó làm thức ăn cho nhiều bệnh - xơ vữa động mạch, cao huyết áp, bệnh dạ dày, thiếu máu thiếu sắt, cũng như kiệt sức, tăng mệt mỏi và tăng cường sau khi sinh và trong quá trình hồi phục. Chắc chắn, quả óc chó là một sản phẩm hữu ích và chế độ ăn kiêng. Nhưng, như đã biết, trong thời kỳ mang thai, phụ nữ nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của họ. Đôi khi việc sử dụng một số quen thuộc và, ngay từ đầu, các sản phẩm an toàn mà bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế trong giai đoạn này. Điều này áp dụng cho quả óc chó?

Quả óc chó trong thời kỳ mang thai rất hữu ích cho hệ thần kinh của phụ nữ, được khuyên dùng cho bệnh tim mạch, bệnh dạ dày, gan và thận. Hạt sẽ giúp người mẹ tương lai đối phó với chứng mất ngủ, và trong một số trường hợp có nhức đầu. Óc chó trong thời kỳ mang thai rất hữu ích trong thiếu máu thiếu sắt, đặc biệt là kết hợp với vỏ chanh và mật ong. Họ sẽ giúp trái cây và điền vào thiếu các nguyên tố vi lượng như kali, đồng và canxi. Với quả óc chó lạnh, quả óc chó trong thời kỳ mang thai sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn chanh, vì vitamin C trong chúng gấp 40 lần. Và mặc dù chất béo trong các loại hạt này cũng giống như trong bơ, chúng sẽ không có tác động đáng kể lên sự tăng cân, giống như nhiều sản phẩm có chứa chất béo thực vật. Ngoài hạt óc chó, các loại hạt khác cũng hữu ích trong thai kỳ. Đặc biệt, hạt thông có chứa một lượng lớn arginine, cần thiết cho sự phát triển của trẻ em, cũng như rất nhiều vitamin E. Có chứa các nguyên tố vi lượng và hạt hạnh nhân.

Khi từ quả hạch, tốt hơn là kiêng cử.

Tôi có thể lấy quả óc chó cho phụ nữ mang thai không? Vấn đề này được quyết định riêng. Trong mọi trường hợp, sử dụng óc chó trong thời kỳ mang thai nên được thực hiện thận trọng. Hạt dẻ không phải là sản phẩm giảm dị ứng, phụ nữ bị dị ứng thực phẩm, tốt hơn là nên từ chối. Các nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học từ Hà Lan đã chỉ ra rằng ăn quả hạch trong thời kỳ mang thai có thể làm tăng nguy cơ hen suyễn ở trẻ trong tương lai. Ngoài ra, trong tam cá nguyệt thứ hai, cần hạn chế tiêu thụ óc chó với năm quả một ngày. Một lượng lớn sản phẩm này có thể dẫn đến đầy bụng và táo bón. Từ chối mang thai và từ một số loại hạt khác, ví dụ như hạt nhục đậu khấu. Sản phẩm phổ biến này chứa các chất góp phần vào dòng máu đến các cơ quan nội tạng, trong thời kỳ mang thai là không mong muốn.

Tuy nhiên, trong trường hợp không có dị ứng với các loại hạt và các chống chỉ định khác, một phụ nữ mang thai không chỉ có thể, mà còn cần phải bao gồm quả óc chó trong chế độ ăn kiêng. Nhưng cần nhớ rằng - mọi thứ đều tốt với mức độ vừa phải, bạn không thể lạm dụng ngay cả một sản phẩm có giá trị trong thời kỳ mang thai.