Gà Calorie: chương trình giáo dục

Calorie gà là khá thấp. So với thịt lợn, thịt là không nhờn, có thể dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể và do đó có chứa một lượng vừa đủ protein động vật cho sự hoạt động bình thường của cơ thể con người. ức gà chứa khoảng 92% phần trăm của các axit amin cần thiết cho tình trạng bình thường của cơ thể con người. Cũng trong thịt này chứa vitamin B, H và PP, natri, magiê, lưu huỳnh, coban (một trăm gram thịt gà chứa một liều hàng ngày của các chất) và các thành phần hữu ích khác. Đó là lý do tại sao, sau một chế độ ăn uống cho các mục đích giảm cân hoặc sức khỏe, gà đề nghị bao gồm trong chế độ ăn uống. Điều kiện duy nhất là nó phải là một đơn giản món ăn của gà. Nói cách khác, việc điều trị nhiệt tối thiểu, một lượng nhỏ các loại gia vị và loại trừ bất kỳ nước sốt, gia vị. Ví dụ, calo gà sẽ được tối thiểu nếu nó chỉ đơn giản là luộc mà không cần thêm muối. thịt này sẽ được kết hợp hoàn hảo với các loại rau tươi. Hãy thử để chuẩn bị món salad philê và cà chua với húng quế, dầu ô liu. món ăn đơn giản này là ngon, bổ dưỡng, và trên hết là hữu ích và sẽ không mất nhiều thời gian.

Nhiều gà dường như khô, không vị và không ngon miệng. Nhưng khi họ nói, bạn chỉ không biết làm thế nào để nấu ăn nó. Để thịt đã biến êm dịu hơn, ông khuyên để sẵn ướp nó trong nước chanh. Để làm điều này, đi ức gà và nhẹ nhàng rưới nước cốt của một quả chanh. Nếu bạn nấu ăn cho họ toàn bộ, sau đó rạch một đường nhỏ trên ngũ cốc, thịt nổi ngâm. Sau đó nấu một mình.

Calorie gà là nhỏ, trong khi các thuộc tính có lợi của thịt sẽ không bị mất sau khi xử lý nhiệt, nếu nó được nướng trong lá. Và quan trọng nhất, đó là món ăn chế độ ăn uống này hóa ra rất ngon! Vì vậy, ướp gà trong nước chanh, như mô tả ở trên. Một mỡ ít nó với dầu ô liu, thêm rau thơm khô (ví dụ, một hỗn hợp của "Provencal thảo dược" là hoàn hảo cho món ăn này) và ớt đỏ xắt nhỏ. Quấn chặt trong lá và nướng trong lò hoặc trên bếp lửa cho 20-30 phút. Xong! phi lê gà nấu chín trong một cách, đó sẽ là một nội dung calo nhỏ, nó quay ra rất ngon ngọt, mềm và ngon.

Trong tất cả những tính năng hữu ích của một con gà calo thấp - không phải là khía cạnh tích cực duy nhất của sản phẩm này. Ví dụ, bệnh nhân với các loại khác nhau của cảm lạnh hoặc cúm được khuyến khích để đưa vào chế độ ăn uống nước luộc gà. Điều này là do thực tế là magiê chứa trong thịt là tác dụng rất tốt với điều kiện tổng thể của cơ thể con người, giúp chống lại "thờ ơ" và suy yếu. Ngoài ra, các cổ phiếu sẽ hữu ích cho những người bị bệnh về đường tiêu hóa.

gà calo, do chiên, rất cao. Các thành phần có hại nhất chứa trong da.