Đau buồn cho sự bùng nổ Olympic. trọng lượng của con kền kền thanh là gì

Nếu bạn đang đi để chơi thể thao nghiêm túc, nên được yêu cầu để lựa chọn trang phục phù hợp. đào tạo chất lượng là hoàn toàn không có một cây gậy. Phiên bản của vỏ này có một loạt tuyệt vời. Họ được phân biệt theo trọng lượng, hình thức, phương pháp ấn định trọng lượng. Đau buồn cho một quán bar xứng đáng đặc biệt chú ý. Khi chọn thiết bị cho tập luyện cử tạ, nên chú ý đến việc tuân thủ các điều kiện tập luyện của mình. Các linh hoạt nhất là thanh Olympic, trong đó có đặc điểm thiết kế đặc biệt của nó.

phạm vi

Trong cuộc sống của mỗi người đến khi ông nhận ra rằng đó là thời gian để có sự chuẩn bị về thể chất của họ. Để đạt được kết quả tốt trường hợp này bạn cần phải cung cấp cho mình đầy đủ. Olympic cổ cho cây gậy có nhiều thuận lợi. Nó được sử dụng như trong tập luyện tại nhà, và làm trong hành lang. Những con chim kên kên được sử dụng trong các cuộc thi. Những sản phẩm này có một khối lượng các tính năng. Để hiểu được bao nhiêu nên cân nhắc chất lượng kền kền tạ Olympic, bạn nên tìm hiểu chiều dài và đường kính là những gì cụ thể thao phù hợp với thể loại này của thiết bị.

Nếu sử dụng như một loại đạn tạ bạn muốn đá ra trong hội trường, cần tham khảo ý kiến với các huấn luyện viên về trọng lượng càng tốt và cấu hình của cấu trúc Olympic kiểu gọi, và hầu hết các quầy bar.

Mà không có dụng cụ thể thao không thể thực hiện các bài tập sức mạnh cơ bản như máy ép băng ghế dự bị, deadlifts hoặc squats với một tạ trên vai của bạn. Để phân phối tải phù hợp phải đưa vào tài khoản bao nhiêu trọng lượng thân cây cổ. Sau khi tất cả, các bài tập sức mạnh không thể chạy không kiểm soát được.

loại

Tất cả các kền kền có thể được chia thành nghiệp dư và chuyên nghiệp. Grif que nặng lần lượt là điểm đến của dụng cụ thể thao. Đây là một cái giếng, hệ thống tư tưởng ra cân bằng.

Amateur giống mỏng hơn và đáp ứng các yêu cầu của phong cách châu Âu hoặc Mỹ. Theo đó, tải về họ được phép đưa ra ít hơn. vỏ chuyên nghiệp có đường kính dày hơn. Nhưng tại cùng một thời gian và trọng lượng họ có thể chịu đựng được hơn.

Bắt tập luyện ở nhà, có được cho mình một quả bom nghiệp dư. Điều này sẽ làm cho các tập thể dục thoải mái hơn.

barbells Olympic thiết kế dành cho giới hạn tải nặng, làm cho chúng hoàn vũ. Khi đạt đến một kết quả vận động giống như vỏ chắc chắn sẽ làm tăng tải trọng, trong khi các phiên bản nghiệp dư không còn khả năng để đáp ứng nhu cầu tăng cân.

tiêu chuẩn

Đường kính của các cổ của thanh đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định các tiêu chuẩn phù hợp của thiết bị thể thao. Nó có thể là châu Âu, Mỹ hay Olympic. Sự lựa chọn tiêu chuẩn phụ thuộc vào vận động viên.

Phụ kiện cho các tiêu chuẩn của Mỹ đào tạo có đường kính ống tay áo 25 mm. Trọng lượng tối đa có thể được dỡ bỏ bằng các phương tiện thiết bị như vậy, đạt 120 kg. Các ổ đĩa nặng nhất có thể được cài đặt trên thiết bị, cân nặng 25 kg.

Một chút hơn tiêu chuẩn châu Âu của Mỹ. đường kính ống tay áo cổ đạt tới 30 mm. Tải trọng tối đa là ở giới hạn là 130 kg. tiêu chuẩn châu Âu và Mỹ đang dự định dành riêng cho sử dụng tại nhà. Nếu chúng ta so sánh chúng, chúng ta có thể thấy sự khác biệt đáng kể. vỏ dày sẽ khác nhau.

Bar cho que tay Olympic có bề dày 50 mm. Với loại thiết bị này cho phép chương trình nâng một trọng lượng đủ lớn. Sản phẩm phù hợp với tiêu chuẩn này, được sử dụng rộng rãi trong các phòng tập thể dục và đào tạo của bodybuilders chuyên nghiệp.

thiết kế

Đau buồn cho barbells Olympic phải đáp ứng các tiêu chuẩn nhất định. Nó có thể chịu được một tải trọng tối đa 600 kg. Sản phẩm được trang bị ổ khóa cần thiết. Nếu không có họ, các thiết bị nặng 20 kg và có ổ khóa - 25 kg. tay áo bánh có thiết kế tương tự có khả năng xoay. Này tạo điều kiện phân bố đồng đều và cân bằng tải trong một buổi tập luyện.

Sản phẩm không xoay trong tay của các vận động viên. Điều này ngăn cản chấn thương trong quá trình đào tạo. Vật liệu để sản xuất phần này của thanh là một thép có chất lượng rất tốt. mạ kẽm của nó đáp ứng các yêu cầu thẩm mỹ và hiệu suất. Thép để sản xuất một nhãn 60-P-2.

Sản phẩm này được trang bị một hệ thống như khóa ngón tay cái. Đây là một trong những cách đáng tin cậy nhất và thuận tiện để gắn kết mà không xấu đi bề mặt của thép. Toàn bộ chiều dài của khu vực làm việc của thanh có một notch giúp dễ cầm thoải mái và độ bền cao.

vỏ Men

Đối với nam giới và phụ nữ, có những tính năng nhất định của các tham số hệ thống. loài Olympic dành cho nam giới vỏ có chiều dài 2,2 m. Trong nơi một cánh tay nâng lên, đường kính trở nên hẹp hơn và đạt 28 mm. Đĩa chỗ ngồi là 50 mm. Chiều dài của khu vực làm việc tương đương với 1,32 m. Vùng này là một notch. Grif cho que mẫu này là bản lề chiều dài khu bánh 40 cm.

Đối với thiết bị này loài sản xuất bánh xe có trọng lượng 0,25; 0,5; 1,25 kg (thực hiện trong các hình thức của chrome). Để áp dụng trọng lượng lớn hơn 2,5 kg (trọng lượng đen), 5 kg (bánh kếp trắng); 10 kg (màu xanh), 15 kg (màu vàng); 20 kg (màu xanh), 25 kg (màu đỏ). Tất cả các đĩa cân khác nhau, từ 2,5 kg đã tráng cao su vành. Điều này cho phép bạn giảm độ ồn khi làm việc.

kền kền phụ nữ

Để tìm ra bao nhiêu cân thanh cổ tương ứng tiêu chuẩn, bạn cần phải xác định cho ai là hàng tồn kho này. Đối với phong trào phụ nữ trong môn cử tạ được đặc trưng bởi trọng lượng ít hơn. Tầng chợ được nâng lên tính theo trọng lượng trung bình dưới 5 kg.

Đường kính của khu vực làm việc cốt lõi trong các sản phẩm thể thao nữ ít 3 mm (tương đương 25 mm). Cũng có tính năng một nữ kền kền barbells Olympic từ các sản phẩm tương tự có độ dài nam của họ. Grif ngắn hơn bởi 15-40 cm.

Những thông số này đủ để chuẩn bị cho phụ nữ cho cuộc thi và cung cấp cho họ cơ hội để tham gia vào thể hình.

Sau khi làm quen với vỏ cho cử tạ là một thanh tạ Olympic cho mẫu, người ta có thể chọn các tiêu chuẩn cụ thể thao đúng. đào tạo chất lượng cao chỉ có thể với việc sử dụng chất lượng cao đáp ứng tất cả các yêu cầu của thiết bị. Điều này tránh chấn thương, cũng như để tìm ra tất cả các nhóm cơ một cách hiệu quả hơn.