Chúng tôi sử dụng chế độ ăn uống súp rau. công thức nấu ăn

Rất nhiều người, trong từng thời kỳ theo quy mô, không hài lòng với bằng chứng của họ. Ở đây họ có thể đến với sự trợ giúp của rau ăn súp. Các công thức nấu ăn súp này, thường là đơn giản. Bộ sản phẩm có sẵn trong môi trường của chúng tôi tại bất kỳ thời gian trong năm. Và nó không phải là khá penny. Một tập hợp các vitamin và khoáng chất trong đó cho phép bạn dễ dàng thoát khỏi sự kg thêm và làm cho bất cứ ai hoàn hảo hơn và hấp dẫn.

Đạt được mục tiêu này có thể đảm bảo chế độ ăn uống công thức súp rau nó có chứa một tập hợp các loại rau xanh như rau mùi tây, cần tây, hành tây, không chỉ đóng góp vào sự phân hủy chất béo trong cơ thể, mà còn có một tính năng độc đáo - năng lượng chi phí của quá trình tiêu hóa của họ mất nhiều hơn hơn so với cơ thể được. Một nước canh rau tạo điều kiện cho thanh lọc gan và bài tiết các chất độc hại và các tạp chất.

Có rất nhiều tùy chọn khác nhau mà bạn có thể nấu ăn súp rau. Công thức cho người ta không có thể rất khác nhau từ khác. Nguyên tắc chính của họ - chúng không chứa chất béo và đóng góp vào sự bão hòa tối đa của cơ thể con người các chất dinh dưỡng và vitamin. Do đó, súp lượng ăn không giới hạn. Nó có thể được ăn bất cứ lúc nào và trong bất kỳ số lượng. Súp hơn ăn, nhiều chất béo được đốt trong cơ thể.

Đối với các ứng dụng cụ thể, chúng ta hãy xem xét một vài công thức nấu ăn của súp rau.

1. Onion công thức súp

Chắc chắn, phổ biến nhất của tất cả súp rau nó là ở nơi đầu tiên. Nó bao gồm 6 nang vừa, kích thước trung bình của bắp cải, cà chua nhiều, 2 ớt, cần tây, rau canh, hạt tiêu, muối, gia vị, hương vị, nước.

Các loại rau được cắt, đặt trong một cái chảo, mang đến cho sôi đun nhỏ lửa nấu ăn cho đến khi sẵn sàng, tập trung vào bắp cải. Để nếm muối, hạt tiêu, thêm gia vị. Súp đã sẵn sàng.

Recipe 2. bắp cải súp chế độ ăn uống

Nó bao gồm:

Onion, bắp cải (có thể là màu belokochannaja +) 500 g;

cần tây, cà rốt, hành tây mùa xuân, rau mùi tây, nước ép cà chua, 250 g;

tỏi 1 đầu; giấm, húng quế, hạt tiêu, muối - để hương vị, nước.

Tất cả các loại rau được làm sạch, cắt, chứa đầy nước và nấu cho đến khi mềm. Tiếp theo, lau chúng, thêm cho họ nước ép cà chua và gia vị và nấu phút nữa 8-10. Súp đã sẵn sàng.

Recipe 3. Pea súp chế độ ăn uống

1 chén đậu Hà Lan; hành tây, cà rốt - 100g; cần tây, bất kỳ màu xanh lá cây - 50 g; sol. dầu để chiên - 40 g; muối, hạt tiêu và bất kỳ loại gia vị - để thưởng thức; nước.

Đậu Hà Lan, chứa đầy nước lạnh vào buổi tối, bạn cần phải nấu cho đến khi thực hiện. Cà rốt và cần tây, chà xát trên vắt thô, và hành tây được chiên trong dầu thực vật. Fried được thêm vào đậu Hà Lan sẵn sàng. Đối với một vài phút trước khi kết thúc thêm rau xanh xắt nhỏ. Súp đã sẵn sàng.

Cho phép trong súp rau công thức cuối cùng thay vì đưa đậu đậu đậu xanh hoặc ngũ cốc. Trong cả hai trường hợp, điều này sẽ là một lựa chọn khả thi để các món thịt truyền thống cho bữa tối.

Được chọn là một trong những biến thể của súp rau ăn công thức nấu ăn mà bạn thích nhất, nên nhớ rằng ăn súp - đây chỉ là một trong những khoảnh khắc của chế độ ăn uống rau là. Ngoài súp sẽ được sử dụng một số sản phẩm, cung cấp lượng của các thành phần vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của nó.

Ngày đầu tiên: bất kỳ trái cây trừ chuối và nho;

Ngày thứ hai: rau xanh, rau, ăn tối cho phép một vài khoai tây nướng hoặc luộc với dầu thực vật;

Ngày thứ ba: các loại rau, bao gồm khoai tây;

ngày thứ tư: 2-3 quả chuối và sữa chua ít chất béo hoặc sữa;

ngày thứ năm: gia cầm hoặc cá phi lê, cà chua;

ngày thứ sáu: Gà băm hoặc vú luộc với salad xanh;

Seventh Day: gạo nguyên thiên nhiên và các loại rau.

Trong rau chế độ ăn uống nên uống ít nhất hai lít chất lỏng. Trà và cà phê được cho phép, nhưng đúng không đường. Nhưng có một giới hạn nghiêm ngặt về rượu, nước giải khát, bánh kẹo, thực phẩm chiên và bánh ngọt.

Rất mong may mắn cho tất cả các chế độ ăn uống rau chọn. Và sức khoẻ tốt cho tất cả!