Chứng ngủ rũ - một căn bệnh bí ẩn ... chứng ngủ rũ: Nguyên nhân, triệu chứng

giấc ngủ khỏe mạnh là điều cần thiết cho con người như không khí và nước. Nếu bạn không khôi phục quyền lực sau một ngày làm việc mệt nhọc, cơ thể trở nên yếu, giảm khả năng miễn dịch. Chứng ngủ rũ - một loại rối loạn giấc ngủ có một tác động tiêu cực đối với sức khỏe. Như vậy, có một môi trường thuận lợi cho sự phát triển của nhiễm trùng và bệnh tật. Để tránh hậu quả như vậy, nó là cần thiết để thực hiện một cách đúng đắn về cuộc sống, kết hợp kinh doanh với niềm vui.

sinh lý ngủ

Ngủ trong cuộc sống của một người đóng vai trò quan trọng. Trong một đêm nghỉ ngơi cơ thể được phục hồi nhận thức đầy đủ tất cả các sự kiện của một ngày mới.

Ngủ - là một điều kiện mà có sự ức chế hoạt động mạnh mẽ, không có ý thức và kết nối với môi trường.

Giai đoạn này có thể được chia thành hai giai đoạn - giấc ngủ REM và chậm, và sau này, đến lượt nó, được chia thành bốn giai đoạn.

Giấc mơ bắt đầu với một giai đoạn chậm

1. Buồn ngủ. Tại thời điểm này, người đó đang xem xét tất cả các sự kiện trong suốt cả ngày. Bộ não đang làm việc trên "tiêu hóa" các thông tin, tìm kiếm các giải pháp của các vấn đề.
2. Giảm trương lực cơ, chậm nhịp tim và hơi thở. Bộ não dần dần tắt, nhưng thân phận con người nhiều lần gần thức tỉnh.
3. giai đoạn chuyển tiếp.
4. giấc ngủ sâu. Giai đoạn quan trọng nhất, mang đến cho cơ thể được nghỉ ngơi. Một người ở giai đoạn này rất khó để thức dậy, mặc dù có thể có những cuộc nói chuyện và mộng du.

Sau một giấc ngủ sâu đến một lần nữa thứ ba, giai đoạn thứ hai, và chỉ sau đó bắt đầu giấc ngủ REM, hoặc, như nó được gọi là, giai đoạn của chuyển động mắt nhanh chóng. Cơ bắp giai điệu vào thời điểm này là hoàn toàn vắng mặt, nhưng hoạt động của não tăng lên, và cùng với nó - tỷ lệ và huyết áp hô hấp. Giai đoạn này được gọi là nghịch lý hơn là để đánh thức một người vào thời điểm này là rất khó khăn. Ở giai đoạn thứ năm của những giấc mơ giấc mơ sống động nhất. Như một quy luật, họ có thể nhớ lại một cách chi tiết sau khi thức dậy.

Do đó, con người ngủ sinh lý ưu tiên bao gồm hai giai đoạn và thực hiện như sau: 1 - 2 - 3 - 4 - 3 - 2 - 5. Lệnh này của các giai đoạn của giấc ngủ mỗi đêm được lặp lại bốn hoặc năm lần. Một chu kỳ mất khoảng chín mươi phút.

Người mơ ước dành một phần ba cuộc đời. Thời gian tối ưu mà bạn có thể ngủ một người lớn - tám giờ; con cần 10-18.

rối loạn giấc ngủ là gì?

Mỗi người ít nhất một lần phải đối mặt với hiện tượng như buồn ngủ và mất ngủ.

Các nguyên nhân chính gây rối loạn giấc ngủ:

1. Tình hình, tâm lý sau chấn thương.
2. bệnh soma và thần kinh.
3. Rối loạn tâm thần, kèm theo stress.
4. Lạm dụng rượu, thuốc chống trầm cảm, các chất kích thích và ma túy.
5. Hút thuốc.
6. sự thay đổi đột ngột của múi giờ.
7. làm việc ban đêm.

rối loạn giấc ngủ được biểu hiện như sau:

• Không có khả năng ngủ theo cách thông thường.
• Lo lắng trước khi đi ngủ.
• Ngủ là chiếu lệ với thức giấc thường xuyên.
• giấc ngủ sâu là vắng mặt.
• Sau khi nghỉ ngơi một người cảm thấy không phải là lòng dũng cảm, nhưng sự yếu đuối và trầm cảm.
• Mệt mỏi vào ban ngày.

Có một số loại rối loạn giấc ngủ:

1. Mất ngủ (mất ngủ) - toàn bộ hoặc một phần thiếu ngủ. Lý do - bệnh tật, mệt mỏi, tiếp nhận thuốc, tăng kích thích thần kinh.
2. Chứng ngủ lịm (chứng ngủ rũ) - một rối loạn thần kinh liên quan đến việc không có khả năng của não bộ để điều chỉnh thời gian ngủ và thức dậy. Ở những bệnh nhân ngủ chứng ngủ rũ bắt đầu ngay lập tức với bước thứ năm (giai đoạn nhanh). Bệnh nhân mắc bệnh này thường bị rối loạn tâm thần (tâm thần phân liệt). Vì vậy, khi một người được tìm thấy rối loạn giấc ngủ như vậy, điều trị nên được thực hiện ngay lập tức.
3. Hypersomnolence - một điều kiện được đặc trưng bởi một sự thức tỉnh khó khăn. Người đàn ông dường như không kiềm chế bản thân, nó đang ở chế độ tự động. tâm trí của mình bối rối và không rõ ràng.
4. Ngưng thở - sự vắng mặt ngắn hạn của hơi thở trong khi ngủ. Kết quả là buồn ngủ vào ban ngày và cáu gắt.
5. hội chứng Kleine-Levin - tăng buồn ngủ trong vài ngày, mà nhường chỗ cho những cơn đói (ăn vô độ).
6. Mộng du - một rối loạn trong đó một người đi và thực hiện hành động khác nhau trong một giấc mơ. Nó có phải nó tự động, một cách vô thức. hành vi như vậy là nguy hiểm cho cả bệnh nhân và cho người khác.

Thông tin thêm về chứng ngủ rũ

Mong ước này ngủ không đúng lúc. Nó cảm thấy đôi khi đến thăm mỗi người chúng ta. Một số thuộc tính này đến mất ngủ ban đêm, những người khác - mệt mỏi trong công việc. Trong thực tế, tăng buồn ngủ có thể là sự khởi đầu của bệnh được gọi là chứng ngủ rũ.

Man trở nên khuếch tán, cảm thấy yếu đuối và mệt mỏi liên tục, hầu hết các hành động của anh trên "lái tự động". tình trạng như vậy, người ta thường nhầm lẫn với sự khởi đầu của viêm đường hô hấp, và do đó không tạo ra một chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân của bệnh

Chứng ngủ rũ - một rối loạn giấc ngủ, được đặc trưng bởi sự mong muốn ngủ trong một phi tiêu chuẩn cho thời gian này. Nó xảy ra như vậy vì những trục trặc trong những khu vực não chịu trách nhiệm về các giai đoạn của sự tỉnh táo và nghỉ ngơi.

Harbingers của bệnh - nhức đầu, yếu đuối, cảm xúc, ảo giác. rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Chứng ngủ lịm có thể kèm theo nội hàm (đột ngột mất trương lực cơ xảy ra một cách tự phát không đúng lúc).

Nguyên nhân của căn bệnh này không được cài đặt đầy đủ. Các nhà khoa học tin rằng buồn ngủ là do mức không đủ hoạt chất của não bộ - orexin. Rối loạn cũng có thể xảy ra trong bối cảnh của bệnh tâm thần.

triệu chứng ngủ rũ có thể rất khác nhau - từ mong muốn không ngừng để ngủ để hoàn thành "màn."

Những người sau đây có nguy cơ:

• Nhận một chấn thương đầu.
• Phụ nữ mang thai.
• Những người trong gia đình có một rối loạn tâm thần.
• Trẻ em, học sinh, sinh viên.

triệu chứng

Để nhận ra căn bệnh này và có biện pháp kịp thời, nó là cần thiết để biết các triệu chứng. Trong số các triệu chứng phổ biến nhất là:

• Buồn ngủ vào ban ngày không có lý do rõ ràng.
• Sơn mất từ vài giây lên đến mười lăm hay hai mươi phút.
• Nhầm lẫn, thiếu tập trung.
• mệt mỏi liên tục. Ngủ trong xe buýt, trong một cuộc trò chuyện tại nơi làm việc.
• Điểm yếu trong các cơ đầu gối. Cảm thấy rằng đôi chân của ông còn yếu.
• tê liệt ngắn hạn, đôi khi kèm theo thiếu ngôn luận.
• Sự xuất hiện của ảo giác và rối loạn tâm thần khác.
• Một bắt đầu để xem giấc mơ, gần như nhắm mắt lại.
• đêm liên tục giấc.
• Không có khả năng kiềm chế bản thân trên thức dậy, bịnh tê dại buổi sáng.
• Hyperhidrosis (mồ hôi quá nhiều).
• Nhịp tim nhanh (tăng nhịp tim).

Những triệu chứng này kết hợp hoặc đơn lẻ xảy ra trong tất cả các bệnh nhân bị chứng ngủ rũ. họ được lấy thường xuyên các dấu hiệu của bệnh có tính chất khác nhau. Theo thời gian, các triệu chứng tăng lên, và một người có thể trở thành một mối nguy hiểm cho người khác. Ví dụ, khi lái xe hoặc vận hành máy móc.

Những cơn ác mộng như một nguyên nhân của các vấn đề

Tất cả những người ít nhất một lần trong cuộc đời mình phải đối mặt với những cơn ác mộng. Đặc biệt là ác mộng thường xuyên nhìn thấy con nhỏ. Vì vậy, có lẽ, vì vậy thời gian ngắn ngủ ngày (chứng ngủ rũ) - kết quả của những giấc mơ khủng khiếp? Sợ hãi, lo lắng rằng một trong những kinh nghiệm trong suốt phần còn lại của đêm, kết quả là dẫn đến mệt mỏi và trầm cảm suốt cả ngày.

Những cơn ác mộng - điều này là bình thường, nhưng họ có thể không chỉ gây ra một mong muốn ngủ, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của một người.

giấc mơ Thứ nhất, khủng khiếp - bước đầu tiên để trầm cảm và căng thẳng, dựa vào đó thậm chí có thể phát triển bệnh ung thư! Đôi khi những giấc mơ cũng dẫn đến tự tử.

Thứ hai, những cơn ác mộng, dày vò bởi một người đàn ông vào ban đêm, thường gây ra bệnh béo phì, tiểu đường và bệnh tim, mạch máu. Do đó, với những vấn đề giấc ngủ phải được giải quyết.

Biện pháp khắc phục:

1. Tâm lý trị. Tư vấn tâm lý học, bác sĩ tâm thần.
2. Ăn kiêng trước khi đi ngủ. Lạm dụng thực phẩm không não của chúng ta trong lúc ngủ tích cực hơn, do đó khiêu khích sự xuất hiện của những giấc mơ khủng khiếp.
3. Đối phó với stress. Yoga, bộ đường dài trong không khí trong lành, kể cả khi đi ngủ. Một cách tốt - thiền định. Đối phó với trầm cảm và căng thẳng cũng sẽ giúp cho các hoạt động yêu thích, sở thích - đan, thêu ren, beading, đọc sách và tạp chí, xem phim tích cực.
4. tắm thư giãn và nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
5. Chú ý đặc biệt nên được trao cho thuốc mà mọi người sử dụng để ăn. Có lẽ lý do nằm ngủ bồn chồn trong đó. Điều này liên quan chủ yếu để chống trầm cảm và thuốc an thần.
6. Chúng ta cần phải hạn chế tối đa việc sử dụng caffeine, rượu, giảm lượng thuốc lá hút.
7. Nó sẽ được tốt đẹp để mơ và học cách bỏ qua. cảm xúc tích cực và tinh thần có thể vượt qua những cơn ác mộng và mất ngủ.
8. Nó là cần thiết để học cách kết hợp công việc và giải trí. Hầu hết những cơn ác mộng xảy ra trong bối cảnh của sự mệt mỏi.
9. Ghé thăm một vài phiên thôi miên.

Cần lưu ý rằng những cơn ác mộng không thể chỉ là một nguyên nhân gây ra căn bệnh này, họ cũng cảnh báo người về các vấn đề đang tồn tại. Vì vậy, lắng nghe cơ thể của bạn!

Bệnh - kết quả của việc mất ngủ?

triệu chứng ngủ rũ là mơ hồ nhất. Tuy nhiên, những người chính là - buồn ngủ và nội hàm. Thường mong muốn ngủ vào ban ngày đến khi một người không ngủ đủ giấc vào ban đêm. Nguyên nhân chủ yếu - đó là mất ngủ.

Mất ngủ - đây là khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ, và thời gian ngủ. Với một vấn đề như vậy phải đối mặt bởi một phần lớn dân số thế giới. lứa tuổi Hơn nữa, khác nhau.

nguyên nhân rối loạn có thể bao gồm những điều sau đây:

• môi trường không đúng giấc ngủ - tiếng ồn, tiếng la hét, nệm không thoải mái hoặc gối, nhiệt độ, côn trùng, ngáy của đối tác.
• Một môi trường chưa được biết mới - di chuyển, đi lại, chuyến bay, một sự thay đổi mạnh múi giờ, làm việc ban đêm bất thường (ví dụ, phương pháp chuyển đổi - cơ quan được sử dụng một vài đêm không ngủ, và kết quả là, khi bạn muốn ngủ, không nhận được nó).
• Bệnh kèm theo đau đớn, khó thở, rối loạn ruột và bàng quang.
• Trầm cảm, căng thẳng.

Mất ngủ, cũng như chứng ngủ rũ, điều trị đòi hỏi phải có để sản xuất ngay lập tức. Một người dành một thời gian dài không ngủ, trở nên giống như một người nghiện ma túy - ông là cáu kỉnh, căng thẳng, tình trạng của ông rải rác và lo lắng. Rõ ràng, không có gì kết quả tốt nó không thể.

Các phương pháp điều trị chính cho chứng mất ngủ cũng giống như chứng ngủ rũ hay những cơn ác mộng: Hoạt động động cơ lớn hơn vào ban ngày, một bồn tắm thư giãn, cảm xúc thuận lợi và hạn chế giấc ngủ ban ngày.

Tốt trong cuộc chiến chống các loại trà thảo dược mất ngủ và truyền, mà hành động dịu dàng.

Thông thường để điều trị các rối loạn như vậy, các bác sĩ kê toa thuốc ngủ. Thiếu thuốc - sinh vật gây nghiện đối với họ. Do đó, trợ lý tốt nhất - một biện pháp dân gian, mà hành động một cách nhẹ nhàng hơn.

Bí mật của y học cổ truyền. công thức nấu ăn decoctions

• Hai muỗng canh của nón hop nghiền ngấm một giờ 500 ml nước sôi. Lọc và uống một phần tư cốc ba lần một ngày trước bữa ăn. thư giãn Ánh sáng được đảm bảo.
• Cồn của Peony Root. Các thuốc có thể được mua tại các hiệu thuốc. Mang nó ba lần một ngày cho một muỗng cà phê.
• tác dụng làm dịu và làm cho ngũ có motherwort. Bốn muỗng canh thảo mộc cần phải đổ một cốc nước đun sôi và nhấn mạnh trong một nơi tối tăm đóng khoảng hai giờ. Uống một ly phần thứ ba của nửa giờ trước bữa ăn.

Chẩn đoán và điều trị

Trước hết, để loại trừ các bệnh khác có thể nên tham khảo ý kiến với những cơn ngủ rũ đến một chuyên gia. rối loạn giấc ngủ y tế đối xử với một giấc ngủ.

Sau khi kiểm tra và nghiên cứu về khiếu nại của bệnh nhân, hai bài kiểm tra đã được tiến hành để xác định chẩn đoán - trên nhiều độ trễ để ngủ và polysomnography.

Polysomnography - một nghiên cứu về bệnh nhân ngủ trong đó ghi lại tất cả quá trình sinh lý - ngáy, vị trí cơ thể, nét mặt, hoạt động của não, giai điệu, phong trào chi, nhịp thở. Nó được chẩn đoán trong một cơ sở y tế với sự giúp đỡ của các công cụ đặc biệt và các điện cực. Phương pháp này cho phép bạn xác định hầu hết tất cả các rối loạn somnological. Kiểm tra nhiều độ trễ để ngủ (MSLT) được gán cho một ngày sau khi polysomnography.

MSLT được thực hiện trong cùng một cách, chỉ nghiên cứu giấc ngủ vào ban ngày. Kiểm tra làm 5-6 lần trong khoảng thời gian hai tiếng đồng hồ. Sau một cuộc điều tra như vậy các chuyên gia lấy mẫu ngủ - một mô hình cho những bệnh nhân bị chứng ngủ rũ là cụ thể.

Ngoài tất cả cũng có thể gán encephalography - chẩn đoán hoạt động của não.

Cho đến nay, căn bệnh này là vô phương cứu chữa - chứng ngủ rũ. Điều trị là nhằm chỉ giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh. Điều này có thể là do ma túy, bình thường ngủ. Bệnh nhân được khuyên nên quan sát thói quen hàng ngày và sống một lối sống lành mạnh và từ bỏ những thói quen xấu.

Ngăn ngừa Rối loạn giấc ngủ

Phòng ngừa tốt nhất của vấn đề - tập thể dục, không khí trong lành và dinh dưỡng hợp lý. Thật không may, chúng ta đang sống trong một thời gian khi rất ít người suy nghĩ về một lối sống lành mạnh. Công việc - gia đình - công việc. Mọi người bắt đầu chú ít chú ý đến bản thân và sức khỏe của họ. Do đó, tất cả các bệnh! Các triệu chứng của bệnh trong nhiều trường hợp nó được liên kết với ngủ rối loạn. Bằng cách làm theo các quy tắc đơn giản có thể tránh được các bệnh như mất ngủ và chứng ngủ rũ (khiến họ đã được mô tả ở trên).

1. Nó phải thức dậy và đi ngủ vào khoảng thời gian đó.
2. Hạn chế các chất có chứa caffeine.
3. Tránh uống rượu vào buổi tối.
4. Nếu bạn có vấn đề với giấc ngủ ban đêm, bạn cần phải hạn chế hoặc loại trừ một ngày giấc mơ.
5. bài tập thể dục thể thao - giải pháp không thể thiếu đối với những người đã thấy những vấn đề đã nêu ở trên.
6. Các tác dụng có lợi là ấm tắm nhẹ nhàng với loại thảo mộc và các loại dầu thơm.
7. Trước khi đi ngủ không nên ăn thức ăn.
8. Tránh căng thẳng về cảm xúc, rối loạn thần kinh và căng thẳng.
9. Bạn không thể lạm dụng ma túy, đặc biệt là thuốc an thần.
10. Nếu các biện pháp này không giúp loại bỏ rối loạn giấc ngủ, điều trị là cần thiết để sản xuất cách medicated.

vấn đề giấc ngủ (mất ngủ, chứng ngủ rũ) - đây là, không may, không phải là hiếm hiện nay. Tuy nhiên, để giải quyết câu hỏi này khi bạn cần, nếu không sớm mọi người sẽ giận dữ, khó chịu và không quan tâm đến cuộc sống. Tất nhiên, có những trường hợp mà mọi người đang lặng lẽ ở đó mà không có một đêm ngủ và cảm thấy tuyệt vời. Chúng có thể được gọi là một ngoại lệ cho quy tắc, một hiện tượng.

Ghi giữ trong danh mục của "cuộc sống mà không có một giấc mơ" trở thành một Belarus Jacob Tsiperovich. Ông là trong ông gần sáu mươi hai năm đã không ngủ trong ba mươi sáu năm! Sau khi cận kề cái chết của một người đàn ông vừa mất khả năng ngủ. Hơn nữa, nó hầu như không già đi. Khoa học chưa thể giải thích thực tế bí ẩn này. Cạnh tranh với Jacob Ukraina Fodor Nesterchuk, người đã không ngủ trong 20 năm. Ông không cảm thấy mệt mỏi và không cảm thấy mệt mỏi. người đàn ông còn lại đêm thay thế đọc sách và chơi cờ với máy tính.

phần kết luận

Về cách người đó nghỉ ngơi, nó phụ thuộc vào tâm trạng và sức khỏe của bạn. Rối loạn giấc ngủ - một căn bệnh đòi hỏi một cách tiếp cận hợp lý và điều trị thích hợp. Một khi vượt qua bệnh tật, bạn không nhận được một sự bảo đảm tuyệt đối rằng sẽ đến một chứng ngủ rũ phụ và chứng mất ngủ. vấn đề như vậy là trong một số trường hợp đe dọa tính mạng. Đồng thời có thể bị như bệnh nhân mình hoặc của người khác. Nó thường là một tai nạn tại nơi làm việc hoặc trên đường gây ra bởi giấc ngủ ngắn rằng những người bị thiếu niên ngủ chỉ là không thể kiểm soát.

Người đàn ông đang phải đối mặt với giấc ngủ bị quấy rầy, nên biết những gì chứng ngủ rũ, làm thế nào để thoát khỏi các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.