Chế độ ăn uống giảm cân gừng: làm thế nào để nấu chè tuyệt vời từ gốc

Mọi phụ nữ đều mơ ước một con số đẹp, săn chắc. Nhưng nếu các hình thức hoàn hảo được ẩn đằng sau hơn chất béo? Làm cho cơ thể của bạn sẽ giúp bạn thể thao hoàn hảo, ăn uống lành mạnh, cũng như tất cả các loại thức ăn, trong đó, tất nhiên, mỗi người phụ nữ biết. Trong những năm gần đây trở nên phổ biến chế độ ăn gừng để giảm cân, và vì lý do tốt: gừng nhiều thế kỷ được gọi là tác nhân chữa bệnh và phục hồi có chứa magiê, natri, silic, mangan, kali, canxi, crom, sắt, niacin, vitamin B vitamin C, và vân vân. Trong trường hợp này, các sản phẩm là rất thấp calorie - chỉ có 80 kcal mỗi 100 g Và hăng cay của mình do sự hiện diện của một chất đặc biệt - gingerol mà còn cung cấp cho một hương vị và mùi thơm đặc trưng. Trà ủ từ gốc, có một hiệu ứng ấm lên, và cũng giúp vượt qua quá thèm ăn. Đó là lý do tại sao chế độ ăn uống gừng để giảm cân là khá đơn giản để thực hiện theo. Bạn không cần phải từ bỏ thực phẩm thông thường mình hay uống bất kỳ tập hợp các sản phẩm, nó là đủ để uống trà ngon làm từ gốc, nhiều lần trong ngày (hướng dẫn chính xác hơn, xem sau này trong bài viết này), và các chất béo sẽ từ từ rời khỏi eo và hông của bạn. Tất nhiên, gừng ăn kiêng quan sát tốt nhất cho giảm cân, bỏ bột, ngọt, béo, rượu - vì vậy kg đi nhanh hơn. Bây giờ chúng ta hãy làm trà trên cơ sở của sản phẩm này hữu ích.

nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống để giảm cân với việc sử dụng trà gừng

Chuẩn bị một thức uống đơn giản, quan trọng nhất, một nguồn cung cấp trước khi root, mật ong và chanh. Ngày nay, hàng loạt các sản phẩm bạn có thể mua ở bất cứ siêu thị. Chọn một trong những công thức nấu ăn chè mà bạn hơn để thưởng thức.

phương pháp 1

Đối với ông, tất cả bạn cần là gừng. Peel một gốc trung bình, cắt thành lát mỏng và diễn ra trong một phích. Đổ tất cả nước sôi và để yên qua đêm hoặc ít nhất vài tiếng đồng hồ. Ăn uống nửa ly trước bữa ăn. Nếu bạn không thích một đặc biệt, chua hương vị, trà có thể đặt một ít mật ong và một muỗng cà phê nước cốt chanh.

phương pháp 2

Grate gừng tốc độ vắt tốt tươi của một nửa muỗng cà phê mỗi 200 ml nước nóng. Đổ trọng lượng nước sôi (ví dụ, 2,5-3 giờ. L. Bạn sẽ cần một lít nước), thêm màu xanh lá cây hoặc trà đen , và để yên trong nửa giờ. Sau đó bạn cần phải uống cống và sử dụng cho một nửa ly trước bữa ăn hoặc cho bớt thèm ăn giữa các bữa ăn. Cũng như trong hiện thân trước, cho hương vị, bạn có thể thêm mật ong và nước chanh.

phương pháp 3

Tùy chọn này giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi hai hoặc ba kg trong một khoảng thời gian ngắn. Bén rễ và tỏi trong một tỷ lệ - gừng 20g và đinh hương 1 200 ml nước nóng. Trộn các thành phần, bao gồm với nước sôi và để lại cho phút ít nhất 15-20. Xét cho cùng, căng thẳng và uống trước bữa ăn hoặc để ngăn chặn sự thèm ăn.

Tất nhiên, giảm cân chế độ ăn uống gừng có chống chỉ định của họ. Sau khi tất cả, giống như bất kỳ sản phẩm nhà máy tương tự có dược tính rõ rệt, nó có thể không chỉ là một loại thuốc - trong trường hợp này, một helper tốt để ngăn chặn sự thèm ăn và phá vỡ chất béo, mà còn độc. Cẩn thận đọc dưới đây những trường hợp trong đó sử dụng trà từ gốc là không nên.

Ginger chế độ ăn uống để giảm cân. Chống chỉ định

Thật không may, bạn không thể sử dụng phương pháp này giảm cân, nếu bạn bị các bệnh sau đây:

• vấn đề với đường tiêu hóa;
• bệnh gan hoặc túi mật;
• dị ứng với trà gừng hoặc các thành phần khác;
• mạch điều áp hoặc với vấn đề này.

Cũng quan sát chế độ ăn uống này không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Tất cả những người có sức khỏe ổn thôi, có thể dễ dàng mất đến 4-5 kg mỗi tháng, bằng cách sử dụng trà phép lạ.

Ginger chế độ ăn uống để giảm cân. Nhận xét và khuyến nghị để sử dụng

Tất nhiên, sự mất mát hứa của kg rất cá nhân. Sau khi tất cả, thường là những người có trọng lượng vượt quá con số đề nghị 20-30 kg, và tiêu thụ thức uống với chế độ dinh dưỡng đúng, có thể đạt được kết quả tốt hơn nhiều so với phụ nữ thon thả hơn hoặc những người đàn ông muốn giảm cân. Nhưng những người để đạt được các thông số lý tưởng cần phải giảm chỉ là một vài kg, bạn có thể tin cậy vào một kết quả ổn định trong 2-3 kg mỗi tháng trở lên trong một thời gian lâu hơn. Nó có thể không có nhiều như bạn muốn, nhưng chế độ ăn uống này sẽ cho kết quả nhất quán hơn so với những hứa hẹn giảm cân nhanh chóng. Ăn trà gừng, bạn có thể chắc chắn rằng kg đổ sẽ không trở lại với bạn mãi mãi.