Chế độ ăn Kremlin: đánh giá và kết quả của ứng dụng

Câu hỏi về một con số thon thả luôn luôn có liên quan, và ngay khi phụ nữ được tinh chế, sáng chế những cách mới để giảm cân. Hầu hết các chế độ ăn uống liên quan đến việc từ chối một phần thực phẩm và các môn thể thao năng động. Nhưng có một lựa chọn khác cho thụ động, do đó để nói chuyện, mọi người hoặc những người có rất ít thời gian cho thể thao. Chế độ ăn Kremlin, các bài đánh giá và kết quả rất tò mò, thực tế không hạn chế ăn uống và không đòi hỏi phải luyện tập chăm chỉ.

Nguyên tắc chế độ ăn uống

Chế độ ăn Kremlin không bao gồm lượng thức ăn giàu carbohydrate. Do thiếu hụt carbohydrate trong cơ thể bắt đầu dùng nguồn dự trữ năng lượng của mình bằng cách đốt chất béo, dẫn tới việc giảm cân.

Trong hai tuần đầu tiên, lượng carbohydrate tiêu thụ là tối thiểu - lên tới 20 gram. Vào cuối tuần thứ hai, khối lượng carbohydrate trong thực phẩm có thể tăng lên 40 gram mỗi ngày. Ngoài ra, trong chế độ ăn kiêng này, việc tiêu thụ một lượng lớn nước rất quan trọng: nó làm giảm tải trên cơ thể và giúp loại bỏ độc tố. Lượng nước sử dụng hàng ngày là 2 lít. Quan sát chính xác chế độ ăn kiêng của Kremlin và kết quả cho thấy khá ấn tượng, trong một tuần bạn có thể giảm cân 4-5 kg.

Chống chỉ định:

• Bệnh của đường tiêu hóa.
• Bệnh của hệ tim mạch.
• Mang thai.
• Thời kỳ tiết sữa.

Và thể thao với chế độ ăn uống này là cần thiết để duy trì sự hài hòa và cơ bắp.

Nó hoạt động như thế nào?

Ban đầu, chế độ ăn kiêng hoàn toàn loại trừ các sản phẩm bột, các món ăn từ khoai tây, bánh kẹo, gạo và bánh mì. Đường bị nghiêm cấm, vì nó chứa 99 y. Đó là, với 40 y. E. Mỗi ngày.

Kỹ thuật tự nó là thuận lợi bởi vì hầu hết mọi thứ đều có thể, đó là do chế độ Kremlin và kết quả rất tiết lộ.

Trong hệ thống này, mỗi sản phẩm được chỉ định các đơn vị có điều kiện (cu), số điểm. Tất cả chúng được thu thập trong một bảng để dễ sử dụng.

1 điểm = 1 g carbohydrate / 100 g sản phẩm.

Vì vậy, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì, điều chính là để tính chính xác các carbohydrate và không vượt quá tỷ lệ hàng ngày.

Chế độ ăn Kremlin: menu, đánh giá

Chế độ ăn kiêng hàm ý dinh dưỡng đầy đủ với những phần hợp lý và không bị đói. Mỗi ngày bạn nên ăn thức ăn, chia thành nhiều bữa tiệc, giữa bữa sáng, bữa trưa và bữa tối có thể ăn nhẹ. Đối với tiêu hóa tốt và hoạt động mạnh mẽ của cơ thể, một chế độ làm việc thích hợp là cần thiết.

Nhiều phụ nữ hài lòng với kết quả: chế độ Kremlin trong một tháng đã thay đổi cuộc sống của họ một cách tốt hơn. Phương pháp giảm cân này có thể được thực hiện như một cách sống, bởi vì nó rất dễ dàng để có được sử dụng để, hoặc áp dụng chế độ ăn uống theo định kỳ để duy trì một cơ thể thon thả. Ngoài ra, kết hợp chế độ ăn uống với tập thể dục dễ dàng, bạn có thể cải thiện tiêu hóa và tăng tốc độ trao đổi chất.

Một điểm quan trọng là sự kết thúc chế độ ăn kiêng. Để tiết kiệm kết quả, chế độ ăn nên được hoàn thành, tăng dần lượng carbohydrate trong thực phẩm.
Việc kiểm tra chế độ ăn kiêng của Kremlin và kết quả trong hầu hết các trường hợp là tích cực. Nhưng đừng quên rằng sự thiếu hụt hoặc dư thừa của bất kỳ sản phẩm nào cho cơ thể của bạn có thể gây tử vong, vì vậy trước khi sử dụng chế độ ăn uống nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.